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miércoles, 28 de diciembre de 2016

LUIS ALBERTO HERNANDO PROTAGONIZARA UNA PELICULA


No se si se puede considerar como una sorpresa o una bomba, pero la noticia es esta: Luis Alberto Hernando será el protagonista de la próxima película de Pedro Almodóvar.
Y es que las dotes interpretativas del campeón del Mundo ya hace tiempo que llegaron hasta el director manchego y desde luego que no las echó en saco roto.
A todos nos han sorprendido e incluso emocionado los diferentes videos que el corredor de Adidas viene colgando en las redes desde hace ya mucho tiempo, cosa que no pasó desapercibida para Almodóvar terminando de cuadrar con su personaje un proyecto que tenía en mente desde hace ya bastante tiempo y no es otro que homenajear a los Spaghetti western que tan de moda estuvieron en los años 60 y 70.
Sería después de disputar la Falco Trail en tierras murcianas, cuando Hernando se desplazó hasta el Desierto de Tabernas, en Almería, para tener un primer contacto con el equipo de rodaje y con el propio Almodóvar, así como realizar diferentes pruebas de cámara como de interpretación. Y es que el marco para una película de estas características no podía ser otro que este desierto almeriense.
La película se rodará entre los meses de febrero y abril y aunque no ha trascendido mucho del guión, sí que podemos avanzar que el papel de Luis Alberto será el de un famoso pistolero que acude en ayuda de los ganaderos de un pueblo dominado por una banda de forajidos. Una vez en el pueblo, el protagonista se enamorará de la corista principal del Saloom, corista también pretendida y acosada por el jefe de la banda de forajidos. Este papel, el de protagonista femenina, será interpretado ni más ni menos que por Victoria Abril, una de las primeras musas de Almodóvar, protagonista de títulos como "la Ley del Deseo", "Átame" o "Tacones Lejanos", entre otras. Luis Alberto Hernando y Victoria Abril protagonizarán una muy tórrida escena de cama, poco propia del género pero sí muy propia del universo de Almodóvar. (Cosa que no le ha hecho mucha gracia a Nieves, la pareja de Luis Alberto).
El film no será la típica película del oeste, sino que añadirá  la personalidad, el drama y el humor negro y surrealista de Pedro Almodóvar, contando también con actores tan Almodovarianos como Rossy de Palma, Carmen Maura como dueña del Saloom y Javier Cámara que hará el papel de camarero.
Y en cuanto a la música, y para un una película de estas características el compositor será ni más ni menos que el italiano Ennio Morricone. Sin lugar a dudas Morricone fue una pieza clave en el tremendo éxito popular de este género, componiendo las bandas sonoras de títulos como "Por un puñado de dólares", "La muerte tenía un precio", "El Bueno el feo y el malo" o "Hasta que llegó su hora". Un compositor que a pesar de sus 88 años este año se ha llevado el oscar de la academia por la película "Los odiosos ocho".
Mientras esperamos ansiosos el estreno de la película AQUÍ podemos ver unas escenas de las pruebas de cámara realizadas hace escasamente un mes en Almería.

martes, 15 de noviembre de 2016

III TRAIL AWARDS TERRITORIO TRAIL MEDIA



Los IIITRAIL AWARDS TERRITORIO TRAIL MEDIA son unos premios creados por Territorio Trail Radio. 

Los TRAIL AWARDS TERRITORIO TRAIL MEDIA nacieron con el objetivo de premiar a los mejores corredores y corredoras de trail, tanto españoles como extranjeros, y las mejores carreras del año, igualmente tanto a nivel nacional como internacional. En 2014 se incluía una mención al mejor blog especializado y en 2015 se ampliaron las categorías con la inclusión de los mejores medios especializados y se separaron las pruebas en dos categorías: ultra y no ultra.
Los terceros TRAIL AWARDS TERRITORIO TRAIL MEDIA, de nuevo con la colaboración de Revista Trail Run, continúan la línea de las dos ediciones anteriores incluyendo dos variaciones: la supresión de las categorías de mejor medio especializado y la inclusión del TRAIL AWARD TERRITORIO TRAIL DE HONOR, como forma de premiar una trayectoria o un hito destacado de la temporada.
El período de cómputo para los III TRAIL AWARDS TERRITORIO TRAIL MEDIA abarca un año completo, desde el 1 de diciembre de 2015 al 30 de noviembre de 2016.

