RESULTADOS FIN DE SEMANA 18-19/04/2015

OSAN CROSS MOUNTAIN
1 - Daniel Osanz.......................  1:28:21
2 - Sergio Gimeno....................   1:29:42
3 - Tedy Garzón.......................    1:32:35
1 - Isabel Sanjuán.....................   1:53:26
2 - Berta Pérez..........................   1:58:19
3 - Ana Revilla..........................   2:02:06

RIOJA WINE ULTRATRAIL 
1 - Luis Alberto Hernando............
2 - Raúl García Castán..................
3 - Miguel Ferrer...........................
1 - Maricruz Aragón......................

GARGANTA DE LOS INFIERNOS (Copa de España)
1 - Toni Roldan.............................  2:28:26
2 -´Ivan Ortiz................................  2:29:05
3 - Luis Calvo...............................  2:32:23
1 - Gema Arenas..........................   2:54:29
2 - Paula Cabrerizo......................   2:54:49
3 - Andrea Gil..............................   3:02:11

MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA DE BERA
1 - Oier Ariznabarreta....................  1:39:21
2 - Didier Zago...............................  1:41:35
3 - Beñat Marmisolle......................  1:44:43
1 - Laura Sola..................................  2:00:26
2 - Alizia Olazabal..........................  2:05:25
3 - Aitzibier Ibarbia........................   2:06:42

CxM DEL MAESTRAZGO (CAMPEONATO ARAGON)
1 - Albert Ferrer.........................  2:03:06 (CAMPEÓN DE ARAGÓN)
2 - David Prades........................   2:03:06
3 -  Roberto Prades...................    2:07:23
1 - Pilar Prades..........................   2:39:30  (CAMPEONA DE ARAGÓN)
2 - Sara Fabregat........................  2:44:44
3 - Mirem Anzueta....................   2:49:44

ARRASATE UDALAITZ
1 - Imanol Goñi...........................  1:49:17
1 - Oihana Kortazar.....................   2:13:50

ULTRA MALLORCA  -   TRAIL - MARATÓN

CURSA MUNTANYA VILABOU (Tarragona)

KDTRAIL SUBIDA AL MIRO MASCULINA  - FEMENINA - 

KDTRAIL. CRESTAS DEL BISONTE (Zaragoza)

CARRERA EL ASTURCON (Copa de Asturias)

MA MO VA   42 KM   -    21 KM   - 

KV PUIGCAMPANA 

R.T.R. HOYO DE MANZANARES MASCULINA.   -   FEMENINA - 

CARRERA NOCTURNA PALENCIA

TRAIL DE PALENCIA

TRAIL DE LES ERMITES D'OLESA

OXFAM TRAILWALKER GIRONA

PUIGDEFROU EXHAUST (Girona)

CdM DE PUERTO MINGALVO (Teruel)

VALL DE RIBES XS 27 KM  -  15 KM  -

CAMI DELS IBERS 42 KM  -  21 KM - 

ALCUDIA DE VEO TRAIL

VERTICAL VALL DE RIBES

XÁTIVA NATURAL TRAIL

MADRID TACTIKA TRAIL

PELS CAMINS DELS MATXOS 

TRAIL DES CITADELLES 73 KM -  40 km - 20 km

MACHU PICHU 2015 CON JAVIER SUBIAS

Kilimanjaro 2013

Hace ya dos años, comenzamos junto con Viajes Barceló de Barbastro, el proyecto, la empresa, de compartir y vivir junto con otra gente, algunos viajes de aventura.

Eso nos condujo con éxito en el 2013 a África y el Kilimanjaro y en el 2014 a Nepal y el Kala Patthar. Para este 2015 el proyecto es MACHU PICHU (Perú):

Siempre describen Machu Picchu como uno de esos lugares que las palabras no bastan para describir. Cuentan que al recorrer sus calles, su ciudadela, las escalinatas y andenes; al observar esas extraordinarias construcciones realizadas con enormes rocas ensambladas tan solo por su cincelada morfología y su propio peso. 

