lunes, 30 de noviembre de 2015

CALENDARIO ASTURIAS. FEMPA 2016

Este es el calendario de CARRERAS POR MONTAÑA para el 2016 que nos presenta la FEMPA. 
Muy novedosa la Copa de Carreras Verticales, con 3 carreras que se celebrarán el mismo fin de semana, esto es el 2 y 3 de abril. Asi queda:


CAMPEONATO DE ASTURIAS CADETE
9 abril......   "PUERTA MUNIELLOS".  (Moal-Cangas de Narcea).  9km  300+

CAMPEONATO DE CARRERAS EN LINEA
4 septiembre...  "QUEBRAPATES-PEÑA MEA". (Pola de Laviena). 30km  2000+

CAMPEONATO DE LARGA DISTANCIA
9 julio......  "CARRERONA DEL AGUA".  (Caleao-Gijón)   80km  3700+ y 4460-

COPA DE ASTURIAS EN LINEA
10 abril....... "PUERTA DE MUNIELLOS". (Moal-Cangas de Narcea). 27km  2600ac.
1 mayo........ "LA PISADA DEL DIANTRE"(Lastres-Colunga). 29km  1700+ y 1500-
29 mayo...... "SUBIDA AL PIENZU" (Arriondas). 21km  1250+
26 junio....... TRAIL MACIZU DE UBIÑA  "RUTA DE LAS BRAÑAS". (Tiuza de Arriba-Lena). 22km 2200+
16 julio.......  "RESISTENCIA REINO ASTUR". (Nembra-Aller). 42km  3000+
21 agosto..... "TRAIL VALGRANDE-PAJARES" (Valgrande). 22km  1550+

COPA DE ASTURIAS VERTICALES  (Arenas de Cabrales)
2 abril x la mañana.........  "KV SUBISOMAS".  2,8km  1080+
2 abril x la tarde..............  "VERTICAL CALLUENGA"
3 abril.............................   "EL AVENTON DE PALANCAS".  2km.   1008+

IV QUEDADA DEL CORREDOR DE MONTAÑA. ALBERGUE ÚLTIMO BUCARDO

Por cuarto año consecutivo se han celebrado este fin de semana la QUEDADA DEL CORREDOR DE MONTAÑA.
Una quedada donde el buen ambiente y el compañerismo es la bandera de esta reunión anual que promociona el Albergue Ultimo Bucardo de Linás de Broto, en las puertas del Valle de Ordesa. Un Albergue muy implicado en este deporte y que también es el organizador del KV al Litro y la carrera por montaña Vuelta del Último Bucardo.
Las jornadas ya comenzarían el viernes por la noche con la proyección de la película “Grito de Piedra”.
El sábado por la mañana, tras la presentación de una serie de rutas, finalmente se optó por realizar la Subida al Pico Litro (2299 m) en una ruta circular pasando por la localidad de  Fragén. Una ruta dura y muy vertical de 18 km y 1600 metros  de desnivel positivo, donde se pudo pisar bastante nieve en las  partes más altas del pico y que gozó de unas vistas fantásticas de un pirineo totalmente blanco, puesto que el día se presentó algo fresquito, aunque con un sol y una claridad realmente inmejorables.
Por la tarde, tras la comida, las jornadas se encaminaban más hacía el sofá para desarrollar una serie de ponencias con este programa:

   -     Experiencia personal de José Antonio Torres. Un corredor de Ultra Trail que con sus 1,70 de estatura, hace escasamente 5 años pesaba 120 kg y no había realizado nunca más de 100 metros corriendo. Hoy pesa 70 kg y corre ultra trails, todo a base de disciplina y constancia.
-   -     Suplementación Inteligente para el deporte del siglo XXI
- - Proyecto GR11en11. Los componentes de este proyecto entusiasmaron a una sala abarrotada explicando todos los detalles sobre esta ruta de casi 800 km y más de 47000 metros de desnivel positivo.
-          -  Clase magistral de Toñin Laguarta sobre el vendaje funcional del tobillo
-         -  Taller de visualización, beneficios y aplicaciones impartido por Encarna Palma, psicóloga deportiva.
-         -   Taller de Estiramientos dinámicos impartido por Vanesa Bataller, responsable del GTACAM
-        -   “Movimiento inteligente”, postura, flexibilidad, coordinación yu organización de movimientos, impartido por Jesi Lozzolina, profesora de educación física e instructora de pilates.

Posteriormente a la cena, todos pudieron disfrutar de un concierto musical a cargo de AlfonsoCopé y Paolo Oliva.

El domingo, de nuevo todo el grupo realizó otro entrenamiento por la zona. En esta ocasión la ruta elegida partía desde el Albergue con una  ascensión hasta el  Pelopín  y se adentraba en el Sobrepuerto con el paso por los pueblos abandonados de Escartín y Otal con un total de 28 km y 1800 metros de desnivel positivo, con un tiempo de nuevo, aunque algo fresquito,  tremendamente espectacular, con el sol presidiendo todos el paisaje.

