miércoles, 30 de octubre de 2013

HACIA LA CABECERA DEL ARA












Bonita y muy sencilla excursión, que partiendo del Refugio de Bujaruelo y siguiendo las marcas de la GR11 va a buscar el nacimiento del Rio Ara.
El recorrido, por un valle típicamente glaciar, lo iniciamos cruzando el puente de Bujaruelo y siguiendo la senda que sube por la margen izquierda del río (es decir, dejando el río a nuestra izquierda). Pronto llegaremos a la pista que asimismo viene del Refugio de Bujaruelo y la seguiremos en suave ascenso para llegar a la cabaña de Ordiso donde después de unos 4 o 5 km. Seguimos la senda, cruzamos algún pequeño cauce con más o menos problemas y disfrutando de las diferentes cascadas que se ofrecen a nuestro paso. Posteriormente pasamos por una zona un poquito más cerrada, y agreste donde la senda esta protegida por unas mallas y pronto llegaremos a la cabaña de Cerbillonar, a los pies mismos del Vignemale y donde dan unas ganas enormes de quedarse una semanita y olvidarnos de la rutina, de los móviles y del ordenador.
Sigo por el GR una media horilla mas y dejamos pendiente la vuelta al Vignemale para una nueva ocasión. Hoy tocaba disfrutar del otoño.
Como no llevaba tecnología, lo dejaremos en unos 8 o 10 km de ida por otros tantos de vuelta y un desnivel a ojo cubero de unos 500+.

ALGUNA FOTO.

domingo, 27 de octubre de 2013

OS FORATOS DE LOMENAS












Magnifica jornada la disfrutada en Torla en la mañana del domingo. A las 10 de la mañana y con una temperatura ideal para la práctica deportiva, se dió la salida a esta veterana prueba de unos 19 km y en torno a los 800 metros positivos. Una carrera muy rápida, de media montaña y que discurre por sendas y pistas limitrofes al valle de Ordesa, con una paisaje espectacularmente otoñal.
En torno a los 150 corredores tomaron la salida en la plaza de Torla, entre ellos cerca de 30 mujeres, una cifra realmente atractiva en las carreras de montaña, donde dificilmente se sobrepasa el 15 por ciento de mujeres y es que esta prueba es bastante asequible y muy atractiva para iniciarse en las carreras por montaña.
Pronto tomaria la cabeza de la prueba el marroqui  Yassine Abatourab seguido por Carlos Fernandez y por Toño Muro. El marroqui ya no se dejaría sorprender en toda la prueba y llegaría en solitario a la meta un minuto antes que Carlos Fernandez que lograria despegarse del corredor de Remolinos Toño Muro que conseguiria la tercera plaza.
En feminas la lucha estaba entre las corredoras de la Selección Balear de Carreras por Montaña Eva Moreda y Mónica Saez, del equipo Militar de esqui y Montaña y tambien corredora de la Selección Aragonesa. La Balear, residente en Senegue tomaria la delantera pronto, aunque siempre seguida muy de cerca por Mónica Saez a la que aventajaria en meta en poco más de un minuto. La tercera plaza sería para la corredora Zaragoza del Olimpo Cristina Jimenez, aunque ya a mas de 15 minutos de las primeras.

CLASIFICACION.
1 - Yassine Abatourab.........  1:29:28
2 - Carlos Fernandez...........   1:30:42
3 - Toño Muro....................   1:31:50
1 - Eva Maria Moreda..........  1:43:40
2 - Mónica Saez...................  1:45:12
3 - Cristina Jimenez.............   2:04:35

FOTOS 

RESULTADOS FIN DE SEMANA 26-27/10/2013

OS FORATOS DE LOMENAS
1 - Yassine Abatourab...........  1:29:28
2 - Carlos Feranandez...........  1:30:42
3 - Toño Muro.......................  1:31:50
1 - Eva M. Moreda................  1:43:40
2 - Mónica Saez.....................  1:45:12
3 - Cristina Jimenez...............  2:04:35