 Al contemplar las terrazas construidas por los extraordinarios ingenieros incas, sientes una energía sobrenatural que desprende ese entorno. Y en ese momento, entiendes porqué causa tanta fascinación entre quienes lo visitan y es una de las siete maravillas del mundo moderno. En ese instante, comprendes que Machu Picchu no es solo un conjunto de ruinas. Por todo ello, uno de los anhelos de todo viajero o aventurero, es visitar Machu Picchu al menos una vez en la vida.

Machu Pichu

Así que este va a ser nuestro principal objetivo este 2015, en un viaje y un trekking que nos conducirá hasta allí desde Cuzco (Perú) por la ruta Salkantay, caminando por la región sur oriental de la Cordillera de los Andes. Fuera del popular trekking del “camino del Inca”, que recorren a diario más de 500 personas masificándolo, existen otras dos nuevas rutas y por tanto menos popularizadas: La ruta Salkantay y la ruta de Lares.

Primero recorreremos la ruta del Salkantay, hasta las ruinas de Machu Picchu, en una caminata desde la nieve a la selva. Durante cuatro días caminaremos por un trayecto caracterizado por un suave y progresivo ascenso desde Mollepata hasta el paso de Salkantay, ubicado a 4.600 metros sobre el nivel del mar, para después, iniciar un largo descenso hasta la alta selva de Santa Teresa, en La Convención. Es decir, nos encontraremos ante un espectáculo de sucesivos cambios de ecosistemas, que va desde los valles andinos a los nevados y montañas de roca negra, y desde estas a los amplios y cálidos valles de orquídeas y heliconias guayaquiles de la parte baja, atravesando bosques enanos cubiertos de líquenes y musgos, por estrechos y empinados cañones que forman piélagos de nubes, y por algunas localidades de agricultores que desafían a las pendientes de estos cerros para cultivar sus cosechas. El destino final, la estación hidroeléctrica del tren y Santa Teresa, desde donde visitaremos Machu Picchu y el cerro de Huayna Picchu.

Kala Patthar 2014

Tras esta visita de Machu Picchu, apuraremos también desde Cuzco dos días más de Trekking por la ruta de Lares. Porque esta ruta, es la preferida de quienes creen que la auténtica forma de visitar y apreciar el Valle Sagrado es estar en contacto con la naturaleza y la gente, visitando pequeños pueblos andinos y compartiendo con sus habitantes. Estos dos días, caminaremos rodeados de las manifestaciones más imponentes de la naturaleza peruana: montañas de más de 5000 mt, lagos de un azul tan profundo que se confunden con el cielo, maravillosa vista de los nevados y lagunas, donde nos podremos encontrar con llamas, alpacas, águilas, ibis y contacto con los pobladores quechuas. El paso más alto de 4700 metros de altura, y durante la subida. 

Será del 29 de septiembre, al 11 de Octubre. Ahora, casi seis meses antes, ya comienza la aventura: Preparación, mentalización, adaptación, camaradería, unidad, actividades y entrenamiento. A través de los hábitos o los entrenamientos podemos llegar a la cita de octubre más fuertes, más rápidos, más ágiles, sí, pero con todo lo demás, no menos importante, llegaremos más serenos, más prudentes, más beneficiarios de nosotros mismos e implicados con nuestros compañeros... 

Mi trabajo como acompañante allí lo tengo ya bastante claro, pero el previo, pasa por trabajar todo lo demás, y alimentar la autoestima del grupo, sabiendo y haciéndoles saber, que todos y cada uno son especiales (todos lo somos), únicos/as y necesarios. Que casi nada en un territorio extraño, y una altitud adversa, lo determina la fuerza física, o la edad, si no por voluntad, el deseo y la seguridad en ti mismo/a. Que nunca olviden, que un largo camino siempre comienza con un único paso.