Los vencedores de las distintas categorías son elegidos por votación popular rellenando el formulario que aparece a continuación del listado de nominados, donde aparecen las categorías y nominados en cada una de ellas. El plazo de votación comienza el 15 de noviembre y finaliza el 14 de diciembre. Los vencedores de cada categoría se darán a conocer en Territorio Trail Radio y en las redes sociales de Territorio Trail Media.

Las categorías y nominados de los III TRAIL AWARDS TERRITORIO TRAIL MEDIA son las siguientes:

TRAIL AWARD TERRITORIO TRAIL DE HONOR 2016
- InternationalSkyrunning Federation por su contribución al desarrollo del Skyrunning y de las carreras por montaña desde su fundación en 1992 hasta la actualidad.

MEJOR CARRERA ESPAÑOLA ULTRA

MEJOR CARRERA ESPAÑOLA NO ULTRA

MEJOR CARRERA INTERNACIONAL ULTRA

MEJOR CARRERA INTERNACIONAL NO ULTRA
- Tromsö Skyrace(Tromsdalstind SkyRace)

MEJOR CORREDORA ESPAÑOLA
- Leire Martínez
- Mercedes Pila
- Laia Cañes
- Noelia Camacho

MEJOR CORREDOR ESPAÑOL
- Pau Capell
- Dani Amat
- Cristofer Clemente
- Javi Domínguez
- Jordi Gamito

MEJOR CORREDORA INTERNACIONAL
- Caroline Chaverot
- Ida Nilsson
- Hillary Allen
- Andrea Huser
- Anna Frost
- Maud Gobert
- Yngvld Karspersen
- Megan Kimmel
- Christelle Dewalle
- Kaci Lickteig

MEJOR CORREDOR INTERNACIONAL
- Julien Chorier
- Zach Miller
- Gediminas Grinius
- Xavier Thevenard
- Ludovic Pommeret
- Jim Walmsley
- François D'Haene
- Jeff Browning
- Tom Owens
- Karl Meltzer 

TRAIL AWARD TERRITORIO TRAIL DE HONOR 2016
- International Skyrunning Federation por su contribución al desarrollo del Skyrunning y de las carreras por montaña desde su fundación en 1992 hasta la actualidad.

miércoles, 9 de noviembre de 2016

DAVID LATORRE. TEMPO FINITO.


Este es el retrato, precioso como siempre, que nos hace PEDRO ALFONSO GUERRERO CHITO de David Latorre, fundador y alma mater de la empresa TEMPO FINITO, empresa dedicada a la gestión de inscripciones, cronometraje, trofeos personalizados y cualquiero otro servicio que necesiten los organizadores de eventos como Carreras por montaña, raids, BTT, Esqui de montaña, etc. Especializada, por otra parte, en Ultra Trails (Gran Vuelta Valle del Genal, Canfranc-Canfranc, Trail Valle de Tena, Ultra Collarada, Hiru Haundiak, Campeonato de Andalucia de UT, etc....)
En cuanto a los cronometrajes, cuentan con el sistema URTime , un nuevo sistema de cronometraje de última generación, utilizado en las más importantes pruebas deportivas del mundo, como la UTMB, Intermon Oxfam TRailwalker, Marahton du Medoc, etc...