 VUELTA A CAMARA
1 - David López Castán...................  2:04:01
2 - Cristobal Adell...........................  2:04:01
3 - Sebas Sanchez...........................  2:08:15
1 - Esther Sanchez...........................  2:42:57
2 - Carolina Becerra........................  2:43:14
3 - Jessica Mataix............................  2:57:37
CAMPEONATO AUTONOMICO CARRERAS VERTICALES FEMECV
1 - Ignacio Cardona..............  22:10
2 - Cristobal Adell...............  22:25
3 - J.Antonio Quilis..............  22:49
1 - Sofia Garcia....................  28:20
2 - Silvia Miralles................  28:41
3 - Lola Peñarrocha..............  29:00

GRAND TRAIL DES TEMPLIERS (Francia)
1 - Thomas Lorblanchet......... 6:43:04
2 - Xavier Thevenard............ 6:47:46
3 - Michel Lanne...................  6:48:34
1 - Nuria Picas......................  7:57:49
2 - Malika Coutant................  8:19:19
3 - Aurelia Truel...................  8:21:47

GOIERRI GARAI MENDI LASTERKETA (Copa Euskadi)
1 - Ionut Zinca......................  1:45:31
2 - Pedro José Hernandez.....  1:45:33
3 - Imanol Goñi.....................  1:49:56
1 - Leire Aguirrezabala.........  2:05:34
2 - Aitziber Ibarbia................ 2:14:37
3 - Montse Vazquez................  2:22:29

CURSA DE ULLDECONA

MARATÓ DE MUNTANYA DE CATALUNYA

TRAIL DEL BISAURA 44 KM   -    22 KM  -    11 KM -

HIRU MUGAK MENDI LASTERKETA. Campeonato Navarro.

TRAIL DE ARBECA

MARXA AL TERME DE VILAFAMES 

SUBIDA AL PICO DE CHELVA

K42 - RAPA NUI

martes, 22 de octubre de 2013

CHALLENGE PIRINEOS. CRÓNICA DE UN FINISHER AGOTADO


Tras la UTGuara Somontano, ha terminado el reto. Ha sido duro, muy duro. Yo no soy un corredor que destaque por quedar en buenos puestos, pero suelo ser bastante regular y si hay categoría de >55 años puedo quedar bien.
UT Cazadores de Galicia
El objetivo principal de este año era la EHUNMILAK, carrera en el País Vasco de 168 km y 11.000 metros+. Hace 2 años hice la Ultra Trail MONT BLANC y el año pasado el Grand Raid des Pyrenees, acabando en ambos casos. Pero vi la Ultra de Jaca y me animé, por ser la primera vez que se hace la carrera, por el recorrido (correr por San Juan de la Peña…), por ser Campeonato de Aragón…así que decidí hacerla. Luego, la Ultra de Sobrarbe, que llevo haciéndola todos los años, y es la de mi Club, cómo no voy a hacerla…2 semanas después de Jaca. Y 2 semanas después, la EHUNMILAK, el objetivo del año…y 2 semanas después, el GRAN TRAIL ANETO, hay que hacerlo, el cambio de organizador, el recorrido, la Challenge Ultra Trail…y así, en 8 semanas iba a tener que hacer 443 kilómetros y 25.850 metros de desnivel + (y a punto de cumplir 58 años). Si conseguía acabarlas, hasta octubre tenía tiempo de recuperar para hacer la Ultra de Guara, 98 kms. y 5.900 metros +.
Todo empezó en junio con la ULTRA CAZADORES DEL GALICIA en Jaca, nueva carrera y campeonato de Aragón de Ultras. 95 km. y 4.300 m de desnivel +. El fuerte calor unido a una alta humedad hicieron la carrera muy dura, con muchos abandonos por
UT del Sobrarbe
golpes de calor. En mi caso, pensé que antes del paso por Jaca en el km. 30 se acababa la Challenge, pero seguí y seguí, y ya de noche sin tanto calor pude acabar en 19 horas y 1 minuto.
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También en junio, 2 semanas después de Jaca, la ULTRA DE SOBRARBE 66 km. y 3.900 metros +, que organiza mi club el CAS. Este año era además el recorrido Aínsa-Plan que es el que más me gusta (me atrevería a decir que a bastante gente). Aquí el día fue llevadero y se hizo sin mayores problemas, tratando de no gastar muchas fuerzas en 11 horas 34 minutos.

