TRAINNING CAMP UT MUNTANYES DE COSTA DAURADA

Muy, pero que muy interesante parece el TRAINNING CAMP UTMUNTANYES DE COSTA DAURADA que organizan los amigos de NATURATIME, al lado de Tarragona para los próximos 7, 8 y 9 de marzo.

Con el mismo recorrido de la Ultra Trail Muntanyes Costa Dourada (Copa Catalana 5 y 6 de abril) o la Ruta de los Refugios a realizar en 4 etapas con estancia en los refugios de Cornudella del Montsant, La Mussara, Mont-Ral y Prades, este Traininning Camp dará a conocer este recorrido, con una jornada de más intensidad y kilometraje para el sábado, saltándose el refugio de La Mussara.

El recorrido total es de 90 km y 4500 metros de desnivel positivo, por un entorno realmente interesante como son las montañas de Prades. Pero más interesante si cabe es el grupo humano que colabora en estas jornadas que seguro harán de las jornadas un fin de semana inolvidable. Los colaboradores serán los siguientes:

-        ToniCalderón (Corredor del equipo SURAL-EVASIÓN RUNNING)

-        Mónica Boquera: Master en Nutrición ySalud. Postgrado de Nutrición y Alimentación aplicada al deporte.

-        Eduard Gutierrez. Fisioterapeuta de SIMONET ESPAI_SALUT

-        Test de material (LASPORTIVA, calzado) y explicación técnica por EVASIÓN RUNNING DE REUS.

-        Test de material (BV Sport) Y EXPLICAICÓN TÉCNICA A CARGO DE Cris Plans (BV Sport España).

Y el programa será el siguiente:

VIERNES 7 de marzo.

Salida seminocturna de Prades a Cornudella de Montsant. 20 km. 610+ y 1060-

-        17:00 h  Bienvenida

-        17:30 h. Charla técnica sobre material BV Sport

-        18:00 h. Salida semi-nocturna (obligatorio frontal)

-        Asistencia en el km 13,4 (Albarca)

-        21:00 h. Llegada Cornudella de Montsant

-        22:30 h.  Duchas, cena, y descanso en LO REFUGI

SABADO 8 de marzo

Salida larga. Cornudella de Montsant a Mont-Ral 47, 8 km. 2806+ y 2475-

Asistencia en Castillejos (km 14,1), Vilaplana (km 23,3), La Mussara (km 28) y Mas de Forés (km 42)

-        6:30 h. almuerzo (Lo Refugi)

-        7:00 h. Inicio del entreno

-        17:00 h. Llegada a Mont-Ral

-        18:00 h. Charla-coloquio, nutrición aplicada a las carreras de ultraresistencia a cargo de Mónica Boquera.

-        21:00 h. Cena y descanso en el Refugio Musté Recasens de Mont-Ral

DOMINGO 9 de marzo

Entreno desde Mont-Ral hasta Prades, 22,3 km.  1034+ y 906-

-        6:30 h. Almuerzo en el Refugio

-        7:00 h. Charla técnica sobre material de test de Lasportiva a cargo de Evasión Running de Reus

-        7:30 h. inicio del entreno

-        Asistencias: Capafons (km 10 y Virgen de la Abellera km 13,6)

-        11 h. Llegada a Prades

-        12 h. Sesión de estiramientos y charla coloquio “prevención en las lesiones del corredor” a cargo de fisioterapeuta Eduar Gutierrez.

-        13.30 h. Comida y despedida

Para facilitar la participación en estos entrenos se han creado asimismo diferentes packs de servicios de 1, 2 o 3 días.

Y algo muy importante, el precio. Yo diría que es un verdadero regalo. 

ALGUNA FOTO DEL RECORRIDO (Sonia)