Tras la comida a base de unas buenas judías con chorizo, se dio por finalizada esta cuarta quedada del corredor de montaña, que tan buena acogida está teniendo.

domingo, 29 de noviembre de 2015

CLASIFICACIONES FIN DE SEMANA 28-29/11/2015

DESAFIO LURBEL AITANA
1 - Manuel Anguita.....................  13:51:56
2 - Sebas Sanchez........................  14:24:15
3 - Jon Erdaide.............................  14:33:02
1 - Gemma Arenas........................  17:37:19
2 - Esther Córdoba.......................  19:14:11
3 - Yolanda Valiente.....................  22:08:42

CdM DE MULARROYA M - FEMENINA  CORTA M  -  CORTA FEMENINA

CxM MORAL TRAIL 17 km  -   9 KM VERTICAL -

TRAIL EL VENTOS 

CASTELLNOVO TRAIL 

SUBIDA A LOS CAMPANARIOS 

TRAIL BELL RACE 

CARTAGENA TRAIL 43 KM.  -  PROMOCIÓN 15 KM -

TRAIL MONTE CABALLAR 

CARRERA CERRO MARMOTA

viernes, 27 de noviembre de 2015

SIERRA DE SIS BROCOLO - TUZAL D´ES MOROS - L´AMURRIADO

La Sierra de SIS separa las cuencas del Isábena y del Noguera Ribagorzana, pero al mismo tiempo une el mundo del llano con el de la montaña a través de su paso de cabañera que todavía en la actualidad sigue en uso (30 excursiones circulares por el Altoaragón – Santiago Agón y Juan Cruz Barranco).
 
En la carretera A1605 pasamos por los pueblos de La Puebla/La Pobla de Roda y Barri Del Pon o Lo Pont de Serradui. Pasado el pueblo y tras curzar un puente giramos a la derecha para las aldeas de La Bileta y Riguala. Si se llega a la Bileta hay que volver un poco para ir a Riguala. Las señales brillan por su ausencia.

Tras unos intentos de aparcar en Riguala (Brocolo al este y al sur la Peña del Mediodia) (930 m.), que si estamos dentro de una granja, que si nos ladran los perros, volvemos a coger una pista un poco antes, con una entrada algo pendiente y en curva, pero que tras este tramos se vuelve llana y con zona de parking. Menos mal. Desde el pueblo de Riguala, cogemos el PRHU46, y tras unos pinchazos y perderla varias veces, nos salimos a la pista para mejorar la ruta, pues hemos pasado con la dichosa PR por unas casas abandonadas, la vegetación es tan cerrada que nos impide el paso. Lo mejor es seguir la pista, y más adelante si se quiera ir por el camino. Pero al final siempre se acaba en la pista. El camino va cerca. Llegamos a un primer collado, a la ruta GR 18 (ruta hípica, muahing, caminantes, btt), y tras un tramo de pista al Coll del Vent (1.300 m).

Seguimos por la pista y nos topamos con un refugio ganadero, dejamos la pista general y seguimos por una a nuestra izquierda, finaliza en una zona de pastos, y sigue por las paredes del Brócolo. Es una cabañera, que en dirección norte nos lleva a coger una barranquera, hay senda con bastantes zetas, que acaba en el paso de “lo grau”(paso del ganado). Aquí dejamos la senda para ir en dirección sur a al Tozal des Moros y Brocoló (solo aconsejable para andarines este último). Volvemos sobre nuestros pasos y nos dirigimos a las amplias zonas de pastos del Amurriadó/Tusal de Santisfonts/Amariedo (1.791) (torreón incluido). Volvemos sobre nuestros pasos, hasta el paso de lo grau, y aquí volvemos por otra senda hacia el oeste que nos llevará a Riguelo, eso sí, mas vestida  y a final sin senda, buscándonos la vida.   

Excelente excursión, se puede hacer en BTT, pero mejor desde Beranuy y coger las pistas, solamente el pequeño tramo de Lo Grau, no es ciclable. El resto si se va por pistas se sortea la vegetación de los caminos. Y hacerla circular. Preciosa zona de pistas a 1.700 msnm.
Javisa

Caminando Javier y Jesús.

6 h.54m.
20 km y  1.400+

FOTOS 

miércoles, 25 de noviembre de 2015

SKYRUNNER SERIES ESPAÑA, ANDORRA Y PORTUGAL

Este es el Calendario de las SKY RUNNER SERIES ESPAÑA,ANDORRA Y PORTUGAL para el 2016.  Un calendario que le hace la competencia directa a sus amigos de la FEDME, algo incomprensible.
Pero un calendario mucho mejor (aunque esto irá por gustos), mucho más montañero, con carreras por montaña de verdad, con kilómetros verticales de verdad y con ultras de lo más atractivo. Un calendario realmente montañero.
Un calendario, por otra parte, que, si no cambia el REGLAMENTO este año no se le ve mucho atractivo para los corredores, más allá de conseguir un puesto. Muy poco dinero  para los ganadores y ni un regalo para los finishers.
Pero un calendario de CARRERAS POR MONTAÑA AUTÉNTICO, aunque excesivamente centrado en Cataluña y Andorra (Que para eso es la sede de OCISPORT!)
Asi se hará la clasificación:
Puntuaran las tres mejores marcas en Ultra, las cuatro mejores marcas en SkyMaratón y las tres mejores KM Vertical. En caso de empate el mejor resultado de la última carrera prevalece.
Y esta es la puntuación:
100-88-78-72-68-66-64-62-60-58-56-54-52-50-48-46-44-42-40-38-36-34-32-30-28-26-24-22- 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2-2-2-2-2-2-2-2   (20% más la última prueba)

