martes, 16 de julio de 2019

GRAN TRAIL ANETO POSETS. LA PREVIA

Si el pasado fin de semana fue el Valle de Boi el que se lleno de corredores de montaña, este será el de Benasque el que reviente los alojamientos de la zona y llene los senderos del valle de corredores amantes de la montaña. Y es que le toca el turno a uno de los eventos de montaña de referencia en el panorama nacional. Llega la 7ª edición del GRAN TRAIL ANETO POSETS. 5 pruebas de montaña, 5 distancias y todas ellas con las plazas agotadas desde hace mucho tiempo. Benasque y sus montañas gustan y mucho a los corredores de montaña.
Una prueba con una organización muy seria y profesional, con un gran apoyo institucional, y que no deja lugar a la improvisación. Como comentaba Martín Scofield, nuestro buen amigo británico que ejerce año a año de escoba entre el Refugio Ángel Orús y meta, "Esta organización funciona como si se tratara de una campaña militar".
Una organización que tiene una solidísima base de voluntarios. Cerca de 500 venidos principalmente de casi todos los clubs de montaña de Aragón y que año a año son fieles a esta cita, teniendo incluso que cerrar este listado. Expertos  montañeros vigilan los collados más altos y delicados, un escuadrón de enfermeras y médicos llenan el recorrido y por supuesto el polideportivo de Benasque, atentos siempre a cualquier incidente que puedan tener los corredores. Buenos AVITUALLAMIENTOS, 5 refugios de apoyo a lo largo de todo el recorrido (Renclusa, Llauset, Angel Orús, Viadós y Estós), y un sistema de comunicaciones de lujo bajo la dirección de Antonio Gros. Y en última instancia también hay que resaltar la gran labor de la Guardia Civil de Montaña que estará atenta a cualquier emergencia que pueda surgir a algún corredor.
Recordar que todos los participantes de la Gran Trail llevarán encima un geolocalizador SPOT que los mantendrá en todo momento localizados.
Un año donde la nieve escasea más que en años anteriores, aunque aún queda algún nevero por el Collado de Salenques, pero que ha permitido a la organización establece que este año NO será obligatorio el transporte de los crampones.  En cuanto a las previsiones meteorológicas de cara al fin de semana, en principio no pinta mal, aunque habrá que estar atentos de cara al material obligatorio que establecerá la organización a última hora, en función de las últimas previsiones.
Y vayamos con la parte deportiva y el programa de este evento que congregará a más de 3600 corredores en Benasque este fin de semana. El 24 % de los participantes son mujeres, (870), aunque con un porcentaje muy diferente dependiendo de la distancia como veremos. 

GRAN TRAIL ANETO POSETS:  Espectacular la salida de la prueba reina el viernes a las 12 de la noche. La prueba que hace honor a la frase "Un pirineo extremo, un recorrido infinito" con sus 105 km y 6760+, con más de 40 km por encima de los 2000 metros de altitud y con 38 horas de límite para finalizar esta majestuosa prueba que rodea los macizos del Aneto y del Posets, con ese paso intermedio por la localidad de Benasque que tanto tienta a muchos corredores a dar por finalizada la prueba en este punto. 342 corredores en la lista de inscritos con 23 mujeres participantes (6,7 %).  Entre los corredores más destacados encontramos al francés Sebastien Bufferd, al navarro Aitor Iraizoz que viene de vencer el Gran Trail del Sobrarbe, José Manuel Gasca que fue 5º el pasado año y 3º en el 2017 y Nacho Cabal.
En chicas repite la zaragozana, residente en Suiza, Natalia Román, muy fiel a la prueba tras su 3ª posición en el 2017 y su triunfo del pasado año. Muy favorita también la catalana Marta Batalla, así como la madrileña, vencedora de la Canfranc-Canfrans 2018 Marta Flores. Más chicas importantes pueden ser la local Miren Andueza, la vallisoletana Susana Vidal, la catalana Ester Franch vencedora este año en la Ultra Montseny y 2ª en Bastions o la francesa Sandrine Marchand-Maillet.
El pasado año los vencedores fueron Javi Dominguez (15:36:57) y Natalia Roman (21:41:42)

VUELTA AL ANETO: Salida a las 7 de la mañana del sábado y 18 horas de tiempo límite para finalizar esta vuelta de 55 km y 3630+, con unos primeros 20 km (hasta el Refugio de la Renclusa, muy rápidos para entrar después en terreno mucho más lento de alta montaña.
Cerca de 800 corredores tomarán la salida de los cuales 73 serán chicas (9,26 %). Allí estarán Sergi Masip, Victor Manuel Roman, Urko Valdivielso con 2 corredores de Peña Guara como son Alberto Torres, reciente vencedor de la Maratón del Sobrarbe y Oscar Puyuelo. Mientras que en chicas destacaremos a Ana Tauste, vencedora el pasado año de la Vuelta al Pico Cerler a las turolenses Mónica Ferrer y Pilar Prades que el pasado año finalizó 2ª en esta misma prueba, Gisela Soley que ya venció la prueba reina en el 2014, la madrileña Maribel Martín de la Iglesia, la cántabra Eva Cabello y la vasca Ainhoa Lendinez.
En la última edición los vencedores serían Luis Alberto Hernando (Record en 6:57:22) y Susana Rivero (9:05:46)

MARATÓN DE LAS TUCAS. Muy popular esta prueba que asciende hasta el Collado de la Plana (2708 m) y en la que participan algo más de 1000 corredores con 183 mujeres en la línea de salida (17,5 %).  Con salida a las 9 de la mañana los corredores deberán realizar un recorrido de 42 km y 2500+ en un tiempo máximo de 13 horas para finalizar, un tiempo realmente cómodo y asequible. Entre los corredores destaca la presencia de Pablo Villa, aunque participando en un reto de Sanitas junto con otros 4 compañeros. Mas corredores importantes pueden ser Albert Ferrer, Emili Selles, Sergio Cazcarro, Marcos López o Alberto Susin. En chicas destacar a las valencianas Lluna Beltran y Paula Mata, esta residente en Benasque, las catalanas Laura Castellarnau y Eva Tapia, y las locales Noelia Lardiés, Julia Pérez, Tamara Vázquez y Nuria Bescós.
Los vencedores 2018 serían el navarro Xabi Zarranz (4:46:58) y Paula Mata (6:05:26).

VUELTA AL PICO CERLER. Ya nos vamos a las pruebas más cortas que se celebrarán el domingo. Ambas pasan por la localidad de Cerler donde se presenta una pequeña novedad en su recorrido al hacerlas transitar por las calles de la localidad aumentando ambas algo más de 1 km su recorrido. De estar forma la Vuelta al Pico Cerler comenzará a las 9 de la mañana del domingo, con un recorrido de 27 km y 1250+ y con 5 horas de tiempo límite para finalizar la prueba. Masiva participación con algo más de 1000 corredores y ya con más presencia femenina. Serán 328 las mujeres que tomarán la salida (32,2 %). Entre los corredores más destacados nombraremos al zaragozano Alberto Lasobras, al turolense Carlos Javega, vencedor el pasado año de la prueba más corta  y al junior fragatino Sergio Coll. Mientras que en chicas destaca la presencia de la  Soriana, aunque también podríamos decir zaragozana, Yolanda Martín Ramos, así como de la local Patricia Villanueva a la que ya hace unos años que no vemos competir, pero vaya calidad que tiene esta turolense residente en Benasque, así como la corredora de Peña Guara Sara Guerin.
Victoria en el 2018 para el gran corredor argentino Diego Simón en 2:04:06, mientras que en mujeres la vencedora sería la albaceteña Ana Tauste en 2:38:16.

