lunes, 7 de septiembre de 2015

CANFRANC-CANFRANC PREVIA

Después de 8 ediciones de la CANFRANC-CANFRANC, una carrera de montaña dura, muy dura parida por el gran BERNABÉ AGUIRRE, y que ya el año pasado pasó la dirección a ALEX VARELA, llega esta novena edición con importantísimas novedades y con una gran vuelta de tuerca.
Este año y manteniendo los formatos del pasado año, nace la nueva prueba de 100 km y 8848 +/-.  Muchas son las pruebas que se auto adjudican la frase de “la más dura de…”. Creo que esta prueba se va a ganar este título en propiedad, desde luego tanto de la Ultra más dura de España como de la carrera más dura de España. Y difícil será encontrar en el mundo una prueba de esta distancia con semejante dureza. Prueba por otra parte que transcurre por encima de los 2000 metros en un 70% de su recorrido.
De esta manera todo el mundo vertical que se alza alrededor del termino Municipal de Canfranc, será pateado este año por más de 400 corredores en sus distintas modalidades. Son 4 las opciones que nos ofrece esta organización y las 4 son exigentes y son muy montañeras y serán más de 200 los voluntarios que velaran porque todo transcurra sin el menor contratiempo.

ULTRA TRAIL. 100 km y 8848 +/-. Casi nada. Los más de 150 corredores que se han atrevido con esta prueba con salida a las 00 horas del sábado 12 de septiembre, creo que soñaran durante mucho tiempo con nombres como Collarada, La Moleta, la Raca, Vértice de Anayet, Loma Verde, Aspe o el mismo Collado de Estiviellas. Larguísimos y duros ascensos y no menos largos descensos por todo tipo de terrenos, desde los muy técnicos que se encontraran en Collarada, La Moleta o Aspe, hasta los más “cómodos” y verdes de Astún, o el Valle de Aisa, para un perfil que quita el hipo al corredor más duro.  Son entorno a los 130 corredores los inscritos a día de hoy que tendrán un tiempo máximo de 36 horas para finalizar este reto. Recordamos que las inscripciones están abiertas hasta el miércoles 9.
MARATHÓN. 42 km y 4200+/-.  Novena edición de esta prueba que saldrá el sábado a las 8 de la mañana y que si ya estaba considerada como la más dura de estas características, para este año que recupera el trazado inicial, sin lugar a dudas se pondrá en cabeza en cuanto a esta dureza. De esta manera los corredores, una vez llegados a la cima de La Moleta (2572 m) y con unos 1400+ en apenas 5 km los corredores descenderán por su cara norte hacia el Ibón de Iserias. También cambia algo la ruta en Candanchú, ya que allí ascenderá por Loma Verde hacia la Tuca Blanca. Cambios que le dan mucha más espectacularidad a la prueba y también bastante más dureza.  Sobre 180 los inscritos a esta prueba que en principio tendrán 10 horas de margen para terminar la prueba.
CARRERA 34 KM y 2800+/-. La hermana pequeña de la maratón con salida conjunta a las 8 de la mañana y que una vez llegada al avituallamiento colocado en la misma frontera de Somport, ya toma el camino de Santiago de camino a la meta de Canfranc Estación.  Vaya números que se gasta también, no en vano asciende a La Moleta y a la Raca. Unos 40 corredores en esta prueba, aunque los corredores que no puedan o no pasen el corte de Somport, serán desviados a esta prueba que también cerrara el control de meta en 10 horas.
ANDADA 18 km y 1800+/-. Andada, no sé si habrá más corredores o andadores, pero muy dura también esta prueba que saldrá a las 9 de la  mañana del sábado y que asciende hasta La Moleta y también desciende, como las demás pruebas por el Ibón de Iserias para llegar al Valle de Izas y llegar a la meta después de pasar por el Coll de Ladrones.
En cuanto a los corredores más destacados podemos nombrar al madrileño Rafa Martín, al  catalán Jaume Folguera, a  Egoitz Aragón, Esteban Monje, Santi Obaya y Daniel Torrijo en la prueba de 100 km mientras que en chicas,  destacaremos a la campeona de Asturias, ganadora del Desafío Somiedo Chelo Velasco, así como a la ganadora de la Travesera Integral, la Cántabra  Anabel Merino y la corredora de Manresa Marta Muixi, ganadora este año del UT les Fonts de Xerta, y tercera en la Ronda dels Cims Andorrana.
En la prueba de 42 km los más destacados son Jokin Lizeaga, Aitziber Osinalde y Luisa Romerales
La Ultra Trail Canfranc-Canfranc, será la 4ª de las 5 pruebas que esta temporada conforman la CHALLENGE HUESCA LA MAGIA DE LOS PIRINEOS y por  otra parte también es la que más puntua de las 5 pruebas. Tres son los corredores que han finalizado las 3 pruebas disputadas y los tres estan también inscritos en esta Canfranc-Canfrans. Son Fernando García Latorre, Angel Hernando y nuestro buen amigo el incombustible Roberto Rodrigo, recordando también que también habrá una clasificación al finalizar la Challenge con la suma de los 3 mejores resultados de las 5 pruebas.
Ahora a esperar que el tiempo sea propicio y los corredores puedan disfrutar de un fin de semana de montaña de la buena. Pirineo puro.

AVANCE METEO.

domingo, 6 de septiembre de 2015

GR11en11. YA QUEDA POCO!