CAMPEONATO SKY MARATHON
01 octubre….…  GORBEIEA SUZIEN (Zeanuri/Vizcaya)  31km  2400+

CAMPEONATO ULTRA
12 noviembre.…  DESAFIO LURBEL AITANA (Aitana/Alicante)  120km 7200+

SKY SERIES
8 mayo……….  MARATÓ DE MONTSERRAT (Collbató/Barcelona) 42km 2550+
22 mayo…..….  ZEGAMA-AIZKORRI  (Zegama/Guipuzcoa)  42km 2736+
5 junio…….….  SKY RACEVALLIBIERNA  (Vilaller/Lleida)    34km 2700+
16 julio…...…..  MARATÓ DELS CIMS (Andorra) 42,5km  3000+
23 julio…..…..   BUFF EPIC RUN AIGÜASTORTES (Barruera/Lleida)  42,3km   3300+
31 julio…...…..  SKY RACE COMAPEDROSA  (Ordino/Andorra)   21km  2280+
25 septiembre  LA SAGRA SKYRACE (Puebla de D. Fadrique/Granada)

VERTICAL SERIES
5 mayo…….…  KV TRANSVULCANIA (La Palma/Canarias)  7,6 km  1200+
20 mayo…..…   KV ZEGAMA  (Zegama/Guipuzcoa)  3,2 km  10150+
18 junio….…..  CASAMANYA EXTREM KV (Ordino/Andorra)   5,5km 1440+
22 julio………   KV BUFF EPIC RUN (Barruera/Lleida)   2,8km  1033+
13 agosto…..…  KV ARREDONDO  (Arredondo/Cantabria)  5,5km 1052+
24 septiembre  LA SAGRA KV   (Puebla de D. Fadrique/Granada)  5km 1020+
30 octubre……  VKVALLNORD  (Arinsal/Andorra)  3,5km  1020+

ULTRAS SERIES
7 mayo…….….. TRANSVULCANIA  (La Palma/Canarias)  76,7   4169+
4 junio………..   ULTRA SKY MARATHON MADEIRA (Madeira/Portugal)  55km 4000+
15 julio……….   ULTRA MITIC ANDORRA  (Andorra)   112km 9700+
23 julio ……….  BUFF EPIC RUN   (Barruera/Lleida)    106km  7300+
24 septiembre  ULTRA PIRINEU  (Bagá/Barcelona)   110km   6800+

martes, 24 de noviembre de 2015

CALENDARIO FEDME 2016

CAMPEONATO DE ESPAÑA INDIVIDUAL Y POR SELECCIONES AUTONÓMICAS
12 junio......  MARATÓN ALPINO MADRILEÑO.  (Cercedilla/Madrid)  44km y 2650+

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CLUBS
03 julio........  ZUMAIA FLYSCH TRAIL. Zumaia (Guipuzcoa). 42,2km y 2300+.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ULTRA
02 abril.........  ULTRA DEL MONTSENY. (Viladrau/Girona). 80km y 4500+

CAMPEONATO DE ESPAÑA CARRERAS VERTICALES
19 junio.......  KV DE FUENTE DÉ (Cantabria).  4,6km y 1080+

COPA DE ESPAÑA CARRERAS EN LINEA
13 marzo...... MARATÓN DE BORRIOL. "MABO" (Borriol/Castellón). 42km y 2550+
10 abril......... CxM MONTES DE VIVEIRO "CAMOVI" (Viveiro/Lugo). 42km y 2400+
01 mayo....... TRAIL RAE OTAÑES (Otañes/Cantabria). 34km y 2200+
05 junio ....... SKY RACE VALLIBIERNA (Vilaller/Lleida). 34km y 2700+
07 agosto...... CxM VISTABELLA. (Vistabella/Castellón). 28km y 1500+
23 octubre....  MARATÓ DEL MONTSENY. (S. Esteve Palautordera/Barcelona). 43km y 2700+

COPA DE ESPAÑA ULTRA TRAIL
2 abril...........  ULTRA DEL MONTSENY. (Viladrau/Girona). 80km y 4500+
24 septiembre.. MONDUBER TRAIL. (Tavernes de la Valldigna/Valencia). 83km y 3900+
29 octubre.......  GRAN VUELTA VALLE DEL GENAL (Gaucín/Málaga). 126km y 6200+