VUELTA AL MOLINO DE CERLER. La prueba más corta, de iniciación o bien para exprimirse al máximo con sus 14 km y 460+ y que recorre los bosques que se encuentran a en las faldas de Cerler. Con salida a las 10 de la mañana para cerrar el amplísimo programa del fin de semana. Algo más de 400 corredores con la gran alegría de ver inscritas a bastante más de un 50 % de mujeres, concretamente al 63,68 %, puesto que de 413 inscritos 263 son mujeres, increíble, pero cierto. Ahora a ver si vamos animándonos con distancias un poquito más largas y exigentes.
También algunos nombres muy interesantes entre los inscritos, con algunos corredores muy jóvenes que se las tendrán que ver con corredores mucho mas veteranos. Asi en chicos destacaremos al cadete Álvaro Osanz que puede protagonizar una bonita lucha con el montisonense Jorge Salas. En chicas, la vencedora del pasado año en edad cadete Eneritz Aramendi y otra cadete como es Candela Pascual tendrán en frente corredoras muy experimentadas como la que fue campeona de la Copa de España en el 2010 Isabel Sanjuan, o Susana Rivero que viene de hacer 3ª en la durísima Maratón de Molieres y que fue la vencedora de la Vuelta al Aneto el pasado año, así como la corredora de Biofrutal Alina Stroia. Va a estar también muy interesante la prueba más modesta que tuvo como vencedores en el 2018 a Carlos Javega (58:21) y a Eneritz Aramentia (1:19:15)

Recordar que ARAGÓN TV emitirá en directo la salida de la prueba reina a partir del viernes a las 23:00 horas. Programa presentado por Mariano Navascués.  También el sábado a partir de las 17:00 horas se ofrecerá otro especial con la llegada de los primeros corredores a meta. Posteriormente a la salida se ofrecerá el documental sobre Kilian Jornet "Path to Everest".
Destacar también los diferentes programas que emitirá el programa radiofónico "Territorio Trail", con un especial el miércoles a las 20:00 horas. Y el viernes a partir de las 23:00 horas el programa emitirá en directo desde Benasque. También se emitirá el sábado a partir de las 15:30 horas, esperando a los primeros corredores del Gran Trail.


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domingo, 14 de julio de 2019

BUFF EPIC TRAIL. COPA DEL MUNDO.

Un fin de semana que ha sido toda una fiesta de las carreras por montaña y que ha llenado el encantador Valle de Boi de miles de corredores, en este BUFF EPIC FESTIVAL.
Cuatro carreras por montaña, con distintas distancias y desniveles para todos los gustos, además de la cuarta prueba de las Scott Marathon Cup de mountain bike con la participación de 300 bikers, a lo que hay que sumar un buen número de actividades tanto culturales como deportivas, con cine, yoga, marcha nórdica, parapente, rafting, talleres de orientación o vias ferratas han completado un fin de semana sin descanso en esta maravilla de valle que es el Valle de Boi.
Las carreras comenzaron el sábado con el MEMORIAL JOAN ROJAS de 68 km y 5000 metros de desnivel positivo y cerca de 300 corredores en la línea de salida. Un circuito bellísimo y en ocasiones alto técnico y que fue castigado durante todo el día por un fuerte calor que hizo de las suyas.
Prueba dominada en un principio por Andreu Simón y Abel Carretero y que en la segunda parte de la prueba Abel sufriria y mucho los efectos del calor y sería relevado por un Ernets Ausiró mucho más entero y que daría caza a Andreu en el último tercio de carrera. A partir de allí los dos corredores de Buff seguirian juntos hasta cruzar la línea de meta en el mismo tiempo de 8:41.
En chicas magnifica la carrera de la Valenciana/Boliviana Elisabeth Rios, que de menos a más, y a más de 15' de la cabeza en el ecuador de la prueba, tomo el mando en el último y largo descenso llegando a meta con una buena ventaja de 12 minutos sobre Aida Pérez. Finalmente serían 180 los corredores que pudieron cruzar la línea de meta.
El sábado también se disputó la prueba de 26 km y 1800+, con 900 corredores en la línea de salida y victoria para Borja Zubizarreta y una sensacional Eli Gordón, que parece que ya esta disfrutando de nuevo de las Carreras por Montaña.
Y el domingo tocaba la prueba reina de este año, la MARATÓN, con sus 42 km y 2900 metros de desnivel positivo. Octava prueba dentro del calendario de la Copa del Mundo, la MIGU RUNSKY RUNNER WORLD SERIES, tercera de las Super Sky Race con doble puntuación y con la posibilidad abierta de unos posibles Campeonatos del Mundo de Skyrunning para el 2020 en el horizonte.
Pero después del fuerte calor de los días anteriores, el tiempo no terminaba de centrarse y la posibilidad de fuertes tormentas para la mañana del domingo estaba muy presente en la organización, que aunque espero hasta última hora para decidir el recorrido definitivo, finalmente tuvo que optar por el recorrido B, que anulaba el paso por el Pic Comaminyana (2628 m)  y su larga cresta, una zona muy expuesta y peligrosa en el caso de tormentas. Un cambio en el circuito que no cambiaba mucho los números de la prueba, aunque sí bastante el itinerario, pero que fue resuelto rápidamente por la organización dejando el marcaje impecable. Esto sí son circuitos alternativos (había más), bien resueltos.
Nivelazo en la línea de salida, donde había cerca de 600 corredores, entre ellos muchos de los mejores corredores de skyrunning del mundo. Lástima la baja de última hora de LuisAlberto Hernando, que con el tobillo todavía muy tocado después del esguince que sufrio en las Infinite Trail, no se vio en condiciones de tomar la salida.
Diferentes alternativas en la primera parte de la prueba, con los corredores muy juntos y liderazgo para Zach Miller, Jonathan Albon, Zaid Ait Malek y el japones Rui Ueda, que pasaría con algo más de un minuto de ventaja sobre Oriol Cardona por Eril La Vall, ya pasado el km 30 y a falta del último ascenso y descenso a meta. Sería en ese ascenso donde Oriol lograría tomar el mando y sobrepasar a un castigado Ueda, con Jonathan Albon y Zaid pisandoles los talones a los dos. Oriol no se dejaría sorprender y venceria la prueba con autoridad, seguido en la linea de meta por el británico Jonathan Albon y por Zaid Ait Malek, mientras que el japonés se tuvo que contentar con la 4ª plaza.
En la carrera femenina la principal protagonista de la primera parte de la prueba ha sido la sueca Johanna Äström, una muy joven, 23 años, corredora y esquiadora sueca, residente en Noruega. Si en Zegama fue la noruega Eli Anne Dervgsdal la que sorprendió venciendo en su debut  en una maratón de montaña, en esta ocasión también ha sido una casi desconocida corredora sueca la que ha dominado buena parte de la prueba en su segunda maratón de montaña. Guapísima además esta corredora a la que parece imposible hacerle una foto sin que aparezca con una enorme sonrisa.
Pero la maratón es larga y en el último ascenso, tras el paso por Erill, sería una muy fuerte y sufrida Sheila Aviles la que ha tomado el mando y ya no ha dado opción a la sueca. Asi vicotiria para la corredora de Adidas Terrex y segunda posición para esta nueva sensación sueca. La tercera plaza se la han disputado, bastante más rezagadas, la británica Holly Page y la holandesa Ragna Debats. La británica ha llegado más fuerte al último ascenso y también ha abierto hueco en ese tramo, llevandose finalmente la tercera plaza.
Y siguiendo con la sueca, parece que ha terminado muy contenta y ya ha anunciado que seguirá el circuito en las pruebas de Tomsö, Matterhorn Ultraks y Zacup Skyrace, además de correr alguna carrera en Suecia y Noruega.
Y un tirón de orejas por el trato dispensado a varios de los corredores que iban cerrando la prueba, cuando a partir del km 25 no les dejaron continuar (y parece que además las maneras no fueron las mejores), diciéndoles que 5 km más adelante, en Eril La Vall, estaba el corte, y que ya no hacia falta que corrieran más, sino que fueran tranquilamente hasta Erill y que allí ya los recogerían, cuando en realidad el corte se había establecido y además sin darle publicidad, a las 6 horas de carrera y no a las 5,30 como ellos les aseguraron.
El Buff Festival se ha cerrado con la prueba más popular, con sus 12 km y 480+ con la participación de unos 250 corredores y victoria para Loic Robert y Vinyet Noguero. 
Quedamos espectates de cara a esa posibilidad de Campeonato del Mundo 2020, Suerte!