Antes del GRAN TRAIL ANETO, como he dicho estaba inscrito en la EHUNMILAK, prueba de 168 km. y 11.000 m +, y dado que era mi objetivo del año, decidí ir a correrla. Era 2 semanas después de Sobrarbe y 2 antes de Aneto, y ya mi fisioterapeuta me dijo que iba a ser demasiado…pero fui. La carrera iba bien, a pesar de también mucho calor y humedad, pero por eso mismo el riesgo de tormentas hizo que Protección Civil neutralizara la carrera en el km. 97, tras 21 horas de actividad. En ese momento te quedas chafado, pero la seguridad es lo primero (la noche anterior habían muerto varias vacas por un rayo en la zona de Aralar adonde ya no nos dejaron subir). Al menos, las piernas no iban a cargarse tanto de cara al Aneto.
Gran Trail Aneto Posets

Y 2 semanas después llego el GRAN TRAIL ANETO. Por mi regularidad creía que a pesar de las 3 pruebas que ya llevaba en 5 semanas , podría con todo. Pero esta prueba era muy, muy dura. Se han dicho muchas cosas sobre ella, sobre la organización…creo que hubo un poco de todo, que hubo corredores que no conocían bien la dureza de la prueba, que la organización no había dejado claro dicha dureza, que los avituallamientos no tenían lo que se había publicado, que la organización tampoco revisó el equipo obligatorio (con 1.500 calorías de alimentos, entre otras cosas). Y con unos horarios muy ajustados, sobre todo para el Valle de Salenques, que hicieron que muchos o se retiraran o llegaran fuera de control. En mi caso, llegué a Benasque con 13 minutos de margen sobre el cierre de control, bastante agotado, por lo que no seguí ya que para el siguiente punto, El Molino, había 1 hora. Era la primera vez que me paraba en una carrera, aunque luego hubiera tenido que parar por la climatología. Ni siquiera me he ocupado en buscar alguna foto de esta carrera.
Llegaba la hora de descansar y dejar recuperar el organismo, pues el desgaste había sido brutal en 8 semanas, nunca había hecho tanto tan seguido, cuando además este año por temas personales he podido entrenar menos. Patricia, mi fisioterapeuta, ha hecho un gran trabajo a lo largo del año, su cara cada vez que llegaba después de una carrera lo decía todo.
Volví a los entrenos en agosto, coincidiendo con las vacaciones. En el País Vasco rehíce una buena parte de la EHUNMILAK, subiendo a las cimas de montes como ERLO, ERNIO, ERNIOZABAL, por los que no pasa la carrera. Luego fui a Benasque a hacer el bucle del POSETS que dejé pendiente, y lo acabé completo en 12 horas y media sin forzar demasiado. Y bastantes más entrenos, también en Septiembre, lo que hizo que me resintiera en la zona de Gemelos y Sóleo, que siempre hasido uno de mis puntos fuertes. De nuevo problemas de cara a una carrera, y otra vez trabajo para Patricia.
UT Guara Somontano
Y así, después de una semana sin actividad llegamos a la ULTRA GUARA SOMONTANO.  Calentando antes de la carrera tenía buenas sensaciones, pero antes del primer control en Asque vi que aquello no eran buenas sensaciones sino intenciones ya que el sóleo de la pierna derecha empezó a dar mal. Me dije que no era para tanto, sólo quedaban 90 kms. con estas molestias…en cada control revisaba el tiempo frente al que hice el año pasado, y llevaba un poco menos pero teniendo en cuenta que este año hacía mucho menos calor, la cosa no iba bien. Pero en Las Bellostas ya noté que salía bastante bien y que las molestias se habían aburrido de no hacerles caso, y desde Pedro Buil empecé a ir mucho mejor, tanto que al final rebajé 1 hora y 14 minutos sobre el año pasado.En Radiquero me junté con mi amigo Paco Jordán, que también quería rebajar el tiempo del año pasado, cosa que también consiguió. Así que fue un buen final para la carrera y para la Challenge.
A la mañana siguiente, entrega de regalos a los finishers con buenos amigos en el podio. Entre los regalos, uno “envenenado”: el 50% de la cuota de inscripción de estas carreras para el año que viene. Madre mía, con lo cansado que he acabado, aún no me he planteado que haré el próximo año. Pero la EUNMILAK y el Gran Trail ANETO están ahí, la Ultra de Sobrarbe pues es la de mi Club, y acabo de ver hoy la Ultra QUEBRANTAHUESOS que plantea el amigo Samuel…
Roberto Rodrigo