COPA DE ESPAÑA CARRERAS VERTICALES
30 abril...........  KV TRAIL RAE OTAÑES. (Castro Urdiales/Cantabria). 4,5 km y 709+
11 junio..........  CROSS ALPINO TELÉGRAFO (Cercedilla/Madrid). 8km y 800+
10 julio...........  VERTICAL CABANERA (Capdella/Lleida). 5,2km y 1463+
22 octubre......  SITJA DEL LLOP (Montseny/Barcelona). 6,6km y 1185+

lunes, 23 de noviembre de 2015

CURSA DE LES ROQUES

Nunca había disfrutado tanto en una carrera”. Esas fueron las palabras que dijo la ganadora de la prueba, Ragna Debats poco después de finalizar la prueba. “Una carrera con un recorrido que no tiene que envidiar nada a ninguna de las carreras que se hacen en España” es lo que me comentó el amigo Juan Ondiviela comentando también la jugada.
Brillantísimo cierre de temporada en las Terras del Ebre con esta CURSA DE LES ROQUES de Horta de S. Joan, con sus 23 km y 1900+, última de las 21 pruebas que este año formaban parte del CIRCUIT TERRAS DEL EBRE.  Una de las pruebas que ha contado siempre con la admiración de los corredores y es difícil en este circuito con pruebas tan bonitas y montañeras como pueden ser la Cursa de Tivissa, la de las Fonts, el Pastisset o la Panxampla por poner algún ejemplo.  Carreras todas ellas de mucha, mucha entidad.
La Cursa de les Roques suele también cambiar el circuito año a año y este año no podía ser menos y ha sorprendido con un recorrido lineal, técnico, montañero y tremendamente espectacular, con un pequeño bucle por las mismísimas Rocas de Benet, pisando la cima de esta emblemática montaña, que a mi, particularmente, me ha dejado completamente enamorado (y helado, muy helado!).
La prueba dede ya hace unos años es lineal, con salida en el Area Recreativa de la Franqueta (560 m), conde los corredores llegan tras algo más de 9 km de una pista asfaltada que se introduce en el Macizo de los Ports para llegar a este interesante rincón.
Sobre 250 corredores, 5 grados de temperatura y cielo cubierto. El invierno acababa de llegar. Un termómetro que poco se movería durante toda la jornada.
Después de poco más de un kilómetro de pista para estirar la carrera, con algún pequeño ataque de Ahmed y a partir de allí y como dicen por las Terras del Ebre “a xalar”, pasando por el mágico lugar del barranco Carrer Ample y ascendiendo hasta los 1203 m de la Punta de la Carbonera en un ascenso espectacular, durísimo y muy técnico, un ascenso de 500+ en tan solo 1,5 km a la que la organización bautizaba como una “experiencia casi religiosa” y solo estamos en el km 5.
Pero quizá la estrella de esta edición han sido las Rocas de Benet, que tras un montón de ediciones viéndolas desde todos los ángulos, en esta edición se ha logrado llegar a su cima. Además con un recorrido circular, tremendamente bello, con la recuperación de un viejo sendero para la ocasión que muestra la belleza de todo el circo posterior a las Rocas. La cima de las Rocas de Benet era el km 12 y ya se habían salvado 1400+. Casi nada.
En el plano competitivo la victoria ha sido para Pere Aurell que ha encontrado un buen rival en el corredor de la Senia Jonatan Cuesta, mientras que en el apartado femenico RagnaDebats no he encontrado rival y se ha impuesto con autoridad, aunque se ha vivido un bonito duelo entre sus dos principales perseguidoras Silvia Puigarnau y Sandra Burgues que finalmente han llegado en este orden a la línea de meta.  La única nota negativa ha sido el vuelo de alguna cinta que ha hecho que varios corredores que podrían haber dado algo más de guerra (Roberto Prades o Ahmed El Quayed entre otros), perdieran esas opciones.
Tras la prueba, fenomenal comida para todos los asistentes en el fenomenal local del Casal de la localidad, con un buen surtido de macarrones, morcilla, chorizo y longaniza a la brasa, destacando sobremanera los riquísimos dulces obsequio de la Asociación de Mujeres de la localidad. ¡Pero que ricos esos bizcochos!!
Fenomenal idea también la del premio al mejor avituallamiento que correspondió a las chicas del tercero, avituallamiento donde la simpatía de las chicas la completaron con un atractivo photocall.
Un diez para la Associació Esportiva Cara Nord organizadora de la prueba.
CLASIFICACIONES
1 - Pere Aurell......................  2:42:25
2 - Jonatán Cuesta................  2:43:01
3 - Joan Farnos.....................  2:53:19
1 - Ragna Debats..................  3:17:44
2 - Silvia Puigarnau..............  3:32:04
3 - Sandra Burgues...............   3:33:15