CLASIFICACIONES:
1 - Oriol Cardona................................  4:08:02
2 - Jonathan Albon.............................   4:10:21
3 - Zaid Ait Malek ............................    4:11:07
1 - Sheila Avilés.................................    4:37:40
2 - Johanna Astrom............................    4:42:52
3 - Holly Page.....................................    4:54:20

FOTOS 1

FOTOS 2

CLASIFICACIONES FIN DE SEMANA 13-14/07/2019

BUFF EPIC TRAIL (Copa del Mundo)
1 - Oriol Cardona................................  4:08:02
2 - Jonathan Albon.............................   4:10:21
3 - Zaid Ait Malek ............................    4:11:07
1 - Sheila Avilés.................................    4:37:40
2 - Johanna Astrom............................    4:42:52
3 - Holly Page.....................................    4:54:20

EHUNMILAK
1 - Jon Aizpuru...............................   22:21:54
2 - Javi Dominguez........................    23:05:26
3 - Unai Dorronsoro.......................    23:50:52
1 - Ewa Majer.................................    27:41:47
2 - Elena Calvillo............................   30:11:28
3 - Jaione Sasieta............................    33:54:19

MARATÓN MOLIERES
1 - Genis Zapater...........................     6:28:29
2 - Diego Arroyo...........................     6:37:45
3 - Nil Bacardit..............................     6:43:31
1 - Angela Castelló.........................    7:32:09
2 - Sarah Ugarte..............................    8:42:47
3 - Susana Rivero..........................      8:47:02

2KV COLLARADA
1 - Asier Apetxea............................   2:20:59
2 - Ander Cangas............................   2:22:31
3 - Iosu Izaguirre............................   2:33:45
1 - Maite Maiora............................    2:40:01
2 - Ainhoa Jauregui.......................     3:11:28
3 - Leire Ezpeleta...........................    3:12:34

ULTRA SIERRA NEVADA
1 - Mariam Priadka............................   12:21:47
2 - Miguel Angel Heras......................  12:21:48
3 - Angel Jabega.................................  13:05:26
1 - Esther Fernandez..........................   14:54:44
2 - Ana Cristina Constantin...............   17:12:18
3 - Martha Ccorahua...........................  17:54:44

TRAIL HERRADURA DE CAMPOO (Copa de Cantabria)
1 - Santiago Mezquita.......................  4:19:28
2 - Raúl Pérez Nestar........................   4:29:35
3 - Gael Corral..................................   4:37:35
1 - Azara Garcia................................   5:14:21
2 - Gabriela Sánchez..........................  5:31:54
3 - Marta Vidal...................................  5:44:25

IÑAKI RUIZ MENDI LASTERKETA (Guipuzcoa)

MARXA AL BARTOLO (Castellón)

TRAIL SAN BOROMBON (Zaragoza)

CURSA DE MUNTANYA LA CABANERA (Lleida)

SUBIDA A LA MOTA CETIN (Asturias)

LA SALVATGE DE NEVÁ (Girona)

LA REINA TRAIL (León)

jueves, 11 de julio de 2019

BUFF EPIC TRAIL VALL DE BOI. LA PREVIA.