Kala Patthar 2014

Y este paso ya está dado. ¿Te animas?

Barceló Viajes Dirección:
C/ Siervas De Maria, 3, 22300 Barbastro, Huesca Teléfono:974 30 89 80 Horario: 9:00–20:00

La próxima semana se hará público el proyecto, y las inscripciones serán por lista, abriendo lista de espera.

KALAPATTHAR LA PELICULA

Javi Subias

TRANSVULCANIA 2015

Transvulcania presenta el plantel más global y completo de su historia

Al duelo entre estrellas americanas y europeas que ha caracterizado a la Ultramaratón de La Palma se unen este año algunos de los mejores atletas de los circuitos de Asia, África y Oceanía.

Entre los internacionales repiten Dakota Jones, TimOlson y Anna Frost. Se incorporan Jason Schlarb, Zach Miller, Jorge Maravilla, Ryan Sandes, Landie Greyling, Vlad Ixel y Blake Hose. Rob Krar correrá también la Media Maratón y luchará por la Ultra en 2016.

Entre los élites españoles destacan Luis AlbertoHernando (Campeón del Mundo de Ultrasky), Miguel Heras, Manuel Merillas, TòfolCastanyer, Pablo Villa, Jessed Hernández, Cristofer Clemente, Dani García, Pau Capell, Zigor Iturrieta, Azara García, Vanesa Ortega, Gaby Sánchez y Angels Llobera.

La Plátano de Canarias Transvulcania ha presentado hoy a las estrellas internacionales que participarán en la edición de 2015. Durante la presentación, el Consejero de Deportes del Cabildo de La Palma y director de la carrera, Mariano Hernández, ha manifestado que el evento “da otro salto de calidad y refuerza su condición de evento global”. A los grandes nombres americanos y europeos de otras ediciones (Dakota Jones, Tim Olson, Anna Frost, Luis Alberto Hernando, Miguel Heras) se unen este año algunas de las estrellas dominadoras de los circuitos de trail running en Asia, África y Oceanía.

Anna Frost

La lista 2015 incluye a un potente grupo de corredores españoles, empezando por los cuatro integrantes de la selección nacional que competirá en el Mundial de Annecy: Luis Alberto Hernando (Campeón del Mundo de UltraSky y ganador de Transvulcania 2014), Miguel Heras (Campeón de España de Ultra Trail y doble ganador de Transvulcania en 2010 y 2011), Manuel Merillas (Campeón de España de Carreras por Montaña 2014 y 6º clasificado en la pasada edición de Transvulcania) y Pablo Villa (recién proclamado Campeón de España de Skyrunning en Vall del Congost y 8º clasificado en Transvulcania 2014). Junto a ellos, otros nombres destacados del panorama nacional, como Tòfol Castanyer (2º clasificado en la pasada Ultra-Trail du Mont-Blanc), Jessed Hernández (Campeón de España del Kilómetro Vertical), Dani García, Pau Capell y Zigor Iturrieta. El gomero Cristofer Clemente, probablemente el corredor canario más internacional, también estará presente en La Palma.

Azara García

En cuanto a la competición femenina, el Binter Kilómetro Vertical Transvulcania presenta al menos cuatro candidatas firmes al triunfo: Azara García (que ya fue segunda el año pasado), Vanesa Ortega (Campeona de España de la especialidad), Gaby Sánchez (Campeona de Cantabria de Carreras por Montaña) y la francesa Stéphanie Jiménez, sin descartar a otras candidatas sólidas como Ángels Llobera o Mónica Sáez. En el ámbito de las jóvenes promesas, hallamos nombres como los de Leire Fernández (Campeona del Mundo de Canicross a los 16 años), Joel Aubeso o Abdel Karim El Hayani.