FOTOS

ALGUNA FOTO MÁS

domingo, 22 de noviembre de 2015

MARATÓ DELS DEMENTS

El sábado pudimos disfrutar del último día primaveral de este año y es que en Eslida se resistió la entrada del invierno y el día nos premió con una jornada con una temperatura muy amable ya a las 7 de la mañana, hora de la salida de las dos pruebas que componen esta durísima MARATÓ DELS DEMENTS.
Cerca de 400 corredores se atrevieron con la Maratón y en torno a los 130 fueron los que tomaron la salida de la Media Maratón. Una salida muy rápida, con una buena vuelta turística inicial por las empinadas calles de Eslida y un tramo no excesivamente largo amplio, hasta tomar ya el primer repecho. A partir de allí ya no habría un momento de tregua y la carrera se convirtió en un continua sube y baja. Con ascensos durísimos y descensos verticales, donde se hacía difícil el coger mucha velocidad y los cuádriceps se calentaban de lo lindo.
Finalmente serían sobre 43 km y unos 3800 metros de desnivel positivo, por una Sierra de Espadan durísima, con el paso por numerosos municipios de esta zona Mediterranea que fue declara Parque Natural de la Comunidad Valeniana en 1998 y que abarca más de 31.000 hectáreas. Una zona que cuenta con numerosos pequeños pueblos que armonizan sobremanera con su entorno, con una economía sostenible, respetuosa y muy relacionada con su entorno natural, con oficios enmarcados en plena naturaleza, como la extracción del corcho o la elaboración de miel, así como agricultura para autoconsumo de hortalizas, y cultivo a pequeña escala de cerezos, avellanos, almendros, olivos, etc. Con una incipiente oferta de turismo rural.
La morfología de la Sierra de Espadan es muy abrupta y así lo han podido sufrir todos los corredores, aunque también han podido disfrutar de una riqueza vegetal muy mediterránea y variada, con una primera parte más seca, con predominio de coscojos, pinos, carrascas y algún alcornoque, y una segunda parte con zonas más húmedas, con helechos, musgos y líquenes. Atractivas zonas de arenisca roja y tramos de roca realmente bonitos. Magnifico y repito, durísimo este circuito.
En el plano competitivo serían 3 los corredores que han ido mandando gran parte de la carrera, Alfredo Gil, Miguel Angel Sánchez Cebrián y David Prades, con un Alfredo muy fuerte que ha atacado con mucho poderío la meta volante de Ain, en el ecuador de la carrera pero que a partir del km 30 ha comenzado a sufrir y después de unos kilómetros manos a mano con Cebrián y David Prades, este ha resultado el más fuerte y ya en los últimos 12 km ha comenzado a marcar un ritmo más rápido que sus rivales y ha ido ganando minutos para iniciar el último duro descenso hacia meta con una ventaja de unos 5’ sobre Miguel A. Sánchez. Dos minutos después de Miguel A. Sánchez pasarían por ese punto Alfredo Gil y un Sebas Sánchez que también ha llegado fuerte a este final de prueba, logrando “meterle” en estos 3 km finales más de 4’ a un Alfredo Gil muy castigado.
En chicas la gran dominadora sería la vasca del Sestao Alpino Grafsestao, Montse Vázquez, aunque en ningún momento lograría dejar muy lejos a la portuguesa Ester Alves, finalmente serian 4 los minutos que separarían a ambas corredoras. El tercer puesto sería para Olatx Alvariño, a la que le pisaría los talones Xari Adrian.  Mucho nivel también en esta Marató dels Dements que finalizó con 317 finishers y 59 corredores que no lograron terminar la prueba.
Muy destacable también, y ya teníamos ganas de volver a verlo, la victoria en la Media Maratón de Juan Antonio Ruiz que además lo hizo con una gran superioridad. En chicas estaría mucho más reñida la prueba y Sonia Escuriola se llevaría la victoria ante la corredora del GR33 Patricia Barreda por escasamente 9”.
Magnifica la organización de esta dura y espectacular prueba. Organización a la que hemos visto volcada continuamente en la prueba, en el recorrido y en los corredores, en todos los corredores. Un gran trabajo el que han realizado, que ha dejado realmente muy satisfechos a la inmensa mayoría de corredores.
Pero también me gustaría destacar uno de los puntos clave de la prueba. El Restaurante Paquita de Eslida, que se ha convertido en el verdadero corazón de la prueba, con un trato por parte de todo el personal, encabezado por la gran Paquita, de verdadero lujo para todos los corredores. ¡Asi da gusto!

Dani Redón:  Mitja Marató Dements 21k 1900+. “Carrera espectacular, tanto por el terreno como por la estupenda organización. No faltó ni un detalle”

Sebas Sanchez: Bueno pues ayer pude disfrutar de una carrera de las que ami me llaman la atención, La maratón dels Dements en el parque natural de la Serra de Espadan en Eslida (Castellon), Carrera dura, técnica que te obliga a estar en alerta en todo momento,  nivelazo de corredores, ambientazo en todo el recorrido , brutal las sensaciones vividas ayer.

Xari Adrian: Organización 10. Un ambiente impresionante, recorrido  brutal y una gente espectacular.