Sobrepasamos ya el ecuador de la Copa del Mundo de Skyrunning, la MIGU RUN SKYRUNNER WORLD SERIES. Este próximo domingo, tras la Transvulcania celebrada en mayo, el circuito vuelve a España. Barruera y el valle de Boi serán los protagonistas con esta Maratón BUFF EPICTRAIL. Serán 42 km con 2800 metros de desnivel positivo, para una prueba catalogada como Super Sky Race, esto es que contará con una puntuación doble. Recordar que son 4 las pruebas Super Sky con esta puntuación y que los corredores podrán puntuar en 2 de ellas, junto con otras 2 races con puntuación normal.
Un circuito de distancia maratón, para un recorrido muy alpino que se celebra el domingo 14 de julio con salida a las 8 de la mañana, en la zona periférica del Parque Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici, por las montañas que circundan la Vall de Boi, con salida y llegada en la bonita población de Barruera.
Unos primeros 7 km donde se asciende por encima del pueblo de Boi, para volver a descender hasta la zona del Valle y tras unos kilómetros en ligero ascenso, prácticamente paralelos a la carretera que se dirige hacia la presa de Cavallers, comenzar la zona más alpina en el km 16, transitando por la otra parte del valle, con 2 duras ascensiones, la primera hasta los 2350 metros y una segunda, que llegará a la cota más elevada de la prueba rondando los 2600 metros de altitud.
Esta prueba estará dentro del macroevento denominado BUFF MOUNTAIN FESTIVAL VALL DE BOI que contará con la participación de más de 3000 corredores en sus distintas pruebas y que se desarrollaran con este programa:
Sábado 6:00 horas. MEMORIAL JOAN ROJAS. 500 participantes para la prueba ultra de 65 km y 5000+, alcanza una altitud máxima de 2751 m (Cap des Raspes Roies)  y con tiempo máximo para entrar en meta es de 17 horas.
Sábado 8:00 horas: BUFF EPIC TRAIL 26KM. Serán 26 km con 1800+ para unos 1000 participantes. El tiempo máximo para finalizar la prueba es de 7 horas.
Domingo 8:00 horas. Será el turno de la MARATÓN, con 700 corredores en la linea de salida y un nivel tremendamente competitivo en la linea de salida. Una de las carreras más importantes de la temporada si vemos la lista de inscritos. Copa del Mundo y doble puntuación como ya hemos comentado.
Domingo 9:30 horas. Prueba de 12 km y 480+. Una distancia y desnivel ideal para iniciarse en esto de correr por la montaña. Con unos 1000 participantes también en la linea de salida y un tiempo máximo de 5 horas para finalizar la prueba.
Y vayamos con los principales protagonistas.
En la PRUEBA ULTRA, destaca Andreu Simón, que precisamente fue el vencedor de la última edición. Este año lo tendrá dificil también, con rivales de mucho peso como el polaco Marcin Swierc al que el pasado año vimos vencer en la TDS. También destaca el corredor chileno Enzo Ferreri y el australiano Scott Bennet. Y entre los españoles destacaremos a Ernest Ausiró, Abel Carretero, Jaume Folguera, Emili Rafecas, Eugení Roselló, Ivan Camps y un buen conocedor de la zona como es Raúl Butaci.
En chicas destacaremos a la polaca Anna Kacka, la noruega Elise Hay Opsahl, la alemana Claudia Schroegel. Entre las nacionales destacaremos a la corredora de La Vall d'Uxo Xari Adrian.
MARATÓN. Este año la prueba reina será la del domingo. Tremendo el listado de grandes corredores, con el campeón del mundo de ambas federaciones Jonathan Albon encabezando el listado. Luis Alberto Hernando también estará en Barruera dispuesto a llevarse la prueba así como el francés, último vencedor de la Transvulcania Thibaut Garrivier. También estará el japonés, vencedor en Livigno, Rui Ueda. Mas corredores son el italiano Danilo Brambilla, los andorranos Oscar y Marc Casal, el peruano Remigio Huaman, el sueco André Jonsson, y el búlgaro Kiril Nikolov.
Y entre los españoles además de Zaid Ait Malek dispuesto a llevarse la prueba, estarán la escuadra catalana encabezada por Oriol Cardona al que escoltarán Pere Aurell, Marc Pinsach, Jonatán Cuesta, Eugení Gil y Albert Pujol. Grandes corredores vascos también en la preuba, como Hassan Ait Chaou, Asier Alonso, Beñat Katarain, Ander Iñarra, Asier Larruzea, Xabi Macias, Julen Martinez y Xavi Zarranz. Y más nombres con el balear Alejandro Forcades, Miguel Caballero, Pablo Villa, Manuel Anguita, Raúl Criado y Eric Moya.
Y entre las mujeres más de lo mismo, con la holandesa Ragna Debats, la gemela sueca Sanna El Kott, las USA Hillary Gerardi y Megan Kimmel, la británica de Terrex Holly Page, la francesa Anne Lise Rousset y entre las españolas también estará Sheila Avilés. Sin duda, cualquiera de las anteriores es candidata a podium, aunque hay muchas más corredoras destacadas como Igone Campos, Mónica Comas, Laia Diez, Maite Etxezarreta, Julia Font, Marta Molist, Mayi Mujica, Nahia Quincoces, Sandra Sevillano, Mónica Vives y Maria Zorroza entre las españolas, demás de la corredora de Zimbawe Emily Hawgoog, o la polaca Martyna Kantor.  
En cuanto a la 26KM, que como la distancia Ultra se celebrará el sábado, también encontramos un buen grupo de corredores de mucho nivel entre los que destaca el americano Zach Miller, David Adan, Pau Zamora y Marcel Zamora. Y entre las mujeres destaca sobre todas Eli Gordón que parece esta viendo la luz de nuevo después de pasar por un largo túnel. También destacar a Silvia Alós y las jovenes Angeles Dies y Beatriz Sánchez

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martes, 9 de julio de 2019

LA PERDIDA DE LA MENSTRUACIÓN, EL PRECIO DE ESTAR EN LA ÉLITE.

Claudia Sabata
Traduzco este artículo aparecido en ARA.CAT y firmado por ALEIX CAMPRUBÍ, al ser un tema realmente interesante. Aquí esta:

Los excesos no son buenos. Incluso pueden comportar algunos dolores de cabeza. En el terreno deportivo, por ejemplo, se le han atribuido problemas cardiacos, obsesiones y trastornos alimentarios, desgaste del cuerpo o aumento de las probabilidades de padecer lesiones.
Sea por restarle transcendencia o por cierto tabú, hay aspectos más controvertidos o poco tratados abiertamente como es  el caso de la amenorrea, la pérdida de la menstruación, fruto de la practica deportiva de alta intensidad, que padecen una buena parte de deportistas de élite. Las causas son multifactoriales, se basan en el estrés físico, pero también en el estrés emocional y la dieta, que comportan anomalías en el ciclo menstrual que pueden derivar en estados postmenopáusicos.
La atleta femenina con más proyección del año 2018 para la Unión de Federaciones Deportivas de Cataluña, la esquiadora y corredora de montaña Claudia Sabata, explica que el aumento de horas de entrenamiento y del nivel competitivo que hizo a principios del 2017 van a derivar en algunas irregularidades en el ciclo, y aquel año tan solo va a tener la menstruación en 3 ocasiones. "Eran reglas muy dolorosas. De hecho, eran no ovulatorias, que bajan por el efecto de la gravedad y no porque hayas generado suficientes hormonas", explica la corredora. Sabata tan solo ha menstruado una vez este año, en un descanso pasivo que hizo durante una semana. "Tu cuerpo no tiene energía o capacidad para producir las hormonas necesarias, toda la energía la guarda para la actividad deportiva. Eres como una máquina de hacer horas de deporte", resume. Explica que su caso amenorreic viene dado por el alta exigencia a su cuerpo, porque no ha estado sometido a un alto estrés psicológico y tampoco se trata de un tema de dieta, ya que ha probado algún cambio sin éxito: "Quería aumentar perso, pero solo ganaba músculo".
Otro de los numerosos casos es el de la corredora de montaña Sheila Avilés. Fuera o no por la práctica deportiva -entonces de menor intensidad-, la primera regla ya le llegó tarde, a los 15 años, y siempre la ha tenido irregular. "Hace 3 años me voy a comenzar a exigir un poco más y desde entonces solo la he tenido 1 o 2 veces al año. Hasta hice un periodo de descanso y no me bajo", explica otra de las corredoras del momento que se ha colgado el bronce en el mundial de trail de este año. Su amenorrea se debe al bajo porcentaje de grasa -"El resto funciona bien", asegura- y al estrés físico del entrenamiento y comenta que actualmente "es difícil que vuelva a venir por más que haga una ingesta alta y adecuada". Como Sabata, lleva un control con médico y nutricionista y tampoco se ha querido hormonar: "Es una tontería. El cuerpo es sabio, si no baja es por alguna cosa, y no me gusta meterles ayudas extras al cuerpo". Defiende que la recuperara el día que deje de hacer deporte intenso, que si se toma alguna cosa  tampoco bajara bastante y que  "hay alternativas más saludables, con la dieta, haciendo un periodo de descanso más elevado a con más ingesta de calorías".
Con 17 años, Laia Gonfaus tuvo la primera irregularidad en los mundiales de jóvenes de Skyrunning en agosto pasado, con un retardo de un mes. "Pensé que era por los nervios, pero se debe al aumento del volumen de trabajo, ya que nunca había entrenado tanto como aquel verano", explica. Gonfaus no ha vuelto a tener ningún problema, pero se trata de un tema que le inquieta: "Nunca me había pasado y me va a preocupar bastante, pero no se que remedio pudo poner si acabo teniendo amenorrea. Antes de hormonarme miraría muy bien si tiene efectos secundarios. Aunque puede ser un problema importante se habla muy poco, incluso no sabia que tenia nombre", reflexiona.
Pero hay muchos deportistas que deciden hacer caso a la mayoría de médicos y hormonarse. Ariadna Arisó hace más de 8 años que compite en alto rendimiento -tiene 19- y desde los 2 años de tener la menstruación se medica cada 3 meses para que le baje. "A los 14 años entre en la Residencia de alto rendimiento Joaquím Blume y me dejó de venir de manera natural", explica. Ahora ha cambiado la natación sincronizada por el triatlón y sigue con el mismo problema. "Los médicos me dicen que es normal, ya que solo tengo un 10% de grasa y que hormonarme es la única alternativa si no quiero dejar el deporte", explica. Ariso asegura que la medicación no le ha supuesto ningún problema ni ha supuesto ningun cambio pera ella, pero recuerda que algunas compañeras no se medicaban por miedo a ganar peso y podian pasar mucho tiempo sin tener la regla. 