Finishers de la Challenge Pirineos de Ultra Trail

lunes, 21 de octubre de 2013

CARRERA POR MONTAÑA DEL MAESTRAZGO (Copa de Aragón)
1 - Mario Bonavista..........................  2:00:06
2 - Roberto Prades...........................  2:01:33
3 - Javier Robres............................... 2:13:20
1 - Maricruz Aragón..........................  2:33:55
2 - Pilar Prades.................................  2:36:04
3 - Estefania Barreda........................   2:48:44

CUMBRES HURDANAS
1 - Pedro J. Hernandez....................  1:30:04
2 - Raúl García Castán.....................  1:30:05
3 - Jesús Fabian Gonzalez.................  1:34:20
1 - Vanesa Ortega.............................  1:55:50
2 - Mari Luz Jarrin............................. 2:07:30
3 - Esmeralda Quintana.....................  2:15:04

GORBEIEA SUZIEN 
1 - Ionut Zinca.................................  2:28:27
2 - Javier Crespo.............................  2:29:36
3 - Zaid Ait Malek...........................  2:32:09
1 - Leire Aguirrezabala....................   3:03:42
2 - Elena Loyo.................................  3:11:52
3 - Nuria Picas.................................  3:13:16


PEDREZUELA TRAIL (Copa de Madrid)
1 - Eliseo Bodelón..........................  2:30:36
2 ´- Robert Nieuw...........................  2:34:02
3 - José Javier Cubero....................  2:36:15
1 - Marta Vidal ...............................  3:00:38 (Campeona Copa Madrid)
2 -  Ana Isabel Paz...........................  3:09:14
3 - Mª Begoña Sanchez....................  3:14:56

TENERIFE BLUE TRAIL    -  TRAIL   MEDIA  -   ADAPTADA

1 - David López Castán..........................   10:56:03
1 - Xari Adrian.......................................    12:59:09

CURSA DE MUNTANYA TRENCAMOLES

ANCARES 3 TRAILS

RACES TRAIL RUNNING. LA MONTAÑA SOLIDARIA - 42 km  -  20 km
1 - Luis Alberto Hernando...................   3:25:33

LA MARXASSA

GRAND RAID REUNION

ULTRA TRAIL SERRA DEL MONTSANT  -   HTSM   TRAIL.

KV LA FULLY  

CARRERA VIRGEN DEL REMEDIO. PETRER 

MARXA DE LES BONESVALLES

PUIGSACALM EXTREM, 42 KM.      -   25 KM -

DESAFIO CANTABRIA.  MASCULINO  FEMENINA

jueves, 17 de octubre de 2013

CARRERAS FEDME 2014.

Esto si que es madrugar!!!
Cuando todavía no nos ha dado tiempo de asimilar el final de la temporada 2013. Incluso sin finalizar esta, la FEDME nos presenta su novedoso programa para el 2014.
Destacar que la Copa de España en línea se amplia a 5 carreras y la Copa de España de Carreras Verticales pasa de 3 pruebas a 4. Mucha más oferta para los corredores.
No termino yo de ver claro el tema de las 5 carreras en linea, puesto que suman los 4 mejores resultado….
Destacar también el nuevo patrocinador de Carreras Verticales y Ultra trail  (LAND).
Y pedazo de Campeonato de España con LA CAMILLE EXTREM, de la misma forma que el Campeonato de España de Clubs con la MARATÓN DEL MONTSENY.
En cambio la COPA DE ESPAÑA, no la acabo de ver ya tanto. De nuevo Zumaia, Lanzarote…muy bonitas, muy bien organizadas, pero poca variedad.  Volvemos de nuevo a Vilaller, aunque en esta ocasión la carrera que ofrencen es de 32 km. Seguro que es impresionante. Lo mismo que LA VALL DEL CONGOST, con sus 42 km y 3000 positivos. NO ME GUSTA el campeonato de España de Ultras y tampoco creo que me gustará el que no se haya contado con el calendario de la ISF ¿o se ha contado?.
Resumiendo rapidamente: ME GUSTA MUCHO, aunque tener que viajar a 4 carreras de copa me parece excesivo, más que nada por el presupuesto.
Este es el calendario:

CAMPEONATO de ESPAÑA de ULTRATRAIL – GRAN PREMIO LAND
17 y 18 mayo:II Penyagolosa Trails CSP 115”, Vistabella, Castellón
Distancia: 118 Km
Desnivel positivo acumulado: 5.439 m
Organiza: Club Deportivo Marató i Mitja


CAMPEONATO de ESPAÑA INDIVIDUAL y por SELECCIONES AUTONÓMICAS – GRAN PREMIO BUFF-SALOMON
1 junio:X Camille Extreme”, Isaba, Navarra
Distancia: 31,6 Km
Desnivel positivo acumulado: 2.044 m
Organiza: Izabako Kirol Elkartea

CAMPEONATO de ESPAÑA de KILÓMETRO VERTICAL – GRAN PREMIO LAND
26 julio: “I KV Cereisaleu”, Palacios del Sil, León
Distancia: 3,9 Km
Desnivel positivo acumulado: 955 m
Organiza: Club Deportivo Montaña Alto Sil

CAMPEONATO de ESPAÑA de CLUBS - GRAN PREMIO BUFF-SALOMON
9 noviembre:IV Marató del Montseny”, Sant Esteve de Palautordera, Barcelona
Distancia: 42 Km
Desnivel positivo acumulado: 2.700 m
Organiza: A.E. Montseny

COPA de ESPAÑA de CARRERAS en LÍNEA – GRAN PREMIO BUFF-SALOMON
1ª Prueba
16 marzo:XVIII Cursa de Muntanya Vall del Congost”, Aiguafreda, Barcelona
Distancia: 42,2 Km
Desnivel positivo acumulado: 3.000 m
Organiza: Grup d’Atletes del Congost
2ª Prueba
27 abril: “II Trail Cara los Tajos”, Alhaurín el Grande, Málaga
Distancia: 29 Km
Desnivel positivo acumulado: 1.950 m
Organiza: Club Alpino Benalmádena e Irontriath
3ª Prueba
15 junio: “V Skyrace Vallibierna”, Vilaller, Lleida
Distancia: 32 Km
Desnivel positivo acumulado: 2.200 m
Organiza: Centre Excursionista Alta Ribagorça
4ª Prueba
13 julio:VI Zumaia Flysch Trail Mendi Lasterketa”, Zumaia, Guipúzcoa
Distancia: 31,2 Km
Desnivel positivo acumulado: 1.500 m
Organiza: Flysch Kirol Elkartea
5ª Prueba
11 octubre:IV Haría Extreme”, Haría, Lanzarote
Distancia: 32,5 Km
Desnivel positivo acumulado: 1.450 m
Organiza: Club Deportivo Arista

COPA DE ESPAÑA de CARRERAS VERTICALES – GRAN PREMIO LAND
1ª Prueba
12 abril: “III Kilómetro Vertical a Oturia”, Javierre del Obispo, Huesca
Distancia: 5,8 Km
Desnivel positivo acumulado: 1.000 m
Organiza: Grupo Montaña Sabiñánigo y Club Deportivo Fondon de Osán
2ª Prueba
8 junio:V Kilómetro Vertical Fuente Dé”, Espinama, Cantabria
Distancia: 4,6 Km
Desnivel positivo acumulado: 1.070 m
Organiza: Agrupación Empresarios Hostelería y Turismo Valle de Camaleño
3ª Prueba
26 julio: “I KV Cereisaleu”, Palacios del Sil, León
Distancia: 3,9 Km
Desnivel positivo acumulado: 955 m
Organiza: Club Deportivo Montaña Alto Sil
4ª Prueba
9 agosto:III Kilómetro Vertical al Mosquiteru”, Arredondo, Cantabria
Distancia: 5,5 Km
Desnivel positivo acumulado: 1.052 m
Organiza: Ayuntamiento de Arredondo