CLASIFICACION MARATÓN
1 - David Prades.................   5:23:02
2 - Miguel A. Sánchez........  5:27:54
3 - Sebas Sánchez...............   5:29:29
1 - Montse Vazquez............   7:01:31
2 - Ester Alves....................   7:05:21
3 - Olatx Alvariño...............   7:23:26

CLASIFICACIÓN MEDIA MARATÓN
1 - Juan Antonio Ruiz.............  2:18:58
2 - Carlos Medina...................   2:23:57
3 - Vicent Torres.....................   2:25:58
1 - Sonia Escuriola.................   2:57:20
2 - Patricia Barreda.................  2:57:29
3 - Lluna Beltran.....................  2:59:09

FOTOS

FOTOS DE MANOLI

RESULTADOS FIN DE SEMANA 21-22/11/2015

MARATÓ DELS DEMENTS
1 - David Prades.................   5:23:02
2 - Miguel A. Sánchez........  5:27:54
3 - Sebas Sánchez...............   5:29:29
1 - Montse Vazquez............   7:01:31
2 - Ester Alves....................   7:05:21
3 - Olatx Alvariño...............   7:23:26

MARATÓN BLANCO DE LA JACETANIA
1 - Juan Carlos Apilluelo................  2:39:48
2 - Raúl García Castán....................  2:40:10
3 - Sergio Cazcarro.........................  2:42:04
1 - Ana Casares...............................  3:03:00
2 - Maider Fraile..............................  3:14:02
3 - Susana Vidal...............................  3:16:33

MARATÓN ALPINO JARAPALOS
1 - Zaid Ait Malek..........................  3:45:22
2 - Ivan Ortiz...................................  3:53:43
3 - Antonio Herrera.........................  4:06:35
1 - Genma Arenas............................  4:28:10
2 - Eva M. Moreda..........................   4:38:10
3 - Maria Bravo...............................   4:42:01

CURSA DE LES ROQUES
1 - Pere Aurell......................  2:42:25
2 - Jonatán Cuesta................  2:43:01
3 - Joan Farnos.....................  2:53:19
1 - Ragna Debats..................  3:17:44
2 - Silvia Puigarnau..............  3:32:04
3 - Sandra Burgues...............   3:33:15

MADRID TACKTICA TRAIL

ULTRA TRAIL COLLSEROLA

CURSA DE MUNTANYA DE CASTELLVEI

CENTURIA TRAIL 38KM -    23 km10 km -

MARXA DELS ROURES

VERTICAL TRAIL LA SARGA 

CALENDARIO DE ULTRAS FEEC 2016



Este es el calendario oficial Catalán, publicado ya por la FEEC para el 2016:

CAMPEONATO DE CATALUÑA INDIVIDUAL Y POR EQUIPOS
2 abril................  U.T. MUNTANYES COSTA DOURADA. (Prades/Tarragona)   90 km 4500+

COPA CATALANA
30 abril...............  ESTELS DEL SUD. (Arnes/Tarragona). 105km 5000+
18 junio..............  CADI ULTRA TRAIL. (La Seu d'Urgell/Lleida)   80km  4600+
2 julio.................  U.T.  VALLS D'ANEU.  (Esterri d'Aneu/Lleida) 92km   7550+
5 agosto..............  U.T. VANDEKAMES. (Vandellos/Tarragona). 100km  5500+
22 octubre...........  TREPITXA GARROTXA (Oix/Girona)   112km 5400+

viernes, 20 de noviembre de 2015

IV QUEDADA DEL CORREDOR DE MONTAÑA

27, 28 y 29 de noviembre. Un fin de semana para pasarlo muy bien, para disfrutar del monte, de la nieve que seguramente ya cubrirá las montañas colindantes, con unas vistas tremendamente espectaculares hacia Tendeñera, el Pico Otal o todos los picos que se levantan desde el vecino valle de Ordesa. Un fin de semana para aprender y para compartir experiencias con un buen grupo de amigos, todos unidos por la montaña y por las carreras que en ellas disfrutamos.
Este es el fin de semana elegido por nuestros buenos amigos del Albergue El Último Bucardo para celebrar esta ya cuarta QUEDADA DEL CORREDOR DE MONTAÑA.  Un albergue donde siempre nos encontramos como en casa, muy acogedor, agradable y siempre implicados en la organización de eventos y jornadas.  Tanto organizan una  jornada de las croquetas o de la pealla, como nos hacen disfrutar de una semana del cantautor con su “El Sur de los pirineos”.
Pero donde El Último Bucardo, con Encarna a la cabeza, están implicados más si cabe, es en el tema de las carreras por montaña, tanto con la organización del KV AL LITRO y de la VUELTADEL ÚLTIMO BUCARDO, que en el 2016 celebrará ya su 5ª edición, como con la celebración de esta QUEDADA DEL CORREDOR.
El pasado año la cita reunió a unos 50 amigos que pudimos disfrutar tanto de un buen número de charlas y proyecciones, como de entrenos por las proximidades y un concierto de Alfonso Cope.
Para este año, a fecha de hoy las inscripciones  (Gratuitas) rondan los 30 corredores y este es el programa dispuesto para los 3 días:

VIERNES:
Sobre las 10 de la noche tendremos una proyección relacionada con la montaña.