LA TRIADA DE LA ATLETA
La amenorrea puede comportar algún beneficio en el campo deportivo, como la regularidad de no haber de estar pendiente de los periodos menstruales, pero también problemas. La denominada triada de la atleta es un concepto que además de la propia amenorrea incluye desordenes alimentarios y sobre todo osteoporosis. Sabata defiende que no es directamente un problema para ella ya que el gran impacto del deporte de montaña ayuda a la remodelación osea -cosa que no pasa nada en la natación, por ejemplo- pero Aviles teme lo que pueda pasar en un futuro, sea por artrosis u osteoporosis, o fracturas de estrés.
Sheila Avilés
El doctor en ginecologia y obstetricia de la Women's Carmona Dexeus Francisco Carmona, explica que, aunque el impacto protege, la tendencia es tener más osteoporosis y riesgo de fracturas. Por otra parte, "la falta de hormonas y ovulación puede influir en el rendimiento, los ligamentos se pueden hacer más elásticos y pueden tener peor rendimiento y, si el deportista cae en una lesión, la falta de hormonas puede hacer que tarde más tiempo en recuperarse", argumenta el especialista. Considera que la triada de la atleta puede ser un "problema serio" y que, como que muchas veces los deportistas comienzan muy jóvenes, "todo el proceso de maduración de todo el sistema reproductor se puede ver alterado, se puede relantizar, y les puede dar problemas a largo plazo muy importantes". El médico especialista en obstetricia y ginecología del Hospital Sant Joan de Deú, Lluis Amat, coincide que "no debería dar ningún problema", aunque si el periodo se prolonga, puede conllevar una pérdida ósea y derivar en osteoporosis prematura. 
Más alla del porcentaje muscular y de grasa, intervienen factores como la alimentación o el estres físico y emocional, por lo cual se trata de una causa multifactorial. "Tambien hay una tendencia natural que una mujer pueda tolerar un estrés mas alto o un porcentaje de grasa más bajo que otras", dice el doctor Carmona. "La falta de regla es la punta del iceberg, lo más grave es la falta de ovulación y falta de funcionamiento del ovario. La regla no ha dejado de funcionar, pero las consecuencias son las mismas, como los trastornos  a largo plazo. Cuando recuperan el porcentaje de grasa adecuado, recuperan la regla, pero si tienen la maduración alterada, les puede costar más", reflexiona el profesional.
Otro aspecto que preocupa a las atletas es como puede afectar a la fertilidad y a la maternidad, "ni los médicos lo tienen del todo claro", dice Sabata. El doctor Amat apunta que "no esta demostrado que pueda tener ningún efecto perjudicial, si la atleta se queda gestando con unas buenas condiciones físicas, y sobre todo un peso normal", mientras que el doctor Carmona asegura que el problema se podría cronificar y entonces se habría de tratar. 

UN PROBLEMA COMÚN PERO CON POCA INFORMACIÓN
Si en una coinciden todos es en la falta de información, estudio y debate sobre el tema. "Practicamente todas mis compañeras tienen irregularidades, podria ser un 90%. Tan solo conozco a una que no le pasa y más de un 50% no tienen la regla, pero muy pocas llevan control, la mayoría toman anticonceptivos o lo dejan pasar", lamenta Sabata. Avilés destaca: "No te preocupas hasta que te pasa". Ella se hizo pruebas para descartar otros problemas y después se dio cuenta que le pasa a mucha más gente. "No se habla mucho, pero lo comentas en pequeño comite y el resto esta igual. Se debería prestar más atención", sentencia. El doctor Carmona considera que se debe al hecho que "no hay tantas deportistas de élite", aunque "los médicos que se dedican directamente al deporte deberían tener más conocimiento, falta asesoramiento ginecologico". En la misma linea, el doctor Amat añade: "Tanto los entrenadores como los mismos atletas deberían conocer los riesgos de llegar a unas condiciones que comportan alteraciones hormonales de este tipo y hacer una buena prevención".
El tratamiento de la amenorrea en los deportistas también genera discrepancia entre los profesionales. "He pasado por 7 médicos y todos me dicen que tome pildoras anticonceptivas, que no había alternativa, era eso o dejar de hacer deporte", explica Sabata. Avilés dice que le gustaría poderse informar más para intentar que le baje de alguna menera: "Tambien soy consciente de lo que puede pasar, como fracturas u osteoporosis, pero no encuentro ninguna solución". Como la mayoría, el doctor Amat apuesta por el tratamiento hormonal siempre que se pruebe que las causas están directamente relacionadas con la práctica deportiva intensa, y previamente se haya intentando resolver adaptando "los aspectos alimentarios para recuperar un peso adecuado -por encima del 20-25 % de grasa corporal-y las cargas de entrenamiento".
Laia Gonfaus
Pero no todos los prefesionales coinciden que la solución sea tomar medicación para hormonarse. El doctor Carmona apunta, primero, que algunos anticonceptivos están prohibidos por algunas federaciones deportivas, ya que algunos componentes tienen efectos anabolizantes, que ayudan a subir el peso y la masa muscular y otros "aunque no sean sustancias prohibidas, pueden serlo cuando metabolizan". Por ello, y para evitar la medicación, con los casos de Sabata y otras deportistas ha optado por fabricar un ciclo artificial a base de suplementar hormonas naturales, vía oral o transcutánea, lo que requiere más tiempo, y paralelamente trabajar con el nutricionista , para llevar un estilo de vida con menos estrés: "El nivel de exigencia a estas alturas es mucho", lamenta.

DEPORTE Y RENDIMIENTO COMPENSAN?
Más alla de todo esto, la amenorrea puede ir del brazo de otros problemas secundarios, segun explica Sabata, como sofocos, falta de deseo sexual o sequedad vaginal y cutanea, por tanto como en un estado menopáusico. De hecho, los análisis de la berguedana la situan en un estado postmenopausico. "Es difícil tener una vida afectiva normal, ya que vives muchos aspectos desde otro punto de vista y puedes parecer una persona mas fría, pero realmente tan solo lo eres en unos aspectos y eso puede conllevar cambios en tu entorno", lamenta. Se trata de una perdida progresiva y, por tanto, "no te das cuenta hasta que no llega a un estado más avanzado", dice.
Para estas deportistas, hacer deporte y la competición compensan la problemática, y por eso persisten. Sabata tiene claro que el deporte la hace feliz y, si hubiera sabido de la existencia de la problemática antes, habría dado el salto igualmente. "No sólo es la competición, podría prescindir, pero no dejaré de entrenar y hacer montaña", asegura. Avilés también valora muy positivamente estar "en el porcentaje de grasa bajo para rendir al máximo": "Si no, no eres tan competitiva". "En el alto nivel tampoco se está muchos años, es un trámite, e imagino que después se normalizará mi cuerpo", añade la igualadina. La corredora prioriza ahora "un buen rendimiento y llevar un control", dice que se siente "fuerte" y que nunca le ha afectado ni en el día a día ni en las lesiones. "No dejaré de entrenarme, al contrario, quiero intentar añadir volumen para sentirme bien, ya que nunca me he entrenado a gran volumen", asegura.

