QUEDADA CORREDOR DE MONTAÑA ÚLTIMO BUCARDO.

 

Fechas:  25, 26 y 27 de noviembre 2016.

Lugar:  Linás de Broto (Huesca).

Será ya el quinto año que acudamos a esta cita obligatoria que con tanto cariño nos preparan año a año en el AlBERGUE EL ÚLTIMO BUCARDO, de Linás de Broto (Huesca).

Un Albergue muy acogedor y muy implicado en el tema de correr por la montaña, organizadores también del KV El Litro y de la CxM VUELTADEL ÚLTIMO BUCARDO que se celebrán a mediados de agosto.

Un fin de semana en familia, con amigos, charlas, velada musical, cervezas y varias salidas de diferentes niveles por las montañas que rodean esta bonita localidad tan cerquita de Ordesa.  Un tiempo para compartir experiencias, dudas, opiniones, un tiempo para convivir.

En esta ocasión en cuanto a las charlas técnicas  se cuenta con la experiencia de 3 profesionales expertos en Nutrición, Fisioterapia y Psicología del deporte que impartirán las diferentes charlas del sábado tarde. Charlas en una sala muy acogedora y con un ambiente relajado donde se podrán exponer todas las dudas e intercambiar experiencias en un ambiente muy distendido.

 

PROGRAMA:

VIERNES 25 DE NOVIEMBRE

22:00.....   Proyección: "EL GUERRERO PACÍFICO".

SÁBADO 26 DE NOVIEMBRE

9:00.....   Presentación de las Actividades y ponentes.

                Rutas propuestas y..... a correr un rato por la montaña. Se propondrán diferentes itinerarios de distintas características y niveles y se formarán diferentes grupos.

13:00.....   Comida

16:00.....   SONIA REGUEIRO (Nitricionista): "Nutrición e hidratación en entrenamiento y competición"

17:00.....   ENCARNA PALMA (Psicologa deportiva y coach): "A lo que estamos" Mindfulness o Atención plena en CxM.

18:00.....   SAIOA ORTIZ (Fisioterapeuta). "El Core en los corredores por montaña". Cuidado y trabajo del Core con ejercicios hipopresivos prácticos y más...  Mucha comodidad pues la sala cuenta con alfombras. Comodidad ante todo.

19:00.....   Descanso, café, bizcochos.

19:30.....  Mesa Redonda.  Experiencias personales. ¿Más km es más?. ¿Si quieres puedes?. ¿Disfrutar es sufrir...y viceversa?. Necesidad y Fortalezas en la organización de pruebas.

21:00.......   Cena

22:30.......  Concierto Musical con ALFONSO COPÉ y Compañía sorpresa.

DOMINGO 27 NOVIEMBRE

9:00........   Rutas propuestas, y a correr otro rato por la montaña en varios grupos según ganas y niveles.

14:00...... Comida de despedida con Tertulia sobre los temas y experiencis vividas el fin de semana.

La incripción es gratuita y el precio del albergue (todos los servicios son opcionales), serán los siguientes:

- Pensión Completa:  40 € persona (Litera)

- Media Pensión:  30 € persona (Litera)

- Solo dormir: 15 € persona (Litera)

- Menú:  11 € persona.

INSCRIPCIÓN AQUI.