En cuanto a los atletas europeos, encontramos al italiano Fulvio Dapit (Campeón nacional de Skyrunning), a los franceses Aurelien Dunand-Pallaz y Clement Petitjean (ambos top 10 en el Campeonato del Mundo de Ultra Sky 2014), el portugués Carlos Sá (4º en UTMB 2012), el alemán Florian Reichert  (9º en el Campeonato del Mundo) y el mejor corredor de trail griego de la historia (Dimitris Theodorakakos, doble vencedor de la subida al Monte Olimpo). En la competición femenina, nombres como Alessandra Carlini (Italia), Magdalena Laczak (Polonia), Ester Alves (Portugal) y Anne-Lise Rousset (Francia) amenazan el trono de la neozelandesa Anna Frost, que de triunfar se convertiría en la primera competidora en ganar tres veces la Plátano de Canarias Transvulcania. (A última hora parece que Emelie Forberg también se anima para esta edición de la Transvulcania)

Luis Alberto Hernando y Kilian

La principal novedad de este año está sin embargo en los corredores de África y el Pacífico. Desde el primer continente vienen los sudafricanos Ryan Sandes (ganador de Transgrancanaria 2014) y Landie Greyling (ganadora de la Buffalo Stampede de Australia el pasado domingo). Y desde Australia lo hacen el consagrado Vlad Ixel (sistematico dominador de las carreras asiáticas de Singapur, Tailandia o Hong Kong) y la joven promesa BlakeHose (6º en el pasado Campeonato del Mundo).

Por lo que respecta a los estadounidenses, la Plátano de Canarias Transvulcania tendrá a corredores como Dakota Jones (ganador absoluto en 2012), Tim Olson (7º en la edición 2014 y 4º en la edición 2013), Jason Schlarb (4º en UTMB 2014), Zach Miller (ganador de las míticas 50 millas de Sonoma), Jorge Maravilla (2º en el Tarawera Ultramarathon de Nueva Zelanda este mismo año) o Paul Hamilton (2º en Speedgoat 2014). También hay que reseñar que Rob Krar, elegido como Mejor Ultrafondista del Año (UROY) en 2013 y 2014, participará en la Media Maratón de la Plátano de Canarias Transvulcania. Según ha manifestado a la organización, acude con la intención expresa de conocer el circuito para luchar por la Ultramaratón de 2016.

Mónica Saez

Por otra parte, el acto sirvió también para repasar a la situación de las inscripciones de los corredores populares. Laura Rodríguez, Secretaria Técnica de la Plátano de Canarias Transvulcania  destacó la evolución positiva de las cifras a pesar de los requerimientos de experiencia previa exigibles por primera vez este año. La apertura de inscripciones se produjo el 6 de junio de 2014, mientras que el agotamiento de plazas de la Ultramaratón se produjo en diciembre de ese mismo año. En los primeros dos meses de 2015 se cerró también el resto de modalidades de larga distancia (Maratón y Media Maratón), mientras que el Binter Kilómetro Vertical Transvulcania sigue admitiendo inscripciones a día de hoy. Por su parte, Manuel Luis Barrios (técnico de SODEPAL y miembro de la organización) explicó también el origen del contingente de élites, que se canaliza a través de una triple vía: los participantes que se ofrecen directamente a la organización, los fichajes activos de la carrera en función de los resultados deportivos y los captados a través de la Federación Internacionalde Skyrunning (ISF).

OSAN EXTREMA

Salida de Huesca

De momento esto no es una carrera, pero al paso que va, no me extrañaría nada que en pocos años se reconvirtiera en eso.  Es la Osan Extrema.

La iniciativa nació en el 2013 de la mano del incombustible Javi Sanagustín.  Con motivo de la celebración de la VII edición de la Osan Cross Mountain y siendo que la Osan es una prueba bonita, sencilla e imprescindible en el calendario Aragonés con sus escasos 17 km y 1000+ el amigo Javi necesitaba muchos más kilómetros. Así decidió iniciar la aventura la noche anterior desde la puerta de su casa en Huesca.