lunes, 8 de julio de 2019

2KV COLLARADA. LA PREVIA

Desde que cruzamos el Puerto de Monrepós, dirección Jaca y Canfranc, si hay un pico que resalta sobre todos ese es Collarada. Un enorme macizo calcáreo y piramidal que domina todo el valle del Aragón para elevarse hasta los 2886 metros y convertirse en una de las cumbres más impactantes y con mejores y más amplias vistas del pirineo.
En sus faldas se encuentra Villanua, un pequeño pueblo pirenaico, regado por las frescas aguas del rio Aragón con una población oscilante entre los poco más de 400 habitantes fijos y hasta los 6000 que tienen allí su segunda residencia.
Villanua y Collarada son los máximos protagonistas de esta 2KV COLLARADA. Será ya la novena edición de esta carrera tan corta como alpina, tan rápida como técnica. Tan sencilla como compleja. Y es que la 2KV es el único doble KV de España y uno de los pocos de Europa. Poco más de 8 son los kilómetros que separan Villanúa de la mismísima cima de Collarada. 8,5 km con 2000 metros de desnivel positivo, casi nada.
Una prueba sin un segundo de respiro desde el mismo punto de salida. Directamente los corredores comienzan el durísimo y exigente ascenso a la cima de Collarada. Tras unos primeros metros más abiertos los senderos se adentran en el bosque para llegar por un bonito tramo hasta el Refugio de la Trapa tras haber ascendido los primeros 700 metros. En este punto la montaña se abre y encontramos un par de rellanos que nos darán un pequeño descanso para rápidamente afrontar la parte más técnica del Achar donde una cadena nos ayudara a superar una sencilla pero entretenida canal. A partir de allí llegará la parte de pastos, verde y muy empinada desde donde ya se divisa, aunque todavía muy alejada la cima del gigante. Tras un buen tramo de doblar bien los riñones llegaremos a la fuente de los Campanales, un precioso rellano donde es un gustazo pasar la noche. A partir de allí quedarán los últimos 500 metros,  una zona de una incomoda roca calcárea rematado por las últimas rampas, verticales y mucho más incomoda de piedra suelta y que desembocan en la canal de acceso a la cima. Tras un tremendamente espectacular cresteo, los corredores se dirigen a ganar otra canal por donde se efectúa el primer tramo de descenso. Incomodo o muy entretenida esta bajada, dependiendo siempre del perfil del corredor. Poco después ya el itinerario de descenso será el mismo que hemos transitado en el ascenso.
Una prueba que si el corredor no tiene excesiva prisa, merece y mucho la pena que se pierdan unos minutos tanto en la cima como en el posterior cresteo. Un tramo tremendamente alpino y con unas vistas de lo mejor que se puede ver y saborear en el pirineo. Sin excesiva dificultad técnica, los corredores divisan todo el pirineo, con el vistoso Ibón de Ip justo en sus pies, aunque 800 metros más abajo. El tramo no presenta excesiva dificultad, aunque la organización lo llena todos los años de un buen puñado de voluntarios que siembran tanto las dos canales de ascenso y descenso, como todo el cresteo para velar por la seguridad de los corredores.
Y dos son las modalidades ofrecidas a los corredores, simplemente subir, o subir y bajar. Asi se denominan:
PUYAR NOMAS: A las 8 de la mañana se dará la salida a los corredores que hayan optado por la versión de solamente subir. Una prueba cronometrada de 8,5 km y 2000 metros de desnivel positivo, como hemos dicho única en España.
PUYAR Y BAXAR. Será  a las 8,20 cuando iniciarán la prueba los corredores que realicen la prueba de subir y bajar, para completar una carrera de 17 km y 2000+/-, con ese descenso vertiginoso de 2000 metros desde la cima de Collarada hasta Villanua. Un recorrido que recordamos que en su primera parte fue donde Raúl Criado estableció ese record del mundo de descenso, cuando realizó esos 1000 metros negativos desde la cima hasta el inicio del Achar en un tiempo de 11:36.
En cuanto a los mejores tiempos de la prueba, en la modalidad "Puyar y Baxar", el record esta en posesión de Luis Alberto Hernando, que el pasado año subio y bajo en el estratosférico tiempo de 2:04:50, mientras que Maite Maiora, también el pasado año finalizó la prueba en 2:34:20.
Y en la modalidad de "Puyar nomás", el mejor tiempo masculino es del andorrano Ferrán Teixidó, uno de los mejores especialistas mundiales y que en el 2015 ascendio a la cima en un tiempazo de 1:24:14, mientras que el record femenino lo logró el pasado año la brasileña Marlene Picin que paro el crono en 1:52:33, aunque hay que decir que el ascenso de Maite Maiora rondo el 1:44.
Con las inscripciones todavía abiertas hasta el jueves 13 de julio estos son los principales candidatos a los podiums. De momento escasamente se llega a los 100 inscritos, pero seguramente esta semana se dará un buen empujón al listado.
En la modalidad PUYAR NOMAS encontramos bastante competitividad con Mikel Beunza Kiko Navarro, Sergio Gimeno, Toño Algueta, Tedy Garcón y Anartz Etxeberria, así como el Junior tarraconense de Matxacuca Dani Castillo y. Mientras que en chicas la clara favorita, y que probablemente dejará el record mucho más caro es Virginia Pérez, nueva vecina por cierto de Villanúa y que este mismo domingo ha sido la mejor española en el Campeonato de Europa de Zermatt de la federación de atletismo. Junto a ella destacaremos a la vasca Ainhoa Lendinez, a la francesa Patricia Taillebresse y a Itsane Galfarsoro.
En cuanto a PUYAR I BAXAR en principio parece probable la presencia de la record de la prueba Maite Maiora, y también de Ainhoa Jauregui y de la junior Yaiza Miñana, mientras que en hombres destacaremos al vasco Asier Apezetxea, a Fran Naval, Marcos López, Jorge Silva, Ander Cangas y a Guillermo Narvion. 

INSCRIPCIONES.   Se amplia el periodo de inscripción hasta el mismo sábado día 13. También os podréis inscribir  el mismo sábado e incluso el domingo por la mañana, ambos días en la recogida de dorsales. Eso si....así no hay manera de acertar con las previas!!!