Este es el comunicado que ha colgado hoy Javi Lorente, uno de los protagonistas del proyecto GR11en11, en Facebook.
Después de 6 días de máximo esfuerzo y entrega, unos 360km y más de 20000+, mucho calor, mucha lluvia pero sobre todo mucha ilusión y después de haber tenido q parar algún tramo en los último días porque era imposible solo andar, hoy mi tibial dice basta (intentaré a muerte incorporarme de nuevo en las siguientes etapas). Las lesiones y sobrecargas nos van tocando a casi todos y nos toca descansar algunos tramos pero el espíritu solidario de este impresionante proyecto sigue a tope. Oscar Plasin, aun con dolores, aguanta como un titán todos los kilómetros y el resto vamos a entregarnos para sacar esto adelante. El equipo de asistencia (mujeres, familia y amigos) se esta dejando la piel y la salud igual o más q nosotros y el apoyo d todos vosotros al verdadero objetivo del Gr11en11 hace que esto ya haya sido un éxito. ¡No ceseis en el apoyo que nosotros no pensamos desfallecer! ¡Nos vemos en Hondarribia!
Hoy nos hemos acercado a Viados, para apoyar al único corredor que ha realizado todos los kilómetros hasta el momento y hemos compartido algún tramo con él. Yo en concreto el segundo tramo, Viados-Parzán. Es Oscar Plasín, al que hemos visto con una fortaleza física y sobre todo una fortaleza mental fuera de lo común. Un hombre que se ha involucrado en este proyecto a muerte.
En esta 7ª etapa, Oscar ha salido del Camping Aneto, al lado de Benasque y después de 5 horas ha llegado a Viados bastante tocado y con un cuadriceps algo dolorido. Después de un buen masaje por parte de Toñín Laguarta, nos hemos puesto en marcha para cubrir los 20 km y 1000+/- que nos separaban de Parzán.
Un recorrido precioso que ha cogido Oscar con mucha fuerza y con un ritmo bastante fuerte y más considerando los casi 500 km que ya lleva acumulados. En 2 horas nos hemos plantado en la parte más elevada de este tramo, justo al lado del Ibón de Ordiceto. 5' de descanso allí para iniciar el descenso de unos 10 km, la mayor parte por pista, donde Oscar nos ha sorprendido poniendo un ritmo bastante fuerte, que nos ha llevado en una hora escasa al campamento que el equipo de apoyo tenia montado al lado de Parzán.
Después de una rápida comida, y también con un buen equipo de apoyo, ha seguido en dirección a la pista que asciende desde Chisagues, para después de otros 20 km y de nuevo algo más de 1000 +, llegar a las 18:50 al Refugio de Pineta donde pernoctarán esta  noche.
Una etapa más corta con respecto a otros días y que se ha hecho relativamente cómoda. Mañana espera otro día muy duro, con un tiempo que acompaña bastante después de un par de los días tan duros que han tenido que soportar, especialmente dos, uno con fuertes tormentas y otro con lluvia durante gran parte de la jornada.
La jornada de mañana comenzará con mucha dureza, puesto que Oscar tendrá que afrontar la durisima subida al Collado de Añisclo a primera hora de la mañana para dirigirse a Goriz, para llegar a Bujaruelo y pasar al valle de Tena a través, probablemente del Valle de Otal. la idea será dormir en Sallent. 
Por otra parte recordar lo más importante, que es el reto humano del proyecto.
Y es que ya se lleva recaudado más de 20000 euros, y LA PLATAFORMA DE APOYO sigue abierta.  Animaros....¡¡Este proyecto vale la pena....todos contra el cancer!!!


FOTOS VIADÓS-PARZÁN.

viernes, 4 de septiembre de 2015

RESULTADOS FIN DE SEMANA 05-06/09/2015

LONE PEAK VERTICAL KILOMETER (Copa del Mundo KV)
1 - Remi Bonnet............................  45:58
2 - Martín Anthamatten................   47:38
3 - Ferrán Teixidó.........................   48:04
1 - Laura Orgué.............................   52:20
2 - Morgan Arritola.......................   53:18
3 - Yngevild Kaspersen ................  55:16

25K  (Copa del Mundo Sky)
1 - Remi Bonnet.............................  2:58:55
2 - Tedei Pivk.................................  3:01:32
3 - Marco de Gasperí.....................   3:01:33
1 - Megan Kimbel..........................  3:35:04
2 - Laura Orgué..............................  3:40:49
3 - Maite Maiora............................  3:41:08

50K  (Copa del Mundo Ultra)
1 - Franco Colle..............................  5:16:58
2 - Cristofer Clemente....................  5:19:31
3 - Matt Shryock.............................  5:29:00
1 - Emelie Forsberg........................  6:25:45
2 - Hillary Allen............................... 6:30:17
3 - Martina Valmassoi.....................  6:41:44

SKYRHUNE
1 - Aritz Egea.............................   1:55:59
2 - Imanol Goñi..........................   2:00:20
3 - Joseba Larralde.....................   2:00:37
1 -  Maria Zorroza......................    2:36:43
2 - Nerea Amilibia......................   2:39:46
3 - Claire Dubes..........................   2:42:44

VERTICAL DU GRAND SERRA  (Campeonato de Francia KV)

KV LA NAJARRA 

CURSA IBÉRICA

BURRIAC ATAC

UBIETA-IGOERA 

TRAIL EL GUERRERO DE GREDOS 22KM -   14 KM -

TRAIL SONEJA-ALTOS DE PALOMERA

QUEBRAPATES-PEÑA MEA 

CdM DEL ZENETE. (Granada)

NO HAY PITERA 19 KM12 km -

TRAIL ALPUENTE 

TRANSALPINE RUN 

MI ULTRA TRAIL DEL MONTBLANC

 VARIAS CARRERAS

Como dice la propaganda,  la Ultra Trail del Mont Blanc, es una sucesión de 5 carreras, la UTMB (de Chamonix a Chamonix  , 170 km. y 10.000m D+), CCC ( Courmayer-Champex-Chamonix, 101 km. y 6.100 m. D+), TDS ( “Sur les Traces des Ducs de Savoie”, 119km.y 7.250m. D+), OCC (Orsieres-Champex-Chamonix, 53km. y 3.300m D+) y PTL (La Petite Trotte á Léon, 300km. y 26.000 m.D+). 