De esta manera hizo una primera convocatoria para intentar no realizar la aventura en solitario, aunque solamente sería una persona la valiente que se decidio a acompañar a Javi. Saio Ortiz. De esta manera la “prueba” consiguió un porcentaje de participación femenina nunca visto en una carrera por  montaña, puesto que el 50 % de la participación sería femenina.

Así, sobre las 9 de la noche del sábado, los dos corredores salieron desde Huesca dirección Norte hacia Apies y el Salto Roldan. Desde allí llegar al pantano de Belsue, para desde ascender hasta Lúsera e Ibirque, un par de pueblos abandonado, el segundo de los cuales  goza de unas espectaculares vistas sobre el valle de Nocito y la cara N. de Guara. Desde allí atravesaron la bella y solitaria zona de la Guarguera pasando por Gesera, pequeña población que debe contar sus habitantes con los dedos de una mano y Castiello de Guarga, para llegar a través de bosques  y por la Sierra de Portiello donde les esperaba un bello amanecer hasta Allúe, otro pequeño y bonito pueblo con escasa población ya en el Serrablo y ya muy cerquita de Osan, pueblo donde llegarían sobre las 8 de la mañana, después de 67 km y 2000+ ……  Un recorrido con unos escasos 4 km y de asfalto y el resto de la ruta combinando senderos y algo de pista.

Llegada a Osan

Pero el reto no terminaba allí…. Una vez en Osan y después de un pequeño desayuno estaban en la línea de salida de la Osan Cross Mountain para sumar así esos 17 km y 1000+ de la prueba diseñada por el amigo Samuel.

El pasado año la idea siguió adelante y ya fueron seis los corredores que finalizaron este interesante y duro reto. Javi, Saioa que también repitió y se unieron Roberto Rodrigo, Martín Scofield, Oscar Plasin y Alfredo Gil.

Osan, Expectacular.

Pero el reto esta abierto a todo el que lo desee.  Tan simple como enviarme un correo a mi  (monrasin@hotmail.com), os incluyo en el grupo de wasap creado para el evento y a partir de alli a disfrutar de la noche del sábado y de la carrera del domingo.

Avituallamientos: Lo que se lleve cada uno en la mochila, creo que se llama autosuficiencia.

Hora y lugar de Salida:  Estación Intermodal de Huesca sobre las 20:30 horas del 18 de abril.

Recorrido:  67 km + 17 km

Desnivel positivo:   2100 metros.  + 1000

Desnivel negativo:  1590 metros + 1000.

Llegada a Osan:  Sobre las 8:30 de la mañana

Y a las 9:30 se dará la salida de la OSAN CROSS MOUNTAIN, con sus avituallamientos, sus 17 km y sus 1000 metros de desnivel positivo.

CORREDORES CONFIRMADOS:
Javi Sanagustin
Saioa Ortiz
Oscar Plasin
Martín Scofield
Dario Carbonell
Oscar Vázquez
Pau Jordán
Roberto Rodrigo
Dario Goñi
Paco Jordán
Javier Lorente
Contando con el avituallamiento del gran Teo.

FICHA DEL RECORRIDO Y HORARIOS

RECORRIDO HUESCA-OSAN

FOTOS OSAN CROSS 2014

UN TOMB PEL MONTSANT

Un Tomb pel Montsant, esto es “un paseo por el Montsant”.  

Un paseo no excesivamente duro, pero realmente muy vistoso por un territorio realmente bello.

Partiendo de la pequeña y bonita población de la Morera del Montsant, dentro de la comarca del Priorato, con poco más de 150 habitantes pero con casi 1000 años de historia y con un patrimonio cultural riquísimo, donde destaca sobremanera la Cartoixa d’Scala-Dei, esto es el primer monasterio Cartujano  fundando en la Península Iberíca, la prueba saca unos  números de unos 19 km y en torno a los 1000+.  También nos encontramos con el Monnasterio del Bon Repos, conocido en la actualidad como Mas de Sant Blai y la ermita de la Mare de Deu de Montsan entre otras joyas.