miércoles, 3 de julio de 2019

KV SIERRA NEVADA. CAMPEONATO DE ESPAÑA. LA PREVIA

Con las inscripciones agotadas desde hace mucho tiempo y con un éxito tremendo en cuanto al número y la calidad de los participantes, este domingo se celebrará, en la Estación de Esquí de Sierra Nevada, el Campeonato de España de Kilómetro Vertical, individual y por Selecciones Autonómicas, con la disputa del KV SIERRA NEVADA, prueba por otra parte que también figura en la Copa Andaluza de Carreras Verticales.
Y como siempre me gustaría destacar el enorme nivel y participación en las categorías cadetes (15, 16 y 17 años) y Juniors, (18, 19 y 20 años), añadiendo en esta ocasión a los jóvenes esquiadores de montaña que se encontrarán de concentración en el CAR Sierra Nevada y que también disputarán este Campeonato. Sin duda los pódium van a estar carísimos con la calidad que atesoran los esquiadores. Y lo mismo podemos añadir en la subcategoría promesas. Finalmente serán en torno a 70 los corredores que compitan en cadetes y otros tantos en Juniors y además con muy buena presencia femenina.
Del recorrido tampoco puede decir mucho. Un recorrido de altitud que parte desde los 2100 metros de la explanada de Pradollano, para llegar a la cota 3100, muy cerquita ya de la cima del Veleta (3396 m), tercera cima más elevada de la península. Serán 4,9 km y 1000 metros de desnivel positivo por el terreno de las pistas de esquí, con telecabinas cercanos y totalmente despejado y seco y donde escasamente se ve alguna pizquita de nieve.
Pero antes del tema competitivo también hay que reseñar el simposio paralelo que se celebrará desde el viernes por la tarde, también en la explanada de Pradolllano y concretamente en el cine Telecabina, lugar también de recogida de dorsales.
El viernes a partir de las 17 horas habrá 3 ponencias sobre carreras por montaña, funcionamiento de los centros de tecnificación y el punto de vista desde la óptica del deportista. Todas ellas con posterior mesa redonda.
El Sábado y a lo largo de todo el día, también habrá un buen número de ponencias relacionadas con el tema que finalizarán a las 19:00 horas con la charla técnica y posterior presentación de las Selecciones Autonómicas que participarán en este Campeonato de España. 

Y vayamos con los corredores más destacados en esta prueba que comenzará el domingo a partir de las 10 de la mañana:
CADETES: A los mejores corredores españoles como son los trillizos Jon, Mikel y Unai Baz, Alvaro Osan, Luca Parra y el campeón Miguel Benitez  se les unirá Marc Radua, Hugo Fenoll y el Campeón del mundo de esquí sprint Ot Ferrer.
En chicas la campeona Alba de Mendiolagoitia tendrá muchas rivales importantes para adjudicarse este campeonato, con la presencia de la jovencísima Martina Gonfaus, María Costa, Ares Torra, Irene Iturria, Carolina Peula, Paula Sánchez, Sandra Obón, Candela Pascual. 

JUNIORS: Con el local Nico Molina como máximo favorito, el cartel es realmente muy notable. A Anartz Artola, Marc Vizcaíno, Tomás Cuartero, Dani Castillo, Álvaro Gómez, Abderrahim Hanzaze, Arnau Cases y Sergio Coll abra que sumarles los grandes esquiadores que ya son Javier Guerpegui, Albert Pérez o Diego de la Peña.
Mientras que en chicas estarán la reciente vencedora de la Copa de España en línea Ane Iturria, junto a Yaiza Miñana, Ángeles Dies, Laia Gonfaus, Sara Aparicio, Beatriz Sánchez o nuestra campeonísima esquiadora Claudia Valero

ABSOLUTOS. Largo listado este, comenzando con algunos nombres, muy jóvenes ellos y todavía en categoría promesa, como son el gran Dani Osanz, sin lugar a duda uno de los máximos favoritos al triunfo, si los últimos examenes le han dejado entrenar algo. Wilfred Lladó, Ricardo Cherta, Pau Coll, Josep Morales o Noel Burgos, que se unen a Manuel Merillas  (baja), Zaid Ait Malek, Alejandro Forcades, Antonio Alcalde,  Mikel Beunza, Jacob Gutierrez, Antonio Herrera, David Martinez Lorden, el veterano Angel Llorens, Diego Díaz, Ivan Cuesta, Juan Navarro y Albert Ferrer. En duda está si llegarán a tiempo los muy prontito papas, los aragoneses Kiko Navarro y Dani Magallón.
En mujeres encabezará el listado la Campeona de la Copa de España 2018 de KV Gisela Carrión, a la que acompañarán Ainhoa Lendinez, Ingrid Ruiz sí ha recuperado su dañado tobillo, Fatima de Diego, Sofia García, Silvia Lara, Begoña Mota, Beatriz Real, Alma de las Heras, Gabriela Sánchez y las promesas Irati Zubizarreta, Maria Beringues, Erola Bisquert y Marta Llagostera.
En cuanto a la lucha por el Campeonato de Selecciones Autonómicas, 10 serán las Selecciones femeninas participantes y 11 las masculinas en categoría absoluta.
PD: Será obligatorio llevar cortavientos de manga larga con capucha, de la talla del participante.

lunes, 1 de julio de 2019

CxM "BOCA DEL INFIERNO".

Y de nuevo otra jornada marcada por el calor. Aunque en la BOCA DEL INFIERNO, en plena Selva de Oza, el calor se mide con otro parámetros. Las grandes masas boscosas, esos bosques cerrados entre hayedos y pinares donde escasamente penetra el sol, el agua fresca y cristalina del río Aragón Subordan surcando el valle invitan a disfrutar como en ningún otro sitio de estas temperaturas tan elevadas. ¿Se puede encontrar un sitio mejor para disfrutar de este calor?. Difícilmente.
Con el termómetro camino de sobrepasar de largo los 30 grados, se daba la salida a las 9 de la mañana a los cerca de 150 corredores que iban a afrontar la prueba reina, con sus 24 km y en torno a los 1500 metros de desnivel positivo. Media hora después la salida sería la de la prueba más corta de 15 km y 1000+.
Tras la  CxM del Maestrazgo, la CxM Ciudad de Teruel esta es la tercera de las 4 pruebas que conforman la Copa de Aragón de Carreras por Montaña que finalizará el 25 de agosto con esa maravilla de prueba, y seguro que también igual de calurosa, que es la CxM Vuelta del Último Bucardo.
La CxM Boca del Infierno es un clásico dentro del calendario Aragonés, Veraniega y con un 80 por ciento del recorrido dentro del bosque, con sus primeros y últimos kilómetros transitando por esos senderos tan característicos y bellos como son los del entorno del Barranco de la Boca del Infierno, con ese duro y largo ascenso a las pistas de esquí de fondo de Gabardito y ese posterior descenso frenético, para acometer después el tramo más duro de la prueba, esa calzada romana siempre castigada por el calor, el único punto de la carrera expuesto al sol. Un recorrido amable y muy bonito, muy característico de lo que es esta bellísima zona del Pirineo Oscense.
En  el plano competitivo no tendría ningún problema el gran favorito para llevarse el triunfo, el turolense Mario Bonavista, que controlo la prueba con comodidad, llevándose el triunfo con un buen crono de 2:16:28. Mucho más reñida estaría la carrera un poco más atrás, con Alberto Lasobras tirando del carro y varios corredores muy cerquita, dispuestos a tomar su relevo de cara al podium final. De esta forma sería el vasco Ander Cangas el que llegaría con más reservas a los últimos kilómetros aprovechándolos para tomar la delantera y plantarse segundo en meta, seguido a escasos segundos por el corredor de las 5 Villas Alberto Lasobras que completó el podium.
En chicas muy fuerte salio Paula Mata, la joven corredora residente en Benasque pronto tomaría el mando dispuesta a romper la carrera. Esto no puso nerviosa a la gran favorita, a Marta Vidal, que iría haciendo su carrera sin nervios y ya en los primeros compases de la subida a Gabardito alcanzaría a su rival, tomando pronto el mando y comenzando a meter segundos a todas sus rivales. Cómoda carrera para la serrablesa, que recientemente ha finalizado la Copa de España en tercera posición y que entraría en meta con un gran tiempo de 2:44:24. Diez minutos después entraría en meta Paula Mata, completando el podium, 3 minutos después la vasca Ainhoa Jauregui.
Muy rápida la prueba de 15 km con el zaragozano Sergio Serrano marcando un altísimo ritmo desde la misma línea de salida, para plantarse en meta con una considerable ventaja de más de 6' sobre Asier Martínez. La tercera plaza sería para el junior fragatino Sergio Coll, a escasos 2 segundos del segundo clasificado.
Tampoco habría mucha lucha en el plano femenino, donde la dominadora sería Isabel Sanjuan, que finalizaría la prueba en 1:51. Siete minutos después entraría Alba Martos en segunda posición, completando el podium Vanesa Peña.