UNOS CUANTOS DATOS

Corremos más de 7500 corredores de  87 naciones, de los cuales 2.563, la UTMB, ULTRA TRAIL DEL MONT BLANC, que es la mítica, y que es la que yo corro, y da la vuelta al Mont Blanc (3 paises, 7 valles, 71 glaciares, 400 cimas). Pequeños datos de esta dura carrera. 70 enfermeros. 30 médicos, 53 puntos de control, 120 puestos de radio, 60 ordenadores, 1 helicóptero. 2.000 voluntarios. 6 asalariados todo el año, y 3 a tiempo parcial. etc. (Estos datos cogidos con pinzas).

EDAD MEDIA UTMB: 43 AÑOS.

PREPARACION
Ha sido un año de intensa preparación, recorriendo la Sierra de Guara y los Pirineos, y participando en unas cuantas carreras de competición, elegidas por su belleza y/o dureza: OSAN EXTREME (nocturna y diurna 68+18 km. 2.000+1.000 + en OSAN SABIÑANIGO), TRENCACIMS (PAULS – TARRAGONA 50km. 4.000+), TOZAL DE GUARA (NOCITO-HUESCA 21km. 1.450), TRAVESERA DE LOS PICOS DE EUROPA (74km. 6.560+), TROPHEE DU GRAND VIGNEMALE (45km. 2.717+), y VUELTA AL ANETO (60km. 3.800+). Además de las excursiones, caminando por el Pirineo, en BTT, y algún que otro barranco, con amigos y familiares. Gracias por la compañía.

LA SALIDA

Esta era mi segunda participación en esta carrera, la familia no ha podido venir, por lo que he ido con mi Sobrino Oscar, y sus amigos corredores de Zaragoza, Marcos y Toni. Allí no vimos con algunos corredores y acompañantes, Luis (a la postre segundo de la carrera), Nieves, Sergio, Mónica, Iván etc.… Miguel Caballero y señora, y Quique y Manolo de Zaragoza.
Llegamos dos días antes de la Carrera a Chamonix, el primero para coger el dorsal, el segundo para entrenar por la Flegere, los demás se subieron a la aguja del Midi, y el tercero para salir a las 18 horas a competir. El día de antes nos habíamos hecho unas fotos con Luis, al que se le veía bastante concentrado, diría que demasiado concentrado. Sería por que llevaba un día bastante ajetreado. El personal está nervioso, yo no sé si porque es el segundo o porque ya voy de vueltas, no estaba nada nervioso, demasiado tranquilo.
Tras la comida de pasta y SIN POLLO, nos fuimos a relajar echando una siesta, y a ataviarnos con la correspondiente equipación obligatoria, yo he elegido mallas piratas y calcetines largos.  Nos dirigimos a la línea de salida con una hora de antelación, juntamente con Oscar, Marcos y Toni, y allí nos juntaremos con Quique. Nos movemos hacía detrás del arco de salida, pero al final del todo. No hay quien se acerque más, por lo que salimos de los últimos.
Se acerca el momento de la salida, intensas emociones se sienten en el ambiente, estamos como “piojo entre costura”, y al final del todo. Tras mucho oír a la gente y a los presentadores, comienzan los acordes de “Conquest of Paradis” de Vangelis, con los que se dan la salida a la Ultra. La verdad es que se ponen los pelos de punta. Y como es de día al fondo a la derecha, nada más y nada menos que el Mont Blanc. Los primeros corren, nosotros que salimos por atrás, nos pegamos unos 7 minutos andando a pasitos cortos, como si fuéramos un Charlot cualquiera, a partir de estos minutos empezamos a correr suavemente (o algunos no tan suavemente).
Hemos comenzado la Ultra, la Ultra por excelencia, la más grande, pues siempre no se da la vuelta al Mont Blanc, han salido muchas Ultras a imitación de esta, pero ninguna podrá igualarla, pues por mucho que lo intenten nunca darán la Vuelta al Mont Blanc, y sus 70 glaciares (de momento). Además es difícil encontrar una carrera con más de 2.000 voluntarios y con gente que es profesional en esta carrera, vive de la carrera. Hemos comenzado una carrera dura, durísima en las bajadas, de 170 Km. y 10.000 metros positivos y otros tantos negativos.. Objetivo: acabarla. No todo el mundo puede, las circunstancias de carrera mandan. Y si puede ser, bajar algo el tiempo del año 2011 (36h. 39m.).
Las calles de Chamonix y pueblos por donde pasa la carrera, en estos momentos están repletos de público animando. Pero animando mucho. Se agradece. Además ya están concienciados de que es la mejor carrera del mundo. Por prestigio, por organización y por apoyos. El día es inmejorable, buen tiempo, prácticamente toda la carrera la haré en manga corta o tirantes. Aunque los tirantes no son aconsejables por el roce de la mochila. Al final lo pagaré y acabaré con rozaduras en los hombros.