SABADO:
9 h. Presentación de las actividades y propuesta de varias rutas según niveles y ganas.
10 h. Formación de Grupos y salida a correr por la ruta elegida.  (Entre 10 y 25 km)
13 h.  Tiempo de comida. Quien desee comer en el Albergue (yo sí!), que vaya reservando.
Por la tarde, a partir de las 4, se desarrollarán una serie de charlas y proyecciones:
16 h. Jose Antonio Torres Bello nos hablará de su experiencia personal.
16:30 h. Suplementación Inteligente para el Deporte del Siglo XXI
17:00 h.  Los amigos que realizaron el reto  del GR11 en 11 días nos contarán y proyectarán su experiencia.
18:00 h.  Toñin Laguarta, fisioterapeuta, nos enseñará como hacer un buen vendaje funcional de los tobillos.
18:30 h.  Un descansillo para tomar un café, unas pastas y seguro que un zumo de naranja natural riquísimo.
19 h. Encarna Palma, Psicologa deportiva, nos ofrecerá un taller sobre Visualización de objetivos, beneficios y aplicaciones.
19:30 h.  Vanesa Bataller impartirá otro taller sobre estiramientos dinámicos.
20:15 h. Jesi Iuzzolino, profesora de educación física e instructora de pilates impartirá una charla sobre “Movimiento Inteligente”, postura, flexibilidad, coordinación y organización de tus movimientos.
21:00 h. Tiempo para la cena, igualmente que en la comida, quien lo desee que se vaya apuntando.
22:30 h. Es el tiempo de ALFONSO COPÉ y PAOLO OLIVO que nos ofrecerán un concierto musical para todos los asistentes.

DOMINGO
9 h. Proposición y elección de rutas, para de nuevo hacer un entreno según niveles y ganas por las inmediaciones de Linás de Broto.
14 h. Comida de despedida.    

Allí nos juntaremos corredores de todos los niveles, donde la convivencia y camaradería será la gran protagonista de estas jornadas y entre los asistentes podemos destacar a grandes corredores como a Oscar Pérez López, y a varios otros de la selección Aragonesa como Roberto y Pilar Prades, Sergio Cazcarro, Vanesa Bataller, Daniel Osanz y nuestro gran amigo Samuel

Para Información y reservas podeís llamar al telefono 974 486 323.


CRONICA Y FOTOS QUEDADA 2014.

miércoles, 18 de noviembre de 2015

ESTELS DEL SUD

Tres días, tres magníficos días es lo que hemos invertido con el amigo José A. Torres en hacer esta TRAVESÍA, este trayecto que pisa territorios de Aragón y Cataluña a través del impresionante macizo calcáreo del Parque Natural de los Puertos de Tortosa Beceite. Tres días de noviembre, con un brillante sol de primavera, nada de viento y una temperatura rondando los 20 grados, mientras en el valle del Ebro esta no superaba los 8 grados y la niebla era la reina del paisaje. Tres días en los que prácticamente no nos hemos cruzado con nadie en nuestra ruta, salvo en esos pocos kilómetros de la pista Fredes-Pauls, donde tropezamos con algún que otro buscador de setas no muy separados de sus vehículos.
Una ruta circular de entorno a los 100 km que se puede realizar oficialmente entre los meses de marzo y noviembre, a través de la WEB de la ruta, y que se encuentra dividida en 5 etapas de unos 20 km y sobre los 1000+ en cada etapa.
Un terreno muy variado y escarpado, con una rica vegetación y también muy rico en fauna. Sarrios, cabras hispánicas, algún jabalí o quizá alguna ardilla, gineta o gato montés, así como águila real y buitres será fácil que se crucen en nuestro camino en algún momento de la travesía.
Por nuestra parte hemos realizado la ruta en 3 etapas sumando 85 km y sobre los 4000+, lo cual quiere decir que lamentablemente nos hemos saltado un tramo. Un tramo además muy bello, como es el Parrisal a pocos kilómetros de Beceite. Y tampoco pasamos por el Refugio de la Font Ferrera puesto que se encontraba cerrado.
Y este es el recorrido que se puede disfrutar en la ULTRA TRAIL ESTELAS DEL SUD que este próximo año celebrará su segunda edición los días 29, 30 de abril y 1 de mayo 2016. Serán 105 km y 5145+, con una versión más corta, la HALF, de 65 km y 2900+ y  una media maratón de 21 km y 1025+, que coincide con la etapa Arnes-Beceite. Este próximo año y como novedad, la Ultra Trail pasará por la cima del Monte Caro, punto más alto de la provincia de Tarragona y del macizo de los Puertos con sus 1442 m de altitud.

De esta manera así fue nuestro recorrido:
1ª JORNADA:  PAULS-BECEITE.
Madrugamos y a las 7:30 de la mañana salimos del bonito pueblo de Pauls, que tantas veces hemos visitado y que lo seguiremos haciendo gracias a la emblemática TRENCACIMS. El día en noviembre ya es muy corto y la etapa es muy larga. Fuerte pechugazo de 600+ en los primeros 5 km y a partir de aquí la ruta es más cómoda hasta las proximidades de Arnes donde llegaremos sobre las 12 de la mañana. Por el camino mucho bosque y unas sensacionales vistas de las Rocas de Benet rematado con los muy bonitos Estrets  d’Arnes, un rio encañonada que forma un buen número de badinas con un agua cristalina donde apetece tomar un refrescante baño. No llegaremos a Arnes, puesto que son unos dos kms de ida y los mismos de vuelta y decidimos ahorrarlo para seguir cuanto antes hacia Beceite en lo que sería otra etapa de la travesía.  Otro interesante y bonito tramo, de nuevo disfrutando de la belleza de las Rocas de Benet, el cruce de un par de ríos, el riuet de la Valls y el río Algars, para finalizar con el duro ascenso a Peña Galera (1034 m), y disfrutar de este privilegiado mirador de todos los Puertos, para finalizar la etapa con un espectacular descenso hasta Beceite, impresionante este tramo, donde llegaríamos en torno a las 4:30 de la tarde después de en unos 40 km y  sobre 2100+.
Fenomenalmente marcado todo el tramo con las estrellas azules identificativas de la ruta, salvo el tramo entre la cima de Peña Galera y Beceite, donde escasamente vimos un par de estrellitas, lo cual nos creó muchas dudas y nos ralentizó en exceso, y aunque el track lo veíamos claro esta falta de señales nos iba mosqueando.