CLASIFICACIONES:
1 - Mario Bonavista.........................  2:16:28
2 - Ander Cangas.............................  2:23:05
3 - Alberto Lasobras......................... 2:23:30
1 - Marta Vidal.................................  2:44:24
2 - Paula Mata.................................   2:55:07
3 - Ainhoa Jauregui.........................   2:58:22


FOTOS 1.

FOTOS 2

domingo, 30 de junio de 2019

GRAN TRAIL DEL SOBRARBE.

Este año el GRAN TRAIL SOBRARBE comenzó un día antes, el viernes, cuando la organización decidió hacer unos cambios y recortes importantes en cuanto al recorrido de la prueba, tomando una decisión muy dificil, pero muy madurada. Una decisión que en un primer momento causó cierto revuelo entre muchos corredores, pero que poco a poco y en general fue muy apoyada por la gran mayoría de los corredores. No fue fácil para la organización tomar esta decisión, pero ante el extremo riesgo de temperaturas tan elevadas durante la jornada del sábado y con 1000 corredores en el monte, se decidió no tentar a la suerte y anular la parte mas expuesta de la prueba, el largo ascenso a la Cruz de Guardia desde Plan, una zona donde la gran mayoría de los corredores iban a pasar a las horas centrales del día y donde no hay ni la más ligera sombra. Una decisión que requirio un esfuerzo extra a una organización muy compleja, con salida de las diferentes pruebas en distintos sitios y a distintas horas.
Pero finalmente y con la comprensión de la gran mayoría de corredores, mucho trabajo extra en una logística tan compleja como es esta prueba, lineal, reforzando por otra parte los puntos de agua, el balance de la jornada y de esta X edición, se puede considerar de muy satisfactorio y en la llegada a la meta instalada finalmente en Plan, no se adivinaba muchas ganas en los corredores de desplazarse hacia la Cruz de Guardia para finalizar el recorrido original.
De esta forma a las 6 de la mañana partían los cerca de 300 participantes en la Gran Trail, además del primero de los relevos que habían optado por esta modalidad. Una hora más tarde saldría la Maratón, otros 300 corredores con el nuevo itinerario Ainsa-Plan, que coincidía con el de la Gran  Trail. Y para finalizar, a las 9 de la mañana y desde Lafortunada, sería el turno de la salida de los últimos 300 corredores, los que participaban en la prueba más corta de las 3. De esta forma serían sobre los 47 km y 2200+ para los corredores del Gran Trail y de la Maratón y sobre los 24 km y 1550+ para los que disputaban la Trail en ese nuevo recorrido Lafortunada-Plan. Así la parte más expuesta al sol, Ainsa-Laspuña, se pasaría a las primeras horas de la mañana, antes de la salida del sol y el resto del itinerario transcurriría prácticamente por zonas boscosas donde los corredores no sufrirían la fuerza del astro rey.
Pocas diferencias en los primeros kilometros de la GRAN TRAIL, con Gabriel Valero pasando con un minuto de ventaja a su paso por Badain, en el km 24, sobre Gaspar Mora, Guillermo Nervión y José Manuel Tejada, con el favorito Aitor Iraizoz mucho más atrás, perdiendo hasta 5 minutos. Un tramo muy llano y rápido hasta Badain, a partir de allí se concentraba todo el desnivel. Valero perderia fuelle en el camino hacia Saravillo, mandando la prueba José Manuel Gasca seguido de Guillermo Nervion. Largísimo ascenso tras Saravillo hacia la Basa de la Mora, ese lugar mágico del Pirineo Oscense, santo y seña del Valle de Chistau. Nervion perderia fuerza y Aitor saldría a la caza del lider, al que avanzaría en el último y largo descenso hacia Plan.  Victoria para el navarro mientras que Gasca entraría un par de minutos después del vencedor.
En el plano femenino la montisonense Nuria Sierra tomaría la cabeza desde los primeros kilómetros, gozando a lo largo de la prueba de una diferencia en torno a los 10, 15 minutos. Tras ella el tándem formado por las oscenses de Peña Guara Flora Hernando y Silvia Ferrer, juntamente con la zaragozana Paula Figols. Esta ultima perdería algo de fuelle en el ascenso hacia la Basa de la Mora. Nuria lograría mantener su ventaja hasta Plan, mientras que las oscenses cruzarían juntas la línea de meta, repartiéndose las otras dos plazas de podium.
En cuanto a la MARATÓN sería otro corredor de Peña Guara, Alberto Torres, el que tomaría el mando poco antes de llegar a Saravillo, desde allí marcharía en solitario hasta la meta, logrando entra un par de minutos ants que Urko Valdivieso mientras que a un escaso minuto completaría el podium Jonathan Benito. Como curiosidad los 3 lograrían entrar en meta con un tiempo casi 10 minutos más rápido que el vencedor de la Gran Trail.
En chicas sería la valenciana del Club Morverdre Marisa Villagrasa la que lideraría la prueba ya en Badain logrando una comoda ventaja de casi 10 minutos en el ecuador de la prueba, aunque en los últimos kilómetros le tocaría sufrir para llegar a meta con escasamente 2' de margen sobre Alicia Chaveli.
La prueba más corta, la Trail, sería para el corredor de Alcolea Mario Mirón. El especialista en asfalto llegaría un minuto antes que el corredor de Peña Guara José Saura. En chicas victoria sin paliativos para la joven corredora del CAS Claudia Valero. 5 minutos de ventaja para ella en la Basa de la Mora y 11 minutos en meta sobre Sara Guerin. Como baja la gran esquiadora tarraconense.
Felicitar tanto al Club Atletico Sobrarbe asi como a Tempo Finito, por esta fantástica organiación y sobre todo por haber sabido tomar esta decisión tan valiente y solverntar todas las dificultades con tan escaso margen de tiempo. ¡Se han portado!
Y para las estadisticas, 249 hombres tomaron la salida en la Gran Trail y 226 lograron llegar a Plan, mientras que en chicas serían 16 las finalizadoras de las 19 que habían tomado la salida.
En la Maratón también serían 249 los que saldrían e Ainsa, pero solamente 193 llegarían a meta. Mientras que en mujeres de las 29 que tomaron la salida, 23 lograrían llegar a Plan.

CLASIFICACIONES:
1 - Aitor Iraizoz..........................  4:47:43
2 - J. Manuel Gasca...................   4:49:22
3 - Jonatán Tejada......................   4:53:10
1 - Nuria Sierra...........................  5:51:16
2 - Silvia Ferrer...........................  6:03:35
3 - Flora Hernando......................  6:03:36

FOTOS 1

FOTOS 2

FOTOS 3

FOTOS PAU JORDAN