LA CARRERA
 
PRIMERA PARTE

Salí bastante atrás, pero en cuanto puede correr, comencé a ponerme a los lados para poder adelantar, y eso es lo que hice, hasta el primer avituallamiento no paré de adelantar al personal, por  LE DELEVRET, km. 14 de carrera, pasé en el 991. La salida es suave, las emociones fuertes, El día ha salido espléndido, las vistas quitan el hipo al que lo tenga y tras tres horas, la noche se echa, pero como hay luna llena, el macizo del Mont Blanc se ve, es precioso, para alucinar, la montaña se ve y es de noche. 
La bajada desde DELEVRET (1.739 m.) hasta SAIN GERVAIS (815m.), es un descenso con bastante pendiente, pero con cuidado y sin caerme, sigo adelantado. Aquí cae la noche, por lo que toca encender el frontal. Que para mí tiene un grave defecto, con pilas nuevas, tengo en una noche que cambiarlas tres veces. ¿Cómo es posible?
En lo alto hace una ligera brisa fresca, pero aguanto de manga corta, me es agradable este frescor. Solamente me pondré la manga larga, en los valles y por la humedad de los lagos y ríos. Tras comer algo en LES CONTAMINES (1.160m), comienza una larga subida hasta el COL DU BONHOME ( 2.329 m.) y el REFUGIO DE CROIX DE BONHOME (2.441 m.) Km. 45 de carrera. Subo bien, al paso, no me inmuto, en este tramo me adelantarán unos cuantos, pero en la bajada hasta LES CHAPIEUX (1.559 m.) recuperaré con creces y ya pasaré el 784. Estoy alimentándome de caldo habitualmente, cecina de caballo, plátano, queso, y de beber agua con gas.
En el siguiente COL DE LA SEIGNE (2.507 m.), ya comenzamos a ver los Glaciares de la Cara Italiana del Mont Blanc, impresionantes, glaciares de nieve en las partes alta, de nieve y roca en las medias, y de rocas pura en las bajas (llegan hasta el valle). Aún yendo al tran tran en las  subidas adelanto gente, alguno me adelanta, pero en las bajadas adelanto a muchos más. La gente en general no baja bien, ya sea por su técnica o por sus dolores de cuádriceps...
En LAC COMBAL (1964m.) ya voy el 677. Por aquí me he encontrado a Quique Toledo, unos ratos irá detrás y otros delante.  Amanece, por lo que toca quitarse el frontal de la cabeza. Parece que no, pero si te lo quitas, te relajas bastante. Antes de COURMAYER queda una subida hasta la ARÊTE MON FAVRE, y la correspondiente bajada, un poco menos de mitad de la carrera. Desde la MAISON VIEILLE (Estación de esquí), a mitad de camino desde la ARÊTE hasta COURMAYER, la senda está preparada para los Turistas. Los cuádriceps los tengo bastante bien. En general las piernas me funcionan. Buen ambiente en COURMAYER, mucho público animando. ¡Bravo Francisco¡ Se nota que leen el dorsal personalizado. Los ánimos suben la adrenalina.
Aquí en COURMAYER, me vuelvo a encontrar con Quique, pero él se quedará a darse un masaje y descansar más rato. Yo me he cambiado de ropa, pero no de zapatillas, no me fío. Pues me han ido bien y las que he traído a Courmayer son más duras. La carrera va por el centro de COURMAYER, hay que fijarse porque si no te pierdes, algún cabecilla de la carrera se perdió unos valiosos minutos, yo no. Bastantes ánimos de los italianos, y buena subida hasta los Refugios de BERTONE Y BONATI (2.015 m). Jóvenes y jóvenas suben corriendo entrenando, normalmente esta subida se haría andando en una carrera, pues es muy pendiente, pero como acaban de salir frescos la hacen corriendo, en algunos tramos andan. Vaya con las modas. Suben mas excursionistas corriendo que andando. Esta larga subida es con mucho calor,. La salida del Refugio es para arriba, luego se anda, pero enseguida comienzan bajadas y subidas. Procuro correr todo lo que se puede.
Cuando llegué  al avituallamiento de ARNUVA (1.769 m.), estaré ya en el puesto 506. Las vistas del Macizo del Mont Blanc desde aquí no tienen precio, espero no darme ningún tropezón, ni me acuerdo del cansancio, sigo mirando a los glaciares, los inspecciono de arriba abajo. A partir de aquí comenzará la segunda parte de la carrera, con la subida al COL FERRET. Vistas de la Zona Italiana: Grandes Jorases, Dent del Geant, Mont Blanc, y abajo del todo la salida del túnel del Mont Blanc. Y un sin fin de agujas, cuyos nombres están en los libros. Gastaros algún durillo. Todo precioso.

SEGUNDA PARTE:

En ARNUVA no estoy mucho rato, aunque me siento a comer, enseguida salgo, subo tranquilo. Conforme avanzo en la subida comienza a pegar un sol de justicia (al destierro con doce de los suyos, polvo, sudor y hierro, el Cid cabalga). Aprovecho para coger agua en alguna fuente, es una bajada bastante larga hasta LA FOULY (1603m.), aunque antes hay un avituallamiento líquido. Alguna subida, pero en general se baja bastante. Por lo que sea esta bajada se me hace larga. Imagino que será porque empezamos a llevar muchas horas.
El calor hace que deseemos coger el bosque. Aquí el año 2.011 estaban mi hijo Javier, David, Sonia y Ramón (esa memoria Javi, yo estaba en el Col Ferret!) este año estoy haciendo la carrera en la más absoluta soledad. Solo. En algún momento algún comentario con algún corredor, si es Español nos entendemos, hay muchos, pero si es extranjero, luego me digo: lenguaje de bobos, hemos hablado sin entendernos.
Hasta CHAMPEX-LAC, habrá ratos que no vea a nadie. Por lo que me voy fijando bien no vaya a ser que pierda las marcas y como consecuencia la senda. No me perderé en toda la carrera.
Me fijo que aunque voy despacio sigo adelantando gente. Ya estoy el 377. Se sube hasta La Giete (1883), aquí comienza la segunda noche. Cuidadín con el sueño y vuelta a colocar el frontal, con pilas nuevas, por supuesto. Se que me van a durar dos telediarios. Y se baja hasta TRIENT, en la subida no he adelantado a nadie, pero en la bajada vuelvo a toparme con corredores y a adelantarlos.
Desde TRIENT, km 140,  una fuerte subida, 800m., y una fuerte bajada hasta VALLORCINE, es el km 150, ¡solo quedan 20!. Aquí como un poco y me voy pitando, aunque la gente sale pitando más rápido. Enseguida estoy en mi lugar. Veo a algún corredor que está echando en el camino una cabezada. Estamos en el fondo del valle y hace frío, por lo que me pongo la chaquetilla recién comprada hasta que comienza la subida. Se me hace larga la subida a la TETE AUX VENTS (2.116m.), aunque me adelantan al principio, en el momento que pica bastante ya no me adelantará nadie. Largo terreno de bajadas y subidas hasta la FLEGERE  (1.871m).
A partir de la TETE AUX VENTS he puesto los bastones en la mochila, he comido un poco y he bebido, y ya sin parar hasta la FLEGERE, bebo un poco y tiro para adelante, ya solo me queda correr por terreno conocido. Adelanto a muchos corredores. Y el final... ¡qué final! Decir que en cada avituallamiento, hay un plano grande colgado en la pared de lo que queda hasta el siguiente control, con kms, desnivel de subida y bajada. Esto va muy bien para marcar estrategias de comida y bebida en cada tramo