302.- David Latorre. Haciendo cuentas.
Estos días ando moviéndome entre gente que vive haciendo cuentas: Corredores, organizadores, voluntarios… y David Latorre. David es un maño, enamorado de la montaña y corredor que un buen día decidió y descubrió que lo de andar cronometrando carreras podría ser un buen invento y una buena forma de hacer lo que le gustaba y de paso que fuera una forma de vida.
Así lo hizo y junto a Gloria montó Tempo Finito, una empresa dedicada al cronometraje de eventos deportivos.
Entre papeles, chips, tobilleras, sobres y dorsales pasa David la mayor parte del tiempo.
Es un hombre que ha hecho crecer a su empresa y que está creciendo junto a ella. Y si de algo no se le puede tachar es de conformista. David está siempre pensando en una fórmula y una manera de implementar su negocio que es a la vez su pasión y su forma de vivir.
David tiene tesón, es un luchador nato y un emprendedor de libro que en cada paso que da está pensando cómo va a ser el siguiente. Es un aragonés feliz y orgulloso de serlo… que sabe valorar su territorio y las posibilidades que tiene.
No es el Señor Latorre un hombre que se vaya a “atascar” por un problema. En ese sentido resulta tremendamente resolutivo y, lo mejor de todo, profundamente solidario.
Normalmente va a llevar a punto su trabajo y si tiene la ocasión y tú lo necesitas te va a ayudar con el tuyo.
Siempre tiene una idea en la cabeza para mejorar algo sea susceptible de ser mejorado. Y en es que en su cabeza, cuando trabaja en equipo, hay una sola meta: Seguir avanzando y seguir consiguiendo metas.
Lo he visto en carreras de larga distancia después de estar varias horas sin dormir. Lo recuerdo en Benarrabá, con los ojos como tomates, con varios vasos de café vacíos sobre la mesa, pero manteniendo el buen humor y la sonrisa. Porque la sonrisa en David es una marca, no es un síntoma.
De comer dice que se queda con unos canelones con bechamel y carne. Carguita de hidratos para un corredor de montaña.
David Latorre. Capacidad y buen humor.
Pedro Alfonso Guerrero Chito.

viernes, 4 de noviembre de 2016

QUEDADA CORREDOR DE MONTAÑA ÚLTIMO BUCARDO.

 









Fechas:  25, 26 y 27 de noviembre 2016.

Lugar:  Linás de Broto (Huesca).

Será ya el quinto año que acudamos a esta cita obligatoria que con tanto cariño nos preparan año a año en el AlBERGUE EL ÚLTIMO BUCARDO, de Linás de Broto (Huesca).
Un Albergue muy acogedor y muy implicado en el tema de correr por la montaña, organizadores también del KV El Litro y de la CxM VUELTADEL ÚLTIMO BUCARDO que se celebrán a mediados de agosto.
Un fin de semana en familia, con amigos, charlas, velada musical, cervezas y varias salidas de diferentes niveles por las montañas que rodean esta bonita localidad tan cerquita de Ordesa.  Un tiempo para compartir experiencias, dudas, opiniones, un tiempo para convivir.
En esta ocasión en cuanto a las charlas técnicas  se cuenta con la experiencia de 3 profesionales expertos en Nutrición, Fisioterapia y Psicología del deporte que impartirán las diferentes charlas del sábado tarde. Charlas en una sala muy acogedora y con un ambiente relajado donde se podrán exponer todas las dudas e intercambiar experiencias en un ambiente muy distendido.


 









PROGRAMA:
VIERNES 25 DE NOVIEMBRE
22:00.....   Proyección: "EL GUERRERO PACÍFICO".

SÁBADO 26 DE NOVIEMBRE
9:00.....   Presentación de las Actividades y ponentes.
                Rutas propuestas y..... a correr un rato por la montaña. Se propondrán diferentes itinerarios de distintas características y niveles y se formarán diferentes grupos.
13:00.....   Comida
16:00.....   SONIA REGUEIRO (Nitricionista): "Nutrición e hidratación en entrenamiento y competición"
17:00.....   ENCARNA PALMA (Psicologa deportiva y coach): "A lo que estamos" Mindfulness o Atención plena en CxM.
18:00.....   SAIOA ORTIZ (Fisioterapeuta). "El Core en los corredores por montaña". Cuidado y trabajo del Core con ejercicios hipopresivos prácticos y más...  Mucha comodidad pues la sala cuenta con alfombras. Comodidad ante todo.
19:00.....   Descanso, café, bizcochos.
19:30.....  Mesa Redonda.  Experiencias personales. ¿Más km es más?. ¿Si quieres puedes?. ¿Disfrutar es sufrir...y viceversa?. Necesidad y Fortalezas en la organización de pruebas.
21:00.......   Cena
22:30.......  Concierto Musical con ALFONSO COPÉ y Compañía sorpresa.