2ª JORNADA: BECEITE-MONTE CARO.
Otro par de etapas que son espectaculares. La primera entre Beceite y el Refugio de la Font Ferrera con el bellísimo paso por las Gubias del Parrisal. La etapa entre la Font Ferrera y el Monte Caro transcurre también por un tramo espectacular a través del GR7 con el ascenso a la cima del Monte Caro (1442 m).
Pero nosotros decidimos recortar en esta jornada, sin pasar ni por las Gubias del Parrisal, puesto que el exceso de agua no lo aconsejaba ahorrándonos también el paso por el Refugio de la Font Ferrera al encontrarse cerrado.
De esta forma comenzamos a caminar de nuevo a las 7:30 de la mañana por la pista asfaltada que se dirige al Matarraña, para después de un par de kilómetros encontrarnos con la GR8 que salía hacia nuestra izquierda. Seguimos la cómoda GR durante unos 15 km hasta encontrarnos con la pista Fredes-Pauls. En general este tramo se encuentra muy bien marcado, salvo el último descenso por el bosque, donde tuvimos que buscar las marcas de la GR con lupa precisamente en el único lugar donde la senda no estaba nada clara.
Una vez en la pista la cogemos hacia nuestra izquierda y después de unos 8 km nos dejaría en el Hostal Restaurante Els Ports en torno a las 2 de la tarde. Ducha, un buen plato de escudella y como todavía quedaba tarde decidimos subir a la cima del Monte Caro para disfrutar de un agradable y bellísimo atardecer, sumando casi 11 km y 520+ a la ruta de la mañana para un total de 34 km y algo más de 1600+
TRACK CARO-CIMA

3ª JORNADA: MONTE CARO-PAULS.
Con menos kilómetros por delante y menos prisa comenzaríamos a caminar en torno a las 9 de la mañana. Hoy con más calma. Tomamos la GR7 que se dirige a Pauls y en un km volvemos a coincidir con las estrellas azules que parece salían por otro camino. Son unos 15 km rompepiernas, arriba y abajo, muy entretenidos y tremendamente espectaculares. Atractivos, exuberantes y cerrados bosques, zonas de boj, praderas y otras zonas totalmente despejadas de vegetación y extremadamente áridas con unas vistas fantásticas en gran parte del recorrido, pasando por el refugio libre de les Clotes y se supone que por una finca de toros bravos, aunque nosotros en ningún momento vimos estas reses, pero sí nos encontramos de nuevo con un espectacular mirador sobre las Rocas de Benet.
Finalmente unos 5 km de descenso por el bosque nos acercarían a la bonita área recreativa de la Font de S. Roc y desde allí solo nos quedaban un par de km de asfalto hasta Pauls, donde nos dimos un merecido homenaje gastronómico en Ca Les Barberes.
Hoy solo han sido 23 km y 700+. Un paseíllo siempre sin dejar la GR7. Atención sobre todo en esta etapa al agua. Nosotros no encontramos donde rellenar hasta la Fuente del Teix, muy cerquita ya de Pauls y ligeramente desplazada de la ruta.


FOTOS.

CALENDARIO DE MADRID DE CARRERAS POR MONTAÑA 2016

Madruga la FMM y nos presenta el CALENDARIO 2016, que queda así:


COPA DE MADRID
20/03/2016……….  IV PEDREZUELA TRAIL (Pedrezuela)   20km y 1100+
29/05/2015……….  II NEMUS TRAIL  (Valdemanco).  19,2 km y 1200+
18/09/2016……….  XXX CxM LAS DEHESAS  (Cercedilla). 25 km 1700+
23/10/2016……….  III MTT LA CABRERA   (La Cabrera) 25,5km  1400+

CAMPEONATO DE MADRID INDIVIDUAL Y POR CLUBS
18/09/2016………   XXX CxM LAS DEHESAS (Cercedilla). 25km 1700+


CAMPEONATO DE MADRID CARRERAS VERTICALES
04/09/2016………  III KV LA NAJARRA  (Miraflores de la Sierra)  5km y 960+

CAMPEONATO DE MADRID DE LARGA DISTANCIA
10/09/2016……..  II MTT SIERRA DEL RINCÓN (La Hiruela).  60km 3000+

CAMPEONATO DE MADRID DE ULTRA
24/06/2016…….  GRAN TRAIL DE PEÑALARA (Navacerrada) 115km y 5500+