EL FINAL:

Al final y tras 35h.27m.13s. llego a meta. Cansado, pero entero. Pero no es un final emocionante por el público. Son las cinco y media de la madrugada, y no hay casi nadie. Cuatro familiares de corredores que todavía no han llegado, Marcos (que se ha retirado por problemas estomacales) para hacerme la foto y grabarme en vídeo, mini video de 3 segundos. Tres fotógrafos en la meta, y 4 que están por allí. Que diferente a hace 4 años con todas las calles de Chamonix llenas de público animando sin parar, gritando a sus héroes. La noche, las cinco y media de la madrugada, nadie anima, 4 aplausos, pocos gritos, en fin poca emoción. Feliz de haber acabado, saludo de los organizadores, entrevista de un cámara, y poco más., Tras un ratillo de descanso con cerveza incluida, decido ir a ducharme y a dormir unas 4 horas.
 
CONCLUSION

Esta segunda vez he estado muy tranquilo, he subido sin inmutarme, he bajado sin desgastarme.  Por lo que he acabado bastante entero. Apenas he tenido un poquillo de sueño la segunda noche, pero una coca-cola y un café han solucionado el problema. En cuanto a la hora de llegada, en horas nocturnas ya me pasó en el Gran Trail Aneto Postes, uno en meta, sentado y casi dormido. Por lo que se debería formar un grupo de voluntarios de animación para los que llegan a estas horas que se sientan animados y no solitos. Objetivo cumplido, he acabado. Y además he mejorado tiempo, en el año 2011, 36h. 39m., casi hora y cuarto menos este año.

Dorsal: 2.580 
Puesto: 315 en la general, 289 general hombre y 21 en veteranos de mi categoría (50 a 59 años).
Tiempo: 35:27:13

jueves, 3 de septiembre de 2015

THE RUT 2015. LA PREVIA

Este fin de semana la Copa del Mundo se traslada a Montana (USA), mas concretamente a los terrenos de la estación de esquí más grande de los Estados Unidos, la Big Sky Resort. Allí nos espera la THE RUT MOUNTAIN RUNS.
Las SKYRUNNER WORLD SERIES disputarán allí,  las 3 modalidades
El viernes, 4 de septiembre se celebrará la LONE PEAK VERTICAL KILOMETR. 200 participantes para esta 4ª de las 5 pruebas que componen la Copa del mundo vertical y que salva los 1000+ en unos 5 kms. Primera parte a través de pistas de esquí y una segunda parte mucho más empinada y técnica y con mucha roca. En principio no vemos inscritos a los lideres de la copa Gonon, Kuhar y Bonnet. Sí se ve a Ludvingsen y a Ferrán Teixidó en busca de puntos. En chicas en principio no se ve a Christel Dewale, y la prueba estará entre Laura Orgue(100,88,78)  Emelie Forsberg (100, 62, 60) y Maite Maiora (78, 78, 64)  Christel  aún dispone del Campeonato americano y de la Limone para alzarse con este título que este año esta interesantisimo.
El sábado 5 le tocará a la modalidad de SKY con la celebración de THE RUT 25K, 3ª de las 5 pruebas. Serán 25 km con cerca de 2300 metros de desnivel positivo y negativo con una cota mínima de 2300 metros y máxima de 3430 con el ascenso a la cima del Lone Peak y 400 participantes en la prueba.  Aquí Tadei Pivk podría, ya con dos 100, intentará dejar claro quien será el próximo campeón del mundo de cara a Limone, aunque la prueba será durisima, con un Michel Lanne muy en forma, además de Jessed Hernandez  Pere Rullán y Marco de Gasperi. En chicas saltarán chispas, puesto que Elisa Desco,  no participará pero ya cuenta con una gran puntuación (100, 100, 78,) a falta de Limone. Pero están Stevie Kremer (100,88), Laura Orgué (100,88), Maite Maiora (88,78) y Emelie Forsberg (72,72).
Y el domingo 6 de septiembre el turno será para la modalidad ULTRA con la celebración de THE RUT 50K, en este caso la 4ª prueba a falta de la ULTRA PIRINEU con sus 50 km y 3040 m +/-. Una prueba con todo tipo de terrenos y el ascenso también a la cima del Lone Peak  (3430 m), con tramos muy verticales, técnicos y rocosos para 600 participantes. De aquí tendrá que salir el gran rival de LuisA. Hernando para hacerse con la copa del Mundo, quizá Dakota Jones, o Cristofer Clemente o Franco Colle (este parece difícil, puesto que debeia correr la Ultra Pirineo, pero imagino que estará en el Tor des Geants). En chicas poco se decidirá aquí, puesto que la cosa ya queda clara de cara a la Ultra Pirineo con Emelie Forsberg (100, 100, 100)  y Mira Rai (100, 100, 88) que se deberían disputar el título, con Anna Comet a la expectativa y en busca del pódium (88, 88, 68). 
Si el pasado año fue KilianJornet el que se llevara el título en las 4 modalidades, este año bien podría ser Emelie Forsberg la que lo lograra, aunque esto debería ser con el permiso de Laura Orgue o de Christel Dewale en el Kilómetro Vertical. Es en esta modalidad donde la sueca lo tiene más complicado.
En cuanto a la participación, creo que de auténtico lujo. Aunque con algo de confusión en la lista de inscritos que ofrece la organización, si que podemos adivinar muchos nombres que estarán allí. Algo más difícil resulta adivinar cuál de las pruebas disputarán. Pero más o menos estos corredores estarán allí a partir del viernes:
Ferrán Teixido (KV) Kasie Enman (kv y 25k), Emelie Forsberg, Stevie Kremer (KV y 25K), Maite Maiora (KV y 25k),Laura Orgué (KV y 25k9, Marco de Gasperi (25K), Michel Lanne (25K), Thorbjorn Ludvingsen, Tadei Pivk (25K), Jessed Hernandez (25K), Pere Rullán (25K), Megan Kimmel (25K), Oihana Kortazar (25K), Eva Moreda (25K), Cristofer Clemente (50K), Franco Colle ( (50K), François d'Haene (50K), Rickey Gates, Dakota Jones (50K), Max King (50K), Ricky Lightfoot (50K), Gustavo Reyes (50K), Greg Vollet (50K), y Anna Frost entre otros. 