DOMINGO 27 NOVIEMBRE
9:00........   Rutas propuestas, y a correr otro rato por la montaña en varios grupos según ganas y niveles.
14:00...... Comida de despedida con Tertulia sobre los temas y experiencis vividas el fin de semana.

La incripción es gratuita y el precio del albergue (todos los servicios son opcionales), serán los siguientes:
- Pensión Completa:  40 € persona (Litera)
- Media Pensión:  30 € persona (Litera)
- Solo dormir: 15 € persona (Litera)
- Menú:  11 € persona.




viernes, 21 de octubre de 2016

EL SUELO PÉLVICO DEL CORREDOR DE MONTAÑA

Saioa Ortiz
Correr se ha vuelto viral. No hay carrera de montaña que se precie, sea cuál sea su distancia (maratón, trail ultra –trail), en la que las inscripciones  no desaparezcan en cuestión de días. Sin duda alguna es el deporte de moda. Sólo es necesario ponerse las zapatillas y salir a la calle sin tener que seguir un horario concreto. También son cada vez más las mujeres que nos hemos animado a practicar los deportes de montaña, las “runners” somos más visibles que nunca.

Sabemos bastante sobre las lesiones vinculadas a nuestro deporte, ya sean musculares (roturas, sobrecargas), óseas (fracturas) o articulares (derrames, esguinces). Sin embargo, existen otras partes del cuerpo que son más desconocidas o a las que prestamos una menor atención. En este artículo hablaremos sobre el suelo pélvico, explicando a qué parte del organismo nos estamos refiriendo, por qué se ve afectado el suelo pélvico del corredor, las lesiones que se pueden producir y qué ejercicios / consejos tenemos que seguir para evitar que resulte dañado en nuestra actividad.

¿De qué estamos hablando cuando nos referimos al suelo pélvico (SP)?

Es un  conjunto de  estructuras de tejido conjuntivo y muscular que cierran  en forma  de rombo o diamante el estrecho inferior de la cavidad  abdomino-pelviana. 

Funciones del suelo pélvico:

• Soporte de distintos órganos: vejiga, uretra, útero, vagina, recto, ano)

• Función de esfínter “de contención”. Para conseguir una correcta micción y defecación.
Saioa en la UTMB
• Sexual o genital: El correcto estado trófico y funcional ayuda a mejorar las relaciones sexuales.

• Obstétrica. En el parto soporta el peso del contenido uterino, mientras que en el parto ayuda a la expulsión del feto.

• Postural y respiratoria:
Una alteración en la postura (cifosis, contracturas) y/ o una mala respiración (ansiedad, mala calidad respiratoria, volumen y/o tipo respiratorio) pueden provocar una alteración del suelo pélvico y viceversa.

¿Qué causas  dañan el SP?

Nuestro suelo pélvico tiene que soportar nuestro peso corporal durante cada pisada. A ello tendremos que añadir otros factores relacionados con  las carreras de montaña:

·       Terrenos duros.
·       Pruebas de cada vez más kilómetros (maratón, trail, ultra trail).



·       Cadencia corta y zancadas largas.
·       Mala postura corporal.
·       Ejercicios que supongan un aumento de presión en la zona abdominal (crossfit, pesas, abdominales mal realizados).
·       Exceso de peso, embarazos.

¿Qué consecuencias provoca la lesión del SP?

Todos los factores anteriores provocan la debilidad de nuestro suelo pélvico, al tiempo que pueden ser el inicio de patologías como la incontinencia urinaria, prolapsos  (vejiga,utero,recto) y las disfunciones sexuales.
Recuerda: En contra de la creencia popular, la incontinencia urinaria NO sólo afecta a las mujeres, los hombres también pueden sufrirla, sobre todo si practican determinados deportes como el atletismo, el ciclismo o los ejercicios hiperpresivos (crossfit).
Por tanto, no se trata de algo que tengamos que considerar normal.

Consejos / ejercicios a seguir para cuidar nuestro suelo pélvico:

Los distintos profesionales sanitarios (fisioterapeutas, ginecólogos, urólogos) nos van a ayudar a valorar el estado de nuestro suelo pélvico (hipertónico, hipotónico, normalidad).
A continuación te enumeramos algunos de los consejos más importantes que te ayudarán a prevenir consecuencias “tan poco gratas”.