La Morera del Montsant aparece en el horizonte de una manera espectacular, después de una carretera sinuosa que llega desde Cornudella del Montsant. Espectacular su visión debajo de las enormes paredes verticales que sujetan la Sierra del Montsant.

La carrera hace un pequeño bucle en suave descenso visitando un par de bosques y el Coll Beix desde donde se goza  de unas vistas espectaculares del Montsant, y visitar el Mas de S. Blai para volver a ascender y cruzar de nuevo la Morera en el km 5.

Después de unos 3 km en suave descenso hasta llegar a la Cartoixa d’Escaladei y la ermita de la Piedat para comenzar a ascender hasta ganar las verticales y espectaculares paredes que sujetan la Serra Major. Tremendo y espectacular este ascenso por las fajas, menos mal que vestidas, que asciende hasta la parte superior de la muralla rocosa por el Grau de l’Escletxa.

A partir de allí un largo tramo por la parte superior de la Serra Major dirección Albarca, con unas vistas tremendas a ambas vertientes, en suave ascenso, con un pequeño descenso hasta el Clot del Cirer para volver a ascender a lo alto de la Sierra y desdencer de nuevo a la Morera por un tramo bastante técnico aunque no excesivamente largo.

Una prueba muy rápida, donde en casi todos los tramos se podía correr  mucho y que sería dominada en el plano másculino por 3 hombres Kai Langel, Manuel Omaña y Victor del Aguila, que marcharían juntos casi toda la prueba, aunque a partir del inicio de la Serra Major se estirarían algo con Kai dominando, seguido de Victor y Manuel Omaña, hasta que ya al inicio del descenso final Manuel Omaña se coloco a escasos segundos del primero pero sin lograr enlazar con él, llegando los 3 corredores a meta con escasos segundos de margen entre ellos.

En el plano femenino la victoria sería mucho más clara para Lourdes Cayetano que entraría con 3’ de margen sobre Giulia Portaluri, mientras que la tercera plaza, ya a 10’ de la italiana sería para Mónica Boquera.

En cuento a la prueba corta, de 15 km, destacar la superioridad del joven Daniel Castillo, vencedor con una superioridad de 15’ sobre su más directo rival.

Bonito recorrido y una organización, a cargo del Trail Tarraco, realmente buena. No excesiva participación, 102 corredores en la carrera larga y 126 en la corta, buen marcaje, buenos avituallamientos y fenomenal lunch tras la prueba, con una selección de pastelería que hubiera hecho las delicias de cualquier fiesta de cumpleaños infantil.

CLASIFICACIONES    -   MARCHA
1 - Kai Langel......................   1:49:04
2 - Manuel Omaña...............   1:49:08
3 - Victor del Aguila.............  1:49:26
1 - Lourdes Cayetano............  2:05:14
2 - Giulia Portaluri................  2:08:07
3 - Mónica Boquera .............   2:18:02

ALGUNA FOTO

FOTOS BEATRIZ

FOTOS DE JUAN CON SU "PEAZOMÓVIL"

CLASIFICACIONES FIN DE SEMANA 11-12/04/2015

KILIMÓN TRAIL )Guipuzcoa)
1 - Aitor Osa........................  1:56:25
2 - David López Castán.......  1:57:30
3 - Ismail Razga..................   1:58:10
1 - Maite Maiora.................   2:15:28
2 - Montse Vazquez............   2:25:15
3 - María Zorroza...............   2:28:32

ULTRA MONTSENY (Barcelona) Copa España Ultras
1 - Dani Aguirre.....................  9:18:06
2 - Sebas Sánchez..................   9:42:41
3 - Manuel Anguita................  9:43:05
1 - Nuria Dominguez.............  11:00:01
2 - Silvia Trigueros................  11:21:20
3 - Maria Mercedes Pila........   11:23:59