miércoles, 2 de septiembre de 2015

GR11en11. EN MARCHA.

El lunes a las 6 de la mañana comenzó la aventura deportiva, GR11en11.  A esa hora Toñin Laguarta, Oscar Plasín, Javi Lorente y Miguel A. Melet comenzaron su largo camino que les tiene que llevar hasta el Cabo de Higer después de recorrer los  786 kms y 47500 metros de desnivel positivo y negativo que separan ambos puntos a través de la GR11. Esas son las previsiones iniciales, pero seguro que sale más kilometraje y desnivel.
Son 11 las etapas  previstas para este increíble desafío. Etapas que superan los 71 km de media diaria con un desnivel superior también a los 4000+. Realmente da miedo pensar en estos números.
La primera etapa entre el Cap de Creus y La Jonquera transcurrió sin ninguna incidencia reseñable y a las 8 de la tarde los 4 deportistas llegaban a su primer destino después de recorrer más de 80 kms con sus 3200 m. de desnivel positivo. Lo más reseñable fue el fuerte calor, con temperaturas rondando los 30 grados y la tremenda humedad que les acompaño durante todo el día.
El martes, de nuevo a las 6 de la mañana se pusieron en marcha, para llegar a Beget, totalmente empapados, a eso de las 8 de la tarde tras recorrer más de 72 kms y casi 4000 m. de desnivel positivo. El equipo sigue fuerte y muy animado.
Hoy miércoles y de nuevo a las 6 de la mañana, nuestros amigos se han puesto en marcha en Beget, con un cielo algo nublado y muy buena temperatura. Por delante 72 km y más de 4500 m de desnivel positivo hasta llegar a Puigcerdà. 

3ª ETAPA (02/09/2015):  Beget-Puigcerda.  74,3 km y 4660+.  Hora de salida 6:05. Hora de llegada 20:45. Han llevado mejor ritmo que en la etapa 2, pero se ha hecho larga y pesada. Comienzan a acusar algunos dolores y la metereologia no ha acompañado mucho lo que la hace más dura. Tampoco han podido descansar mucho a causa de las tormentas. Preocupa mucho la meteorologia prevista para la etapa 4, que según lo previsto finalizara en Andorra.
Poco a poco se van acercando al corazón del Pirineo, donde el terreno se endurecerá bastante y los desniveles castigaran lo suyo.


4ª ETAPA.  03/09/2015.  61,7 km y 4890+. Terminando la etapa en Arinsal. La idea era terminar en el Refugio de Comapedrosa, un poco más arriba, pero ya comienzan a aparecer muchas molestias en tibiales y dedos de los pies en un día muy duro y muy pasado por agua. Deciden terminar un poquito antes y descansar algo más. Mala suerte con el tiempo, parece que mañana seguirá inestable y podría caer alguna tormeta. Para el sábado y siguientes parece que ya buen tiempo.
 
ESTAS SON LAS ETAPAS PREVISTAS. Recordar que si queréis acompañarles en algún tramo del trayecto, seguro que lo agradecerán y les haréis el recorrido más ameno. A través de su cuenta de TWITTER o de FACEBOOK podéis consultar lugares o tiempos de paso previstos.
Pero este proyecto va mucho más allá de un simple reto deportivo. Detrás de todos estos kilómetros y desniveles tan brutales está el corazón del proyecto que no es otro que la lucha contra el cáncer.
La GR11en11 vende los 47500 metros de desnivel positivo que nuestros amigos pretenden ascender en esta hermosa y tremenda ruta a un euro el kilómetro con el fin de donarlos en su integridad a la Asociación Española Contra el Cancer (AECC) para que sea destinado íntegramente a proyectos de investigación. Pocas veces un dinero puede estar tan bien empleado.
La AECC de Huesca está constituida por voluntarios (249), socios (2148) y personal contratado con un objetivo común, luchar contra el cáncer, ofreciendo programas y servicios gratuitos destinado a ayudar en todo momento tanto a enfermos como a familiares, así como todo lo relacionado con prevención y detección precoz, atención al enfermo y a su familia, atención al menor, etc…  desarrollando así una inestimable labor destinada a informar y concienciar a la sociedad, encargándose además de prestar apoyo y compañía a aquellos que ya sufren la enfermedad de forma directa, bien sean pacientes o familiares.
Esta es la PLATAFORMA a través de la cual cualquiera de nosotros puede realizar aportaciones. También se podrán hacer directamente en la propia sede de Peña Guara en Huesca.
El desarrollo del reto se puede seguir a través de las cuentas de FACEBOOK y de TWITER.

Fotos: Javier Chilet

domingo, 30 de agosto de 2015

TRAIL VALLE DE TENA

Magnifico este fin de semana disfrutando de la TRAIL VALLE DE TENA.
El parto de esta prueba ha sido laborioso y nuestros amigos Oscar Pérez y Jesús Sánchez en cabeza, se han tenido que emplear a fondo, con una última semana en la que apenas han dormido y han hecho un sin fin de kilómetros cada día por estas montañas. Solo había que ver la cara de Samuel estos días.
Pero por fin, el sábado a las 5 de la mañana, 180  valientes estaban en la plaza de Panticosa dispuestos a recorrer la 8K, casi 80 kms y en torno a los 6700+.  Poco después, a las 8 de la mañana y ya con el sol comenzando a iluminar las altas cumbres que rodean este magnifico Balneario de Panticosa, serían otros 210 los corredores que tomarían alli la salida para afrontar la más asequibles 4K, que finalmente estaría en torno a los 47 km y 3300+. Más asequible, pero durísima también esta prueba.
Salida rápida la de 8K,  para comenzar pronto a romper los pronósticos de tiempo que se habían hecho sobre esta prueba, difíciles de hacer por otra parte, y así llegar con casi una hora de antelación los primeros corredores al Balneario de Panticosa. Ya era el km 25 y se había recorrido la parte más técnica. A partir de allí tocaba ascender al duro Garmo Negro con sus más de 3000 metros de altitud. Un repechón muy considerable y que por otra parte sería un tramo cronometrado, con un muy fuerte en este tramo Nicolas Darmaillacq, que haría un ascenso en 1:45 en esos poco más de 5 km y sobre los 1400+.  
Desde la cima del Garmo Negro (donde un gaitero estuvo animando la carrera durante todo el día...que puntazo!!), descenso hasta el refugio de Bachimaña para compartir desde allí hasta Panticosa el mismo itinerario que la 4K, con el paso por los duros collados de Tebarray, Musales y  Foratata, aunque ya con un terreno, como decía Oscar, algo más simpático.
Brutal recorrido de alta montaña, pirineo puro, larguísimos ascensos y vertiginosos descensos, tramos tremendamente técnicos, mucha altitud, ibones, granito, zonas más herbosas, verdes y 3 refugios de montaña eran testigos durante más de 30 horas del paso de estos 400 corredores. Por otra parte los corredores pudieron gozar de un dia soleado, limpio y eso si, tremendamente caluroso asi como también de una espectacular luna llena llena que iluminaba todo el valle de Tena durante la noche del sábado. Un lujo para los sentidos.
En cuanto al tema competitivo, en el 4K superioridad de Sergio Cazcarro que se llevaría la victoria con relativa comodidad entrando en meta 10’ antes que Egoitz Aragón, destacando la tremenda calidad de Bruno Brunod, que durante mucho tiempo estuvo cerca de los puestos de pódium, aunque el calor le paso factura y finalmente terminaría en una decimotercera posición. En el apartado femenino la calidad de la navarra Laura Sola no dio opción entrando cuarta absoluta y con más de hora y media de ventaja sobre Gisela Soley
En cuanto a la 8K tampoco hubo muchas alternativas en el apartado femenino y la superioridad de Nerea Martinez se impuso con claridad y con más de una hora sobre Arán Larrañaga.
Donde sí hubo más batalla fue en el apartado masculino, con una salida muy competitiva y rápida seria Pepelu Ballester el primero en pasar por la cabaña de Brazatos, aunque ya en la cima del Garmo Negro habría tomado el mando el francés Nicolas Darmaillacq, que lideraría la prueba hasta el collado de Musales, donde ya muy castigado y con calambres, tuvo que ceder el primer puesto a un Kiko Navarro, que ya no perdería el primer puesto en ningún momento logrando entrar en meta con casi 15’ de ventaja sobre Sergio Luis Tejero mientras que la tercera plaza sería para el catalán Jordi Ramot. Kiko nos comentaba que se había disciplinado mucho con el tema de la hidratación y alimentación, tomando hasta 16 geles de Isostar durante la prueba, combinando bien con sanwisch y saliendo de todos los avituallamientos con 2 litros de agua en su mochila (bebio 14 litros durante la prueba).
Con todos los grandes nombres que estaban disputando esta prueba me sorprendieron los dos corredores que acompañaron a Kiko en el pódium y tuve que preguntarle a Oscar por ellos. Sergio Luis Tejero es un joven corredor que viene muy fuerte y esta entrenado por la propia Nerea Martinez, que ya había avisado antes de la prueba sobre su calidad, mientras que Jordi Ramot, es un buen corredor que esta allí y con regularidad sabe aprovechar el tema de “cogiendo cadáveres”, pero lo que más me impresiono es que es ni más ni menos el creador de la página web WIKILOC, una de las mejores herramientas que encontramos en internet los amantes de la montaña.
Me gustaría destacar un detalle que en ocasiones podría marcar la diferencia entre que una carrera sea un éxito o un fracaso y es el hecho de abrir la carrera. Esto es, una persona que sale un rato antes que los corredores para repasar todo el marcaje de cada tramo y comprobar que esta bien marcado y que no faltan cintas o banderines.
Muchas cosas además del bellísimo y duro recorrido a destacar en esta brillante Trail Valle de Tena, que contó con la presencia de uno de los grandes pioneros de las carreras por montaña y poseedor de tantos records de montañas míticas como es el italiana BrunoBrunod.
Fenomenal trabajo del speaker, CHITO SPEAKER también durante todo el fin de semana. Y que bonita y gran entrevista al último corredor que cruzo la meta. Destacar también a los más de 150 voluntarios, trabajo destacado por muchísimos corredores al entrar en meta y ser entrevistados por el speaker. Voluntarios muchos ellos que habían llegado de muchísimos puntos diferentes de la geografía hispana y que no habían querido perder la oportunidad de echar una mano a su amigo Oscar Pérez a la vez que disfrutaban de la belleza del Valle de Tena, destacando también  el cronometraje de TEMPO FINITO. ¡Como nos gusta poder seguir estas pruebes on-line!
Bonito detalle también en la línea de meta donde se les entregaba a todos los finishers una botella de un buen reserva de ENATE.
Posteriormente a la entrega de premios, donde Oscar Pérez, a pesar de lo poco que le gustan los micros, realizó un breve pero bonito y emotivo discurso, sobre todo de agradecimiento a todas esas personas que tantas horas roban sobre todo a su familia para intentar que todo esto salga bien, pudimos todos disfrutar de unas migas a la pastora mientras comentábamos los aspectos de la prueba así como los múltiples e interminables planes siempre presentes en nuestras cabezas.
Finalmente 128 serian los finisher de la 8K y 153 los de la 4K, curioso que el porcentaje de retirados fuera más alto en la prueba corta, pero quizá lo de corta engaña en exceso, puesto que este recorrido realmente rozaba el poder considerarse también una ultra y quizá llevo a engaño a muchos corredores.

David Pérez: Posiblemente una de las carreras más brutales que haya realizado.

Pau Jordan: Trail Valle de Tena, una de las carreras que más he tenido que luchar para llegar a meta. Dura y técnica pero con unas paisajes que compensan las horas de esfuerzo. Seguro que dará mucho que hablar

Felix J. Diaz: una carrera espectacular y dura a partes iguales

Corredor MB: Un recorrido muy duro y técnico, pero precioso. Voluntarios y trato inmejorable. Se nota que es una carrera hecha con el corazón. Me guardaré esta carrera en el apartado de carreras especiales, donde hasta ahroa solo estaba la Ronda dels Cims. 
Nerea Martinez:  Ultra Trail Valle de Tena, una carrera que ha venido para quedarse. 
Bruno Silva: Um MUITO OBRIGADO ao amigo Oscar Pérez y Montse e todos os voluntários e amigos presentes por todo o carinho .. e o Ramón Ferrer pela grande reportagem fotografica. Prova única nos Pirineos mágicos. 
Xevi Guinovart: Trail Valle de Tena, o lo que es lo mismo montaña en estado puro…Oscar, te robo las palabras, pero muchas gracias por hacerme ver de nuevo porque hago lo que hago. Un fin de semana para enmarcar, de reencuentro con viejos amigos de aquellos que ves muy de vez en cuando pero que sabes que siempre están cuando toca. En fin, AMIGOS no conocidos. Un fin de semana donde lo de menos ha sido el dorsal. Importante ha sido redescubrirse y disfrutar como nunca del entorno.

CLASIFICACIÓN 8K
1 - Kiko Navarro.......................... 13:52:39
2 - Sergio Luis Tejero..................  14:06:00
3 - Jordi Ramot............................  14:21:04
1 - Nerea Martinez.......................  17:50:14
2 - Aran Larrañaga.......................  19:16:15
3 - Teresa Forn.............................  21:31:03

CLASIFICACIÓN 4K
1 - Sergio Cazcarro........................ 6:32:05
2 - Egoitz Aragón..........................  6:42:33
3 - Pablo Criado............................  7:01:28
1 - Laura Sola...............................   7:03:14
2 - Gisela Soley............................   8:35:21
3 - Marisa Diaz.............................   9:06:43

FOTOS 

MAS FOTOS

FOTOS PODIUM 

FOTOS RAFA CORED 

VIDEOS DE RAFA CORED:
 
https://www.youtube.com/watch?v=ne-us272IB8&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=iCqTO0tYMgA&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=sww8p3g4TeU&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=CpC7ahdwi3E&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=EXhhRXvVXtU&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=DmmIW5QMI1Q&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=dVwT4x4Ryqo&feature=youtu.be

RESULTADOS FIN DE SEMANA 29-30/08/2015

ULTRA TRAIL MONT BLANC
1 - Xavier Thevenard................................ 21:09:15
2 - Luis A. Hernando................................ 21:57:17
3 - David Laney........................................  21:59:42
1 - Nathalie Mauclair...............................   25:15:33
2 - Uxue Fraile........................................    26:29:35
3 - Denise Zimmermann.........................   27:33:51


TRAIL VALLE DE TENA 8K  - 4K -
1 - Kiko Navarro.......................... 13:52:39
2 - Sergio Luis Tejero..................  14:06:00
3 - Jordi Ramot............................  14:21:04
1 - Nerea Martinez.......................  17:50:14
2 - Aran Larrañaga.......................  19:16:15
3 - Teresa Forn.............................  21:31:03

KV LA CARAMELA (Campeonato Cataluña KV)
1 - Agustí Roc...........................    55:54
2 - Jan Margarit.........................    57:12
3 - Román Kessler.....................   1:01:19
1 - Genma Colomé....................   1:19:16
2 - Pilar Prades..........................   1:21:12
3 - Silvia Zuñiga........................   1:21:25

CdM NAFARROA OINEZ ETA LASTERKETA
1 - Jokin Lizeaga.........................  2:24:58
2 - Iban Letamendi.......................  2:28:16
3 - Iker Karrera............................  2:33:07

ESTROZAPIERNAS BRAOJOS TRAIL

PUJADA A LA FONT FREDA 

TRAIL NOCTURNO CAMINS DE CABRES  

L'ECHAPÉE BELLE 

PUJADA A PUIGCERVER DE ALFORJA

MARATÓN DE MONTAÑA OGRO

PASO DEL ONSO