Ejercicios a realizar:

●      Kegel. Contracción voluntaria del suelo pélvico realizada en diferentes posiciones.
●      Gimnasia abdominal hipopresiva. Fortalecer abdominales y suelo pélvico que nos ayuda a reducir la presión en abdomen.
●      No realizar el famoso “stop pipi”.
●      Mantener un buen movimiento respiratorio-diafragmático.
●      Cuidar las posturas corporales.

En el Centro Fisioterapéutico de Zaragoza organizamos sesiones teórico- prácticas específicas de suelo pélvico. Puedes consultar el calendario de las actividades en nuestros siguientes contactos:
Saioa Ortiz de Zuñiga Murguzur.
Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y corredora de montaña
Centro Fisioterapéutico de Zaragoza.
c/ María Moliner nº5, Zaragoza
tf: 9762730000
SAIOA ORTIZ
saioaortiz@hotmail.com
Ahora ya sólo queda disfrutar de cada km. Nos vemos por el monte.

viernes, 8 de julio de 2016

TARBES - HUESCA

CORAZÓN SIN FRONTERAS

TARBES - HUESCA

Organizado por voluntarios de la asociación Mécénat Chirurgie Cardiaque Enfants du Monde los días 1, 2 y 3 de Julio hemos recorrido los caminos que unen Tarbes Huesca corriendo, caminando y en BTT, con el Objetivo: “ Corazón sin fronteras”: Recaudar fondos para La asociación "Mécénat Chirugie Cardique" que permite permite que los niños con problemas de corazón de países desfavorecidos puedan ser operados en Francia. Hasta ahora más de 2600 desde 1996.

Mécénat Chirurgie Cardiaque Enfants du Monde permite a niños que sufren malformaciones cardiacas ir a Francia y ser operados ya que no pueden ser curados en su país de origen por falta de medios financieros y técnicos.
Objetivos:
1.-  Identificar a los niños enfermos.
2.- Organizar el viaje de los niños a Francia.
3.- Acogimiento de los niños con familias durante su estancia en Francia, piedra angular de la asociación.
4.- Estancia durante la fase preoperatoria ambulatoria y  operatoria hospitalaria.
5.- Convalecencia y retorno una vez curados.

Para más información en la página WEB:

Breve resumen del recorrido:

Día 1 de Julio: Tarbes – Plan D´Aste (55km. y 1.590m+). Día nublado y en algún momento lluvioso. Agradables pistas, duros tramos de asfalto y vías verdes, y al final preciosas sendas verdes y llenas de vegetación.

Día 2 de Julio: Plan D´Aste – Sabiñánigo (67 km. y 3.055+). Comenzamos con el día con una ligera lluvia y nublado, por la magnífica senda que lleva hasta el collado de la Pierre de San Martín, en pleno Pirineo Central y granítico, cruzando y esquivando algún helero. En el valle de Tena, el Sol comienza a castigar, pasamos por Sallent y Panticosa, para tomar la GR hasta Biescas y de aquí a Sabiñanigo por la ruta románica del Serrablo.
 
Día 3 de Julio: Allué-Huesca (65 km. y 1600+). Osan-Extrerma, con alguna variación y al revés. Cruzando la Sierra de San Pedro, La Guarguera, y la Sierra de Guara. Zonas con mucho encanto y muy, muy abandonadas, con el paso por pueblos deshabitados desde hace decenas de años y otros que parece que quieren resurgir de sus cenizas gracias a antiguos habitantes que recuperan las viviendas de sus antepasados. Y aumento drástico del calor por pistas con mucho polvo desde Apies, ya cerca de Huesca, y preciosa ruta por el soto del río Isuela y las fuentes de Marcelo, antes de llegar a la Catedral y Casino.

Hemos disfrutado de la ruta y de la compañía, buena gente. Muy buena la organización. Gran objetivo. Afortunadamente sin ningún percance. Al final hemos sido más de 30. 
Javi Sanagustín

BUEN CAMINO