CxM LA VALL D'UXO (Campeonato Valenciano FEMECV)
1 - Cristobal Adell.......................  2:04:42
2 - M. Angel Sanchez.................   2:04:43
3 - Mario Bonavista....................   2:05:14
1 - Silvai Miralles.......................   2:34:23
2 - Raquel Martinez.....................  2:38:41
3 - Laia Cañes..............................  2:43:17

TRAIL DE LOS PASTORES DE PORTUDERA (Asturias)
1 - Aritz Egea...........................  3:22:18
2 - Sergio Besoy.......................  3:30:54
3 - Ander Cangas.....................   3:31:19
1 - Anabel Merino...................   4:10:01
2 - Gabriela Sanchez...............   4:26:21
3 - Sonia Rodriguez Regueiro... 4:40:26

TRAIL DE ALLOZA (Teruel)
1 - Roberto Prades.......................  1:34
1 - Alicia Pérez............................   2:08

DESAFIO LURBEL. EL CALAR DEL RIO MUNDO (Albacete)

ALMOSTREK TRAIL (Tarragona)

CURSA LA TALAIA (Barcelona)

CULLERA TRAIL (Valencia)

CURSA DE PANXAMPLA (Tarragona)
1 - Oscar Casal.........................  2:15:43
2 - Jonatan Cuesta...................   2:18:50
3 - Albert Gine.........................  2:20:52
1 - Ragna Debats.....................   2:47:02
2 - Estefania Barrera................  3:05:01
3 - Sandra Burgues..................  3:09:22

MARATÓN VIAS VERDES 42 KM  -  21 KM  -10 KM -  (Castellón)

TRANGOWORLD TREBOL TRAIL  (Madrid)

ARGANZA TRAIL (Soria)

ROMANIC EXTREM -     21 KM  - 

UN TOMB PEL MONTSANT  -  MARCHA  (Tarragona)

TRAIL CASTILLO DE MONTEARAGÓN (Huesca)

CURSA DEL CATLLAR (Tarragona)

SUBBÉTICA TRAIL (Córdoba)

GATOVA TRAIL 

VILLANUEVA TRAIL (León)

MADEIRA ULTRA TRAIL 

TRAIL SERRANIA PREDATORS (Cuenca)

PATAGONIA RUN (Chile)

LES DÈLICES D'URSIA (Francia)

ADAMELLO SKI RAID (Copa del Mundo Esqui)

RALLY VALLE DEL ARAGÓN (Campeonato Aragón clubs Esqui)

CURSO UNIVERSIDAD INTERNACIONAL MENENDEZ PELAYO

Mónica Sáez

Kiko Navarro

CURSO UNIVERSIDAD INTERNACIONAL MENENDEZ PELAYO.

SEDE PIRINEOS PRIMAVERA 2015.

EL RETO DE LA RESISTENCIA EN EL MEDIO NATURAL: LAS CARRERAS POR MONTAÑA Y EL ESQUÍ NÓRDICO Y DE TRAVESÍA.

Lugar de celebración: Pabellón Polideportivo Río Isuela. Facultad de Ciencias de la Salud y del deporte.Huesca.

Fecha: 22-23 de Mayo del 2015

Directores:

Vanessa Bataller Cervero.

Profesora de la Universidad San Jorge

Carlos Castellar Otín.

Profesor de la Universidad de Zaragoza.

Objetivos

Este curso pretende poner en valor unas especialidades deportivas que se realizan en el medio natural: las carreras por montaña y el esquí nórdico y de travesía.

Los temas a analizar en este seminario se orientan hacia la mejora de la preparación de los deportistas tanto desde el ámbito del rendimiento como de la salud, a la divulgación de la propia experiencia de deportistas y a la gestión y organización de este tipo de eventos.

Perfil de los destinatarios a los que se dirige asistentes

Deportistas y gestores relacionados con los deportes de montaña y deportes de invierno que vean como una oportunidad para descubrir y mejorar sus deportes desde dentro, yuxtaponiendo la visión del entrenador y del deportista.

- Técnicos deportivos de montaña o deportes de invierno.

- Médicos deportivos.

- Titulados y estudiantes universitarios de titulaciones deportivas.

- Gestores de eventos deportivos.

- Miembros de Federaciones deportivas.

- Deportistas que quieran mejorar su experiencia deportiva. 

Oscar Pérez

Vanessa Bataller

PROGRAMA

22 de mayo viernes.

15:45 horas.

 Recepción y entrega de documentación.

16:00-17:00

¿Por qué tengo que mejorar la fuerza para correr o esquiar? Entrenamiento de fuerza para deportes en montaña.

D. Noel Marcén Cinca. Profesor en Universidad San Jorge. Máster en Rendimiento Deportivo por la Universidad de Barcelona. Entrenador nacional de Atletismo.

17:00:18:00

¿Cómo puedo entrenar de una forma eficiente? Entrenamiento de resistencia orientado hacia los deportes de montaña

D. Octavio Pérez. Licenciado en CCAFD. Preparador físico de corredores por montaña. Autor del libro “La preparación en el corredor de montaña”.

18:00-18:30: Pausa Café:

18:30-19:30:

¿Cómo organizo mis entrenamientos durante la temporada? Planificación deportiva en especialidades de montaña

D. Carlos Castellar Otín. Profesor en Universidad de Zaragoza. Entrenador de corredores por montaña y de esquí.

19:30-20:30.

Herramientas de valoración del rendimiento en deportes de montaña. Sistemas de valoración y su aplicación en montaña.

Vanessa Bataller Cervero. Profesora de la Universidad San Jorge.

Día 23 de mayo sábado.

10:00-11:00.

 Mujer, suelo pélvico y deporte. Como evitar problemas de suelo pélvico en deportistas de montaña

Jordina Roche Fajardo. Fisioterapeuta experta en suelo pélvico.

11:00-12:00.Seguimiento médico de un deportista de montaña

Daniel Brotons Cuixart. Doctor en Medicina. Médico adjunto Responsable médico del RFEDI. Asesor médico de la FEEC.

12:00-13:00

Mesa redonda: Mi trabajo: ser el mejor deportista

Kiko Navarro Jiménez. Guardia Civil corredor por montaña y esquiador de nivel nacional.

Mónica Sáez Toledano. Miembro del equipo militar de esquí de montaña. Corredora de montaña de nivel nacional.

Oscar Pérez López. Corredor de Ultras de nivel internacional, ganador de Tour de Geants en 2012 y Trail de Emmona 2013.

Modera: Jose Luis Rodrigo Martinez. Director de contenidos de Radio Huesca y Huesca TV”.

16:00-17:00.

Organización de un gran evento deportivo en montaña

Manolo Bara. Presidente del Club Peña Guara organizador de la Trail Aneto

17:00-18:00

Difusión de eventos deportivos en montaña. ¿Qué imagen e información recibe la población a partir de los medios de comunicación?

Pablo Cantó Martínez. Redactor del blog “Corredor de montaña”

18:00-19:00.

Mesa redonda: La gestión de las competiciones desde las federaciones deportivas: Federación Española de deportes de montaña y escalada y Real Federación Española de deportes de invierno.

Goio Larrañaga Arrieta

Director del área de Carreras por Montaña de FEDME

Enrique Diaz Carretero

Responsable del Calendario y reglamentos de la RFEDI

Modera: Carlos Castellar Otín. Profesor de la Universidad de Zaragoza.

19:30h Clausura.

MATRICULAS Y MÁS INFORMACIÓN PRÓXIMAMENTE (PREVISIBLEMENTE PARA EL 30 DE ABRIL)

Cuota de inscripción al curso:

- 80 Euros.

- 64 Euros para estudiantes.

En tramitación el reconocimiento de créditos por parte de la Universidad de